Có bầu mấy tháng uống axit folic?

Axit folic là một trong những vi chất cực kỳ quan trọng với mẹ bầu và thai nhi trong các giai đoạn thai kỳ. Vậy mẹ có biết bầu mấy tháng uống axit folic thì tốt không?

Tác dụng của axit folic đối với phụ nữ mang thai

Axit folic còn gọi là vitamin B9, là vi chất quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của mọi tế bào trong cơ thể người. Mẹ có bầu mấy tháng uống axit folic? Trong suốt các giai đoạn mang thai, axit folic đảm nhận vai trò góp phần hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi gồm có não bộ và tủy sống.

Tăng cường axit folic mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu như:

• Phòng ngừa dị tật bẩm sinh cho trẻ: Bổ sung axit folic đầy đủ trong thai kỳ giúp phát triển não bộ và tủy sống của thai nhi. Trường hợp bị thiếu hụt axit folic làm tăng tỷ lệ xuất hiện các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng như không có xương sọ não và não bộ, chẻ đôi đốt sống..
• Phòng tránh bệnh thiếu máu ở người mẹ: Axit folic là vi chất cần thiết cho sự phát triển của mọi tế bào cơ thể, bao gồm cả tế bào hồng cầu. Thiếu máu ở phụ nữ mang thai làm tăng nguy cơ bất thường trong thai kỳ như sảy thai, sinh non..
• Giảm khả năng mắc bệnh ung thư: Tỷ lệ bị ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư đường tiêu hóa có tỷ lệ thấp hơn ở những người bổ sung đầy đủ axit folic.

Tăng cường các thực phẩm dồi dào axit folic mỗi ngày

Có bầu mấy tháng uống axit folic?

Việc tăng cường axit folic khi mang thai là điều rất quan trọng và cần thiết, vậy mẹ bầu mấy tháng uống axit folic thì được? Mẹ bầu cần bổ sung viên uống axit folic từ trước thời điểm mang thai, duy trì trong suốt các giai đoạn thai kỳ và cả sau sinh cho con bú. Bởi axit folic cần thiết cho sự phát triển ống thần kinh – cơ quan hình thành ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Mẹ bổ sung axit folic sớm sẽ đảm bảo ống thần kinh được phát triển tốt nhất, phòng ngừa đến 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi.

Với những mẹ bầu chưa kịp bổ sung axit folic trước thai kỳ, mẹ nên bổ sung sớm ngay khi phát hiện có thai để đảm bảo nhu cầu axit folic cho sự phát triển của bé nhé!

Không chỉ cần bổ sung các thực phẩm có chứa axit folic, mẹ nên nhớ sử dụng đều đặn viên sắt cho bà bầu có chứa hàm lượng axit folic tiêu chuẩn để cung cấp hàm lượng sắt và axit folic đáp ứng nhu cầu của cơ thể mẹ bầu và thai nhi trong bụng, phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt axit folic, tránh gây ra các hậu quả ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Hàm lượng axit folic sử dụng cho phụ nữ mang thai

Sau khi đã biết có bầu mấy tháng uống axit folic, mẹ nên nhớ liều lượng axit folic cần thiết để bổ sung cho đúng. Liều lượng axit folic khuyến cáo cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là 400 mcg mỗi ngày. Mẹ bầu nên sử dụng axit folic theo các liều lượng như sau:

• Trước khi mang thai: Cần bổ sung 400 mcg/ngày.
• Trong thai kỳ: 600 mcg/ngày.
• Trong giai đoạn sau sinh cho con bú: Cần bổ sung 500 mcg/ngày.

Bổ sung axit folic đáp ứng nhu cầu của cơ thể theo từng giai đoạn trong thai kỳ

Lưu ý khi sử dụng axit folic mẹ bầu cần nhớ

Khi bổ sung thêm axit folic trong thai kỳ mẹ cần nhớ một số điều sau đây:

• Khi sử dụng sắt và axit folic mẹ không nên dùng chung với trà, cà phê, rượu để tránh cản trở sự hấp thu vi chất của cơ thể.
• Lưu ý uống sắt xong có được ăn hoa quả không và bổ sung các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt để hỗ trợ hấp thu sắt cho cơ thể hiệu quả.
• Dùng viên uống nên vào thời gian giữa hai bữa ăn, tránh uống vào buổi tối bởi có thể khiến cho mẹ bầu bị mất ngủ.

Bài viết trên đã giúp mẹ hiểu rõ tầm quan trọng của axit folic với thai phụ và biết được có bầu mấy tháng uống axit folic rồi. Mẹ hãy chú ý tăng cường axit folic đều đặn qua cả nguồn thực phẩm tươi ngon cũng như dùng viên uống mỗi ngày để cơ thể luôn đủ dưỡng chất nuôi em bé, mẹ bầu cũng khỏe mạnh hơn trong suốt khoảng thời gian mang thai.