Mang thai 3 tháng đầu uống vitamin E được không?

Ngay từ những tháng đầu thai kỳ, thai nhi đã cần đa dạng các dưỡng chất để phát triển. Giải đáp vấn đề mang thai 3 tháng đầu uống vitamin E được không giúp các mẹ có chế độ bổ sung kịp thời và đúng cách nhất.

Mang thai 3 tháng đầu uống vitamin E được không?

Khi mang thai, nhu cầu dưỡng chất của mẹ bầu tăng lên đáng kể. Giai đoạn 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi có những bước phát triển đầu tiên và tạo tiền đề cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Do vậy, uống bổ sung các loại vitamin đầy đủ giúp thai nhi được phát triển tốt nhất. Mang thai 3 tháng đầu uống vitamin E được không là thắc mắc của nhiều mẹ cần được giải đáp.

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên tự ý uống vitamin E 

Vitamin E là một loại vitamin có khả năng tan trong chất béo, có nhiệm vụ tham gia vào các phản ứng của cơ thể, làm chất xúc tác, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chuyển hóa. Đây cũng là vitamin đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ. Lợi ích tuyệt vời khi bổ sung đầy đủ vitamin E trong 3 tháng đầu bao gồm:

• Đủ vitamin E và sắt rất quan trọng để ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai.
• Đủ vitamin E và vitamin C có thể giúp giảm đáng kể tình trạng tiền sản giật. Đặc biệt là ở những thai phụ có nguy cơ cao rối loạn tăng huyết áp trong thai nghén.
• Vitamin E rất tốt cho hệ thần kinh, tim mạch, nó có tác dụng giúp phôi thai phát triển, giảm thiểu tình trạng rối loạn thần kinh, thúc đẩy phát triển cơ và tim mạch.
• Mẹ bầu bổ sung đầy đủ vitamin E ngay từ 3 tháng đầu giúp bé phát triển trí não, khả năng nhận thức tốt hơn khi con 2 tuổi.
• Với đặc tính chống oxy hóa, vitamin E sẽ giúp bảo vệ màng tế bào khỏi bị hư hại, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ.

Tuy nhiên, mẹ bầu 3 tháng đầu cũng như các giai đoạn khác của thai kì chỉ cần bổ sung vitamin E qua các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày đã có thể cung cấp đầy đủ lượng Vitamin E cần thiết. Không nên uống bổ sung vitamin E riêng biệt để tránh dư thừa gây ra các biến chứng với thai kỳ (quá thừa vitamin E làm tăng nguy cơ dị tật tim ở trẻ sơ sinh). Do đó, trừ khi có chỉ định của bác sĩ, nếu không, mẹ bầu không nên uống bổ sung vitamin E trong thai kì.

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên uống những vitamin và khoáng chất gì?

Nếu mẹ còn phân vân chưa biết uống các loại vitamin và khoáng chất nào trong 3 tháng đầu thì hãy theo dõi những loại vitamin dưới đây.

• Axit folic: Uống axit folic có tác dụng ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh như khuyết tật nứt đốt sống, thiếu não. Những mẹ bầu sử dụng axit folic mỗi ngày có thể giảm tới 70% nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, axit folic còn phòng ngừa được các biến chứng và dị tật khác như sảy thai, nhau bong non, tim bẩm sinh, sứt môi – chẻ vòm hầu, khuyết tật chi, rối loạn đông máu,…
• Vitamin B12: Bên cạnh axit folic, vitamin B12 cũng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi và ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu.
• Vitamin B6: Uống bổ sung vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ phát triển trí não và hệ thần kinh cho thai nhi. Ngoài ra, vitamin B6 có tác dụng bổ máu, giảm tình trạng thiếu máu, giảm nôn ói do ốm nghén cho bà bầu trong 3 tháng đầu.
• Vitamin C: Cả người mẹ và em bé đều cần vitamin C hàng ngày để cơ thể sử dụng tạo ra collagen, một loại protein cấu trúc là thành phần của sụn, gân, xương và da. Vitamin C cũng rất quan trọng đối với một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt.
• Sắt: Sắt giúp cơ thể người mẹ tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn, tăng cường mang oxy đến để thai nhi phát triển. Thiếu sắt cũng gây tăng nguy cơ sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, tăng tỷ lệ bệnh tật của trẻ khi sinh ra hoặc gây ra những bất ổn tâm lý cho người mẹ…Sắt và axit folic cho bà bầu là bộ đôi dưỡng chất vô cùng quan trọng trong 3 tháng đầu.
• DHA: DHA là thành phần quan trọng với sự phát triển trí não của thai nhi. Việc bổ sung đầy đủ DHA ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ không chỉ giúp ích với sức khỏe của mẹ mà còn tạo điều kiện cho bé phát triển trí não tốt nhất.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Mang thai 3 tháng đầu cực kỳ quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bất kỳ loại vitamin, thức ăn hay khoáng chất nào cũng cần được bổ sung đầy đủ và đúng cách. Hy vọng với giải đáp mang thai 3 tháng đầu uống vitamin E được không đã giúp mẹ có thêm những thông tin hữu ích, giúp mẹ và thai nhi có 1 thai kỳ khỏe mạnh cùng nhau.