Mẹ bầu ăn ốc con có bị chảy dãi không?

Mẹ bầu ăn ốc con có bị chảy dãi không là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của các mẹ. Bởi ốc là món ăn ưa thích của các chị em, nhất là các bà bầu đang ốm nghén. 

Mẹ bầu ăn ốc con có bị chảy dãi không?

Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu khi mang thai không nên ăn ốc vì nếu không khi sinh ra đứa trẻ sẽ bị rớt dãi. Nhiều mẹ trong thời gian mang thai rất thèm các loại ốc nhưng đành kiêng ăn vì lo lắng điều kiêng kị này. Vậy thực hư mẹ bầu ăn ốc con có bị chảy dãi không?

Nhiều mẹ không biết mẹ bầu ăn ốc con có bị chảy dãi không? 

Giải đáp về quan niệm này, BSCK II Đinh Thị Kim Liên (nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai) cho biết đây vẫn là một lời đồn thổi vô căn cứ bởi chưa có một chứng cứ khoa học nào chứng minh điều này là đúng. 

Theo bác sĩ, canxi là dưỡng chất cần được bổ sung trong suốt quá trình bà mẹ mang bầu. Canxi giúp cho thai nhi phát triển hệ xương và răng khỏe mạnh. Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hệ thống tim mạch và thần kinh của thai nhi. Trong trường hợp mẹ bầu bị thiếu canxi có thể thường cảm giác mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Khi lượng canxi trong cơ thể xuống quá thấp có thể khiến mẹ bị chuột rút, tê chân tay thậm chí nặng có thể co giật.

Chính vì vậy, thông thường các bác sĩ khoa sản bên cạnh việc kê đơn thuốc sắt, canxi,… thường dặn thêm các mẹ nên tăng cường ăn thức ăn chứa nhiều canxi như tôm, cua, cá… Trong đó, ốc là một trong những nguồn cung cấp canxi dồi dào cho mẹ bầu.

Theo bác sĩ, mối lo duy nhất của bà bầu khi ăn ốc là vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Bởi ốc sống trong môi trường ao hồ, có thể chứa nhiều ký sinh trùng, giun sán. Do đó, mẹ cần chế chế và nấu nướng cẩn thận để có thể tránh nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Bà bầu ăn ốc có tốt không? 

Ốc được coi là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu, vì vậy thật đáng tiếc nếu mẹ bỏ lỡ loại thực phẩm này trong thời gian mang thai. Mẹ bầu có thể ăn ốc trong thời gian mang thai sẽ mang lại những dưỡng chất sau:

• Trong ốc chứa nhiều magie:

Trung bình trong 85gr ốc chứa khoảng 212mg magie, lượng magie này đủ cung cấp tới 68% lượng magie khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ. Ngoài ra, mẹ cung cấp đầy đủ magie giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp xương và răng chắc khỏe trong suốt thai kỳ. Đồng thời, dưỡng chất này giúp điều hòa quá trình hấp thu các dưỡng chất khác như canxi, kali, kẽm và vitamin D.

Mẹ ăn ốc cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất

• Ăn ốc bổ sung selen:

Mẹ ăn ốc trong thời gian mang thai có thể cung cấp selen cho cơ thể. Selen là vi chất có tác dụng hỗ trợ hệ thống nội tiết và miễn dịch, làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và nhiễm trùng tái phát.

• Mẹ ăn ốc bổ sung canxi và photpho:

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, trong đó có canxi và photpho. Công dụng của phốt pho là hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, hấp thu canxi, duy trì mật độ xương và điều hòa các chất dinh dưỡng. Nó rất có ích cho phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, bởi đây là lúc mà lượng canxi trong cơ thể phụ nữ bị sụt giảm nghiêm trọng do phải cung cấp cho thai nhi phát triển hệ xương.

Từ tháng thứ 4 trở đi, nhu cầu vi chất, đặc biệt là canxi của mẹ bầu tăng cao. Do đó, bên cạnh các thực phẩm giàu canxi: tôm, cá, ốc, sữa, … mẹ đừng quên kết hợp bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu bằng các sản phẩm uy tín để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể.

Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu

• Bổ sung vitamin E cho mẹ:

Vitamin E là dưỡng chất quan trọng trong quá trình chuyển hóa vitamin K, tổng hợp hồng cầu và bảo vệ tế bào trước tác hại của gốc tự do. Mẹ bầu có thể ăn ốc để bổ sung vitamin E, không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn ngăn ngừa thiếu máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Qua bài viết này, mẹ đã biết được thực hư mẹ bầu ăn ốc con có bị chảy dãi không. Mẹ cũng nên tìm hiểu bà bầu nên uống canxi trước hay sau ăn để có thể sử dụng viên uống đúng cách nhất!