Mang bầu song thai cần lưu ý gì?

Niềm vui nhân đôi khi mẹ biết mình mang song thai nhưng lo lắng cũng từ đó mà tăng gấp bội. Để có thai kỳ khỏe mạnh và hai con chào đời an toàn, mẹ cũng cần có những lưu ý rõ ràng. Vậy, mang bầu song thai cần lưu ý gì?

Những vấn đề thường gặp khi mang bầu song thai

Trước khi tìm hiểu mang bầu song thai cần lưu ý gì thì trước tiên mẹ cần biết những vấn đề thường gặp phải khi mang thai đôi. Cụ thể như sau:

• Sinh non

Theo kinh nghiệm mang thai đôi, hầu như trường hợp em bé song sinh được ra đời khi thai kỳ chạm mốc 37 tuần tuổi. Bởi vì thời điểm này các mẹ thường gặp nguy cơ thai chết lưu.

• Tỷ lệ sinh mổ cao

Mang bầu 2 bé cùng lúc dễ dẫn tới thất thường của ngôi thai như: Ngôi thai ngược, ngôi ngang hoặc 2 ngôi chèn vào nhau…, phải nhờ can thiệp của bác sĩ mổ.

• Mẹ bị nghén nặng hơn

Mang bầu song thai mẹ bị nghén nặng hơn

Theo các bác sĩ, mẹ bầu mang song thai thường cảm xuất hiện chóng mặt, buồn nôn, đau đớn vùng eo, lưng vào các buổi sáng ngay sau khi tỉnh dậy. Ngoài ra, tình trạng mất ngủ và ợ nóng cũng xảy ra thường xuyên trong thời kỳ ốm nghén của mẹ bầu song thai.

• Xuất huyết thai kỳ nhiều hơn

Điều này thường xảy ra với phụ nữ sinh đôi, sinh ba. Lúc này, mẹ thường hay ra máu bộ phận sinh dục liên tục xảy ra trong 9 tuần đầu. Đây là dấu hiệu mẹ phải đặc biệt lưu ý, dù số lượng máu chảy ít thường nhiều thì đều cần phải thăm thăm khám bác sĩ để hỗ trợ sớm.

• Tăng cân nhiều 

Cân nặng tăng là điều tất yếu xảy ra với phụ nữ có thai. Tuy nhiên, với cặp song sinh, vì có hai em bé trong bụng nên mẹ tăng cân nhiều hơn, hai nhau thai và có nhiều nước ối hơn.

• Thai máy xảy ra sớm

Với phụ nữ mang bầu song thai thì thai máy thường còn được gọi là cử động thai sẽ sớm hơn. Theo dân gian, hiện tượng này được hiểu là “em bé đạp”, có thể xuất hiện từ tuần 16 của thai kì. Trong khi đó, mẹ mang thai đơn nhận biết được chuyển động thai nhi trong vòng 18 tuần trở lên.

• Dễ xuất hiện mẹ bầu bệnh đái tháo đường 

Trong quá trình mang thai đôi, hormone của nhau thai gia tăng gấp đôi so với thai đơn. Vì vậy tỷ lệ mẹ bầu mang thai đôi bị mắc tiểu đường thai kỳ sẽ cao hơn mang thai thường.

Mang bầu song thai cần lưu ý gì?

Thực hiện ăn uống khoa học

Bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu chính hãng Châu Âu

Phụ nữ mang song thai cần bổ sung nhiều năng số lượng hơn so với đơn thai. Theo đó, 2700 kcal là số lượng mà bạn cần phải bổ sung mỗi ngày để giúp nuôi dưỡng cho hai bé. Vì vậy một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều mẹ cần thực hiện để ngăn ngừa các hệ lụy của mang thai đôi. Ngoài ra, thực đơn cho bà bầu song thai trong 1 ngày cần có:

• Thực phẩm chứa nhiều chất sắt ( có trong thịt bò, rau có màu xanh đậm,…): Giúp tăng khả năng sản sinh tế bào máu, phòng thiếu máu, giảm mệt mỏi.
• Thực phẩm chứa nhiều Protein ( có trong thịt gà, hạt, sữa,….): Ngăn ngừa biến chứng thai kỳ thường gặp như: Tiền sản giật, sinh non, tiểu đường…
• Thực phẩm chứa vitamin và chất xơ (trái cây, rau quả…) giúp hạn chế táo bón, tăng sức đề kháng và giảm tình trạng ốm nghén hiệu quả.
• Bổ sung đủ nước đấy đủ: Khi mang thai đôi, người mẹ rất dễ bị mất nước nên nhu cầu cung cấp nước hàng ngày cần được tăng lên. Theo các bác sĩ, mẹ bầu mang thai đôi cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài thực phẩm hằng ngày thì mẹ cũng nên kết hợp bổ sung axit folic, DHA, sắt và canxi cho bà bầu đầy đủ để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ vi chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, em bé trong bụng mẹ phát triển tốt hơn nhé.

Kiểm soát thai kỳ chặt chẽ

Mẹ bầu song thai nên tới bác sĩ thường xuyên để theo dõi tình trạng sức khỏe của mẹ và sự tiến triển của em bé. Khi thai kì bắt đầu bước sang tháng thứ 4 thì việc siêu âm càng được chú trọng, thời gian được bác sĩ khuyến khích cho mẹ sinh đôi là 7 ngày/lần. Có như vậy thì mới có thể phát hiện sớm các hệ lụy thai sản nguy hiểm và nhận xét tình trạng thai để có hướng can thiệp sớm, hạn chế trường hợp xấu nhất có thể xảy ra.

Chế độ vận động

Mẹ bầu mang song thai nên vận động nhiều hơn

Vận động nhẹ nhàng hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường đưa oxy, dưỡng chất vào thai. Đồng thời, vận động cũng giúp tiết ra chất mang đến cảm giác hưng phấn cho mẹ bầu đó chính là Endorphin. Chất này giúp mẹ bầu giải tỏa được căng thẳng, lo lắng, cảm thấy yêu đời và vui vẻ hơn.

Mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng bằng bài tập dành cho thai phụ, không nên gắng sức nhiều. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tham gia những câu lạc bộ sinh hoạt dành cho thai phụ để có thể học hỏi và thư giãn nhiều hơn nhé.

Trên đây là những lưu ý khi mẹ mang bầu song thai. Chúc các mẹ luôn khỏe, thai nhi phát triển tốt, có thai kỳ trọn vẹn, mẹ tròn con vuông!