(15/12/2023)
Có bầu ăn cua biển được không? Cua biển là thực phẩm giàu dinh dưỡng đặc biệt là protein và canxi cần thiết cho sức khỏe mọi người. Tham khảo bài viết sau đây để biết thêm những kiến thức bổ ích mẹ nha!
Cua biển là một loại hải sản khá phổ biến không chỉ thơm ngon mà chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, trong 100g thịt cua có chứa tới 59mg canxi, 0,8mg sắt, 1,5g chất béo, 19g protein cùng một số loại vitamin khác. Với câu hỏi Có bầu ăn cua biển được không thì câu trả lời là CÓ.
Cua biển là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cho bà bầu
Việc mẹ ăn cua biển đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bà bầu như:
Để giúp cho việc ăn cua biển an toàn nhất cho cả mẹ và thai nhi thì mẹ bầu cần lưu ý những điều sau đây:
Điều đầu tiên mẹ cần lưu ý là phải chọn được nguồn thực phẩm an toàn, cơ sở cung cấp uy tín. Cách để chọn được cua tươi, sạch là: Chọn con tươi, khỏe và cầm chắc tay. Mẹ bầu có thể bấm vào phần yếm nếu thấy cứng là cua nhiều thịt.
Mẹ bầu nên chế biến cua biển chín kỹ
Mẹ bầu không ăn cua sống mà cần ăn đồ đã qua chế biến để giúp tiêu diệt vi khuẩn các chất độc trong cua, đặc biệt là cua biển.
Không nên ăn cua với quả hồng và uống nước trà
Tránh uống trà, ăn quả hồng trước hoặc sau bữa ăn có cua bởi đây là những thực phẩm kị kết hợp với nhau. Bạn có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đi ngoài nếu chẳng may ăn cùng nhau.
Ăn cua biển với liều lượng đủ
Đối với phụ nữ mang thai thì một tuần mẹ nên ăn cua 2 lần với lượng cua khoảng 168g. Để chắc chắn việc mẹ ăn cua là an toàn thì hãy nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Tùy vào cơ địa của từng người và thể trạng khi mang thai sẽ quyết định đến việc mẹ có nên ăn cua hay không.
Miến xào càng cua biển
Miến xào càng cua biển
Cách làm:
Cua biển rang muối
Cua biển rang muối
Cách làm:
Gỏi xoài cua biển
Gỏi xoài cua biển
Cách làm:
Bổ sung viên uống canxi nhập khẩu từ Châu Âu cho bà bầu
Bên cạnh việc ăn cua biển thì khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ sắt, acid folic, DHA, Omega-3, canxi hữu cơ cho bà bầu để giúp mẹ có thai kì luôn đủ chất và khỏe mạnh. Lưu ý nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín để bổ sung an toàn – hiệu quả nhất mẹ nha.
Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc có bầu ăn cua biển được không? Hi vọng mẹ sẽ sử dụng thực phẩm này hiệu quả để bổ sung dinh dưỡng tối ưu nhất cho thời kì mang thai nhé!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ