Bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn

(13/08/2021)

Canxi là vi chất quan trọng mẹ bầu cần phải bổ sung trong suốt thai kỳ, đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho một hành trình khỏe mạnh. Việc dùng canxi thế nào cho đúng? Bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn? Theo dõi bài viết sau sẽ giúp mẹ trả lời những vấn đề này.

Rate this post

Vai trò của canxi với mẹ bầu và thai nhi

Nhu cầu canxi của mẹ bầu trong các giai đoạn của thai kỳ là khác nhau, tuy nhiên, cơ thể mẹ cần được bổ sung một lượng lớn canxi trong suốt quá trình bầu bí để đảm bảo không bị thiếu hụt lượng canxi cần thiết.

Nếu cơ thể mẹ bầu thiếu canxi, thai nhi sẽ rút lượng canxi trong xương của mẹ, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ trong thai kỳ như đau nhức cơ khớp, chuột rút, rụng tóc, gãy móng… và loãng xương sớm sau sinh. Không bổ sung đủ canxi cũng khiến thai nhi dễ bị dị dạng xương, lùn thấp, còi xương suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, trẻ sau sinh dễ còi cọc, chậm đi, ra mồ hôi trộm và thấp bé nhẹ cân hơn so với các bạn cùng lứa tuổi.

Vì vậy, vai trò của canxi là hết sức quan trọng với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Trong 3 tháng đầu tiên, lượng canxi được cung cấp sẽ tạo nền móng đầu tiên cho thai nhi, củng cố hệ xương của mẹ để phục vụ cho các giai đoạn sau của thai kỳ. Đến 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, mẹ cần tăng cường dùng canxi để hỗ trợ con phát triển hoàn thiện các bộ phận quan trọng của cơ thể, phát triển hệ xương và răng của trẻ, tạo tiền đề phát triển cho một chiều cao vượt trội sau này. Giai đoạn sau sinh mẹ cũng cần bổ sung canxi để bổ sung cho bé qua dòng sữa mẹ.

Bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn

Thai nhi được cung cấp đủ canxi sẽ phát triển khỏe mạnh hơn

Bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn?

Rất nhiều mẹ bầu thắc mắc về thời điểm uống canxi sao cho đúng, bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi được hấp thu tốt nhất vào buổi sáng, khoảng từ 7-8 giờ. Đây là thời điểm cơ thể mẹ tổng hợp vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời và giúp cơ thể chuyển hóa canxi nhanh chóng hơn.

Bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn? Lời khuyên dành cho mẹ bầu khi sử dụng canxi là nên uống canxi sau ăn khoảng 2 giờ đồng hồ, không nên uống canxi lúc đói bởi sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Nếu mẹ đã quên uống canxi buổi sáng thì nên uống bù vào sau bữa trưa, tuyệt đối không nên uống canxi vào chiều tối để tránh gây lắng đọng canxi và hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn

Canxi nên được sử dụng sau khi bữa ăn 2 tiếng đồng hồ để được chuyển hóa tốt hơn

Những lưu ý khi uống canxi mẹ bầu nên biết

Khi sử dụng canxi, ngoài nhớ nên uống canxi sau ăn, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều sau đây để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất:

  • Không uống canxi cùng lúc với các vi chất khác như sắt, kẽm để tránh cản trở hấp thu canxi nạp vào
  • Không uống canxi chung với sữa, trà, cà phê bởi đây cũng là những đồ uống không tốt cho việc hấp thu và chuyển hóa canxi
  • Không uống canxi sau bữa ăn giàu đạm bởi chất béo có thể làm giảm hấp thu canxi trong cơ thể
  • Sử dụng canxi cùng với vitamin D hoặc thành phần có chứa vitamin D3 trong viên uống để tăng tác dụng của thuốc
  • Nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, xuất xứ chính hãng và viên uống canxi cho bà bầu theo định lượng tiêu chuẩn từ 280mg – 300mg
  • Cơ thể chỉ có thể hấp thu 500mg mỗi lần, nếu cần dùng canxi liều cao, mẹ phải chia thành nhiều lần uống trong ngày để tránh lượng canxi nạp vào bị dư thừa, cơ thể không hấp thu cùng lúc được sẽ đào thải ra bên ngoài
  • Dùng canxi theo đúng liều dùng tiêu chuẩn hoặc theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý tăng liều để tránh thừa canxi, gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé
  • Canxi được sử dụng tốt nhất vào buổi sáng, không uống canxi buổi tối để tránh lắng đọng canxi gây sỏi thận

Bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn

Mẹ nên bổ sung canxi có chứa thành phần vitamin D3 theo liều lượng tiêu chuẩn

Canxi là vi chất rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ, vì vậy, mẹ cần chú ý khi sử dụng canxi, để ý vấn đề bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn và dùng đúng thời điểm. Cùng với đó, mẹ cũng cần thực hiện khám thai định kỳ theo lịch hẹn với bác sĩ để đảm bảo quá trình mang thai thuận lợi, suôn sẻ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn