Nguyên nhân tại sao uống sữa bầu bị tiêu chảy?

Uống sữa bầu bị tiêu chảy là tình trạng một số mẹ bầu đang gặp phải khi mang thai. Tìm hiểu nguyên nhân tại sao uống sữa bầu bị tiêu chảy trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân tại sao uống sữa bầu bị tiêu chảy

Uống sữa bầu là một trong những cách mẹ bầu bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh và giúp thai nhi có đủ dưỡng chất để phát triển. Tuy nhiên, nhiều mẹ khi uống sữa bầu lại bắt gặp tình trạng tiêu chảy, khó chịu khiến các mẹ vô cùng lo lắng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiêu chảy khi uống sữa bầu phải kể đến như.

Cơ thể mẹ không dung nạp lactose trong sữa 

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bị tiêu chảy sau khi uống sữa bầu chính là chứng không dung nạp lactose. Tùy vào cơ địa của từng mẹ, có những mẹ trong cơ thể không sản xuất đủ hoặc thậm chí là không sản xuất enzyme lactase để phân tách đường sữa thành chất có thể sử dụng được. Do vậy, khi mẹ uống sữa bầu thì lượng đường lactose trong sữa có thể khiến hệ tiêu hóa của mẹ bị rối loạn.

Không dung nạp lactose trong sữa bầu có thể khiến mẹ bị tiêu chảy

Dụng cụ pha sữa không hợp vệ sinh 

Một trong những nguyên nhân tại sao uống sữa bầu bị tiêu chảy đó là do dụng cụ pha sữa không hợp vệ sinh. Dụng cụ pha sữa ở môi trường bên ngoài rất dễ bám bẩn khiến vi khuẩn tích tụ, nếu không vệ sinh kỹ sẽ tác động xấu đến hệ tiêu hóa dẫn tới tình trạng đau bụng, tiêu chảy sau khi các mẹ uống sữa bầu.

Pha sữa sai cách

Pha sữa sai cách cũng có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy sau khi uống sữa. Tùy từng loại sữa sẽ có cách cách pha sữa khác nhau, do đó nếu các mẹ pha sữa bằng nước quá nóng/quá lạnh, pha sữa quá đặc/quá loãng… khiến đường ruột khó tiêu hóa hết chất dinh dưỡng từ đó gây nên hiện tượng tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa…

Dụng cụ pha sữa không hợp vệ sinh cũng là nguyên nhân mẹ cần chú ý

Mẹ uống quá nhiều sữa bầu 

Nhiều mẹ bầu cho rằng uống nhiều sữa sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi trong bụng. Tuy nhiên không phải vậy, khi uống quá nhiều sữa sẽ làm gia tăng lượng đường lactose vào trong cơ thể nhưng dạ dày lại không tiết đủ men lactase để tiêu hóa, dẫn tới rối loạn đường ruột gây ra tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy.

Sữa bầu kém chất lượng

Các loại sữa bầu kém chất lượng với nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng, bảo quản ở nhiệt độ và môi trường không đạt chuẩn, quá thời hạn sử dụng dẫn đến các chất dinh dưỡng bên trong… không chỉ khiến sữa bị biến đổi thành các chất có hại cho cơ thể, sẽ gây tiêu chảy, táo bón mà còn có nguy cơ cao gây ngộ độc thực phẩm cho mẹ bầu sau khi uống.

Mẹ có thể bị tiêu chảy nếu uống sữa bầu kém chất lượng

Uống sữa bầu bị tiêu chảy mẹ cần làm gì?

Nhiều mẹ khá lo lắng và hoang mang không biết uống sữa bầu bị tiêu chảy phải làm sao. Sau khi biết được nguyên nhân tại sao uống sữa bầu bị tiểu chảy ở trên, việc các mẹ cần làm ngay lúc này bao gồm:

• Tiểu chảy do không dung nạp lactose thì các mẹ nên dừng ngay việc uống sữa bầu và chuyển sang bổ sung dưỡng chất bằng các loại thực phẩm kết hợp viên bổ sung vi chất khác như sắt, canxi, DHA cho bà bầu
• Pha sữa theo đúng hướng dẫn từ nhà sản xuất, đúng nhiệt độ và lượng sữa để có ly sữa đảm bảo dinh dưỡng, không bị quá đặc, quá loãng…
• Mẹ nên uống sữa bầu với lượng vừa đủ, thường khoảng 2 ly mỗi ngày và nên uống cách bữa ăn khoảng 2 tiếng để không ảnh hưởng đến việc ăn các món ăn khác.
• Nếu bột sữa bị vón cục, ẩm mốc, có mùi hôi thì mẹ không nên dùng nữa để tránh rủi ro.
• Vệ sinh sạch sẽ dụng cụ pha sữa, tốt nhất là nên tiệt trung trước mỗi lần pha.
• Mẹ nên mua sữa bầu của những thương hiệu uy tín, tại những cửa hàng, siêu thị uy tín để tránh mua nhầm sữa giả, sữa kém chất lượng.

Viên sắt, canxi, DHA cho mẹ bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Sữa bầu là nguồn bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ tuy nhiên nếu mẹ bị tiêu chảy khi uống sữa bầu cũng không nên quá lo lắng. Mẹ vẫn có thể bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bằng các viên uống thích hợp như sắt, canxi, DHA, vitamin… Việc sử dụng các viên uống chất lượng cao, uống đúng thời điểm, kết hợp uống các viên uống hợp lí để không gây cản trở hấp thu, tìm hiểu uống DHA với sữa được không….đều là những việc mẹ nên nghiêm túc thực hiện để bổ sung dưỡng chất cho bản thân và bé yêu.

Hy vọng những chia sẻ  trên đây đã có thể giúp mẹ bầu hiểu được nguyên nhân tại sao uống sữa bầu bị tiêu chảy cũng như cách khắc phục để tận hưởng thai kỳ khỏe mạnh. Ăn uống trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng và có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và thai nhi do đó mẹ nên cẩn thận hết mức nhé.