Cách uống mật ong sau sinh giúp mẹ đẹp da, thon dáng

Sau sinh, làn da và vóc dáng của các chị em thay đổi đáng kể khiến không ít chị em vô cùng tự ti. Cách uống mật ong sau sinh giúp mẹ đẹp da, thon dáng sau đây có thể giúp làm đẹp cho mẹ sau sinh, lấy lại vẻ tự tin vốn có.

Cách uống mật ong sau sinh giúp mẹ đẹp da, thon dáng

Mật ong là món quà từ thiên nhiên, giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp và được nhiều chị em ưa chuộng. Mẹ sau sinh có thể uống mạt ong bằng những cách dưới đây giúp đẹp da thon dáng nhé.

Cách 1: Uống mật ong với quế

Kết hợp mật ong và quế sẽ đem đến tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm cân, tốt cho tim mạch, chống lão hóa hiệu quả. Trà quế mật ong nóng ấm có mùi thơm từ quế và vị ngọt thanh từ mật ong. Dùng vào mỗi buổi sáng rất tốt cho cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả, mau chóng lấy lại vóc dáng cân đối.

Cách thực hiện: 

• Cho vào nồi 100ml nước, sau đó bắc lên bếp đun sôi rồi cho 1 muỗng cà phê bột quế vào và khuấy đều.
• Nấu trong vòng 2 – 3 phút thì tắt bếp.
• Rây lược nước bột quế vào ly thủy tinh. Sau đó cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều.
• Để mùi vị thơm hơn, các mẹ có thể cho vào một vài lát chanh và thưởng thức.

Mật ong và quế giúp giảm cân hiệu quả

Cách 2: Uống mật ong và chanh 

Uống chanh mật ong để đẹp da, thon dáng là một lựa chọn tuyệt vời, an toàn cho mẹ sau sinh. Chanh là một loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C và axit tự nhiên tốt cho cơ thể. Các axit trong chanh hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp giải phóng năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Tinh chất vitamin B, C và những thành phần chống oxy hóa trong mật ong sẽ giúp bạn cải thiện làn da, làm sáng và giảm tình trạng nổi mụn vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch chanh rồi cắt làm đôi sau đó vắt lấy nước, dùng muỗng loại bỏ hạt chanh,
• Cho 2 thìa mật ong và 50ml nước ấm đã chuẩn bị trước và khuấy đều rồi uống.

Mẹ sau sinh có thể uống mật ong và chanh vào buổi sáng

Cách 3: Uống mật ong với gừng 

Trong mật ong có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có ảnh hưởng tích cực đến quá trình chuyển hóa cholesterol và chất béo. Để nâng cao hiệu quả giảm cân và cải thiện sức khỏe, mẹ sau sinh thường sử dụng mật ong kết hợp với gừng và chanh để giảm cholesterol máu cũng như giúp giảm lão hóa.

Cách thực hiện:

• Gọt sạch vỏ gừng, rửa sạch, đem đi xay nhuyễn và lọc lấy nước.
• Đun nước gừng trong khoảng 30-45 phút.
• Đợi nước nguội bớt rồi cho mật ong cùng nước cốt chanh vào, khuấy đều hỗn hợp là có thể dùng được.
• Các mẹ nên uống 1 ly mật ong, chanh, gừng vào mỗi buổi sáng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nhé.

Giảm cân thon dáng với mật ong và gừng

Lưu ý khi dưỡng da và làm đẹp vóc dáng bằng mật ong

Mặc dù mật ong rất tốt cho quá trình giảm cân, tuy nhiên bạn cũng nên cân nhắc một số lưu ý để sử dụng đúng cách và hiệu quả nhất:

• Thời điểm uống mật ong giảm cân, dưỡng da tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy.
• Không pha mật ong với nước sôi hoặc nước quá nóng, bởi nước quá nóng sẽ làm vỡ mất cấu trúc của mật ong, gây biến đổi thành phần. Nên hòa với nước ấm, nhiệt độ thích hợp là 40-50 độ C là phù hợp nhé.
• Những mẹ có huyết áp thấp, tiểu đường không nên áp dụng phương pháp này.
• Pha chanh mật ong với tỷ lệ 50 : 50 và uống khi còn ấm.
• Mẹ sau khi sinh ăn mật ong với chanh để giảm cân nhưng không nên pha quá chua (¼ quả chanh là đủ) bởi quá chua có thể gây đau dạ dày cho mẹ.
• Uống mật ong với hàm lượng 25 – 58 gam mỗi lần pha là đủ.
• Mật ong được lấy trực tiếp từ tổ không qua lọc và chế biến có thể chứa tạp chất, vi trùng gây hại cho sức khỏe. Các mẹ nên ưu tiên dùng loại mật ong đã tiệt trùng nhé.

Bên cạnh việc sử dụng mật ong để làm đẹp sau sinh, mẹ nên nhớ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để cơ thể mau chóng phục hồi. Mẹ sau sinh mất một lượng máu lớn trong quá trình vượt cạn, do đó bổ sung sắt cho mẹ bằng các thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh và viên uống sắt là việc làm rất cần thiết. Cơ thể khỏe mạnh cũng là tiền đề cho làn da khỏe đẹp.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Giảm cân, dưỡng da sau sinh bằng mật ong muốn an toàn và hiệu quả, mẹ nên sử dụng mật ong đúng cách để mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó đừng quên bổ sung sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày nhé. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và chăm sóc bé yêu được tốt nhất.