Mẹ bầu 15 tuần uống rau má được không?

Rau má là loại rau mang tới nhiều công dụng với sức khỏe, giúp thanh nhiệt giải đọc cơ thể. Tuy nhiên mẹ bầu 15 tuần uống rau má được không? Tìm hiểu về lợi ích của rau má với bà bầu và cách dùng đúng giúp mẹ và thai nhi phát triển tốt trong bài viết sau.

Tác dụng của rau má với sức khỏe

Rau má mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai

Rau má có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Uống nước rau má mang tới nhiều lợi ích như:

• Rau má giúp thanh lọc cơ thể, nhuận tràng và đặc biệt tốt với người bị táo bón, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
• Có thể dùng nước rau má để hạ sốt mà không uống thuốc.
• Rau má là thảo mộc giúp lợi tiểu, ngăn ngừa các bênh lý đường tiết niệu.
• Những người da khô sạm, mọc mụn nhiều thì uống nước rau má sẽ giúp mang lại làn da mịn màng hơn. Cũng có thể dùng rau má làm mặt nạ đắp mặt, là loại mặt nạ tự nhiên làm đẹp da hiệu quả.

Mẹ bầu 15 tuần uống rau má được không?

Rau mà là thực phẩm rất tốt với sức khỏe, có chứa hàm lượng chất xơ cao và được nhiều mẹ bầu yêu thích để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên mẹ bầu 15 tuần uống rau má được không cũng là vấn đề mẹ quan tâm để đảm bảo an toàn cho em bé.

Rau má có tính hàn và có nguy cơ gây sảy thai khi dùng với liều lượng lớn. Do đó, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để có lời khuyên phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mình.

Với mẹ bầu có thai kì ổn định với những dấu hiệu thai nhi 15 tuần tuổi khỏe mạnh, có thể dùng rau má với số lượng 1 cốc nhỏ mỗi tuần giúp hỗ trợ lợi tiểu, nhuận tràng, phòng ngừa táo bón. Tuy nhiên khi dùng mẹ nên tránh uống liên tục nước rau má và không uống quá nhiều một lần. Những mẹ bầu có tiền sử động thai, sảy thai, khó giữ thai… nên hạn chế dùng nước rau má hay ăn rau má trong thai kỳ để đảm bảo an toàn nhất.

Mẹ bầu nên lưu ý gì khi dùng rau má?

Tránh dùng rau má nếu mẹ bầu đang gặp vấn đề hệ tiêu hóa

Để đảm bảo an toàn khi dùng rau má, mẹ cần lưu ý một số điều như sau:

• Chỉ dùng rau má khi mẹ có sức khỏe tốt, thai kì ổn định. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Lựa chọn rau má từ nơi uy tín, chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng, tránh trường hợp mua phải rau có phun thuốc trừ sâu, gây ngộ độc nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.
• Mẹ bầu lưu ý không ăn hay uống rau má liên tục và không uống nhiều. Chỉ sử dụng 1 cốc nhỏ. Uống nhiều có thể gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
• Trước khi chế biến rau má, mẹ cần ngâm nước muối loãng và rửa thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và rửa sạch dư lượng thuốc trừ sâu sót lại trong rau, có thể ăn vào nếu sơ chế không kỹ.

Những đối tượng không nên dùng rau má trong thai kỳ?

Bà bầu 15 tuần uống rau má được không? Bởi rau má có tính hàn cao, những mẹ bầu thuộc nhóm đối tượng dưới đây nên tránh sử dụng loại rau này:

• Phụ nữ mang thai có tiền sử bị sảy thai nhiều lần, sinh non, động thai.
• Thai phụ có sức đề kháng kém, cơ địa yếu nên tránh dùng rau má để không gây rối loạn tiêu hóa hay ngộ độc.
• Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, cholesterol trong máu cao nên tránh dùng rau má.
• Mẹ bầu thường xuyên gặp vấn đề hệ tiêu hóa, tiêu hóa kém nên tránh dùng bởi uống rau má có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy.

Mặc dù nước rau má có tác dụng thanh nhiệt giải độc tốt và phù hợp với những mẹ bầu bị nóng trong, hay được sử dụng trong mùa hè nóng bức để giải khát, nhưng mẹ cần lưu ý khi sử dụng, có thể thay thế với các loại nước ép an toàn hơn.

Bên cạnh đó, trong suốt thai kỳ mẹ vẫn cần duy trì bổ sung sắt canxi DHA cho bà bầu qua viên uống để cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ các vi chất đáp ứng nhu cầu về sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Bộ 3 sắt canxi DHA cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Sau khi đọc xong bài viết trên, mẹ đã biết bầu 15 tuần uống rau má được không và cần chú ý điều gì để không gây hại cho cơ thể rồi. Lên kế hoạch dinh dưỡng đầy đủ và bổ sung viên uống đều đặn là cách giúp mẹ vượt qua thai kỳ an toàn và thuận lợi.