Bầu mấy tháng được uống bột sắn dây?

Không phải thực phẩm nào trong thời gian mang thai mẹ cũng nên ăn và ăn thoải mái. Tìm hiểu bầu mấy tháng được uống bột sắn dây trong bài viết dưới đây.

Bầu mấy tháng được uống bột sắn dây?

Bột sắn dây là thực phẩm từ thiên nhiên được mọi nhà sử dụng rộng rãi với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ rối loạn tiêu hóa. Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống được bột sắn dây. Tuy nhiên, bầu mấy tháng được uống bột sắn dây? Mẹ có thể sử dụng bột sắn dây trong suốt thời gian 9 tháng mang thai. Nhưng nên dùng bột sắn pha chín thay vì uống sống.

Tuy nhiên, nếu thai yếu, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ hoặc khi mẹ bầu đang bị lạnh bụng, yếu bụng thì không nên sử dụng bột sắn dây. Bởi bột sắn có tính hàn. Sử dụng trong những trường hợp kể trên có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ!

Mẹ bầu uống bột sắn dây đúng cách sẽ đem lại một số lợi ích sức khỏe có thể kể đến như:

• Cung cấp folate nhờ uống bột sắn dây: Trong quá trình mang thai mẹ bầu cần cung cấp đủ các loại vitamin trong đó có folate (thuộc vitamin B) cho thai nhi. Theo nghiên cứu cứ 100g bột sắn dây sẽ cung cấp được khoảng 84% folate, do đó, mẹ uống bột sắn dây sẽ giúp bổ sung vi chất này cho em bé, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ.
• Bột sắn dây hỗ trợ tiêu hóa tốt: Mẹ đang gặp phải các vấn đề tiêu hóa có thể sử dụng bột sắn dây giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, đặc biệt cải thiện tình trạng táo bón. Hơn nữa, mẹ uống bột sắn dây còn giúp giảm cảm giác buồn nôn trong những tháng đầu thai kỳ, bù nước, bù điện giải nhanh chóng khi bị nôn.
• Bột sắn dây cung cấp nguồn Kali dồi dào: Kali là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp duy trì huyết áp và điều hòa nhịp tim. Trường hợp mẹ bị cao huyết áp có thể uống bột sắn dây giúp hạ huyết áp, cải thiện tình trạng tắc mạch hoặc thiếu oxy cung cấp lên não. Hơn nữa, mẹ uống bột sắn dây còn giúp giảm cảm giác buồn nôn trong những tháng đầu thai kỳ, bù nước, bù điện giải nhanh chóng khi bị nôn.
• Bổ sung sắt cho bà bầu: 1 cốc bột sắn dây đã pha có thể cung cấp tới 13% lượng sắt cần thiết trong thai kỳ. Do đó, đây là thực phẩm bổ sung sắt vô cùng tốt cho mẹ bầu, giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ hiệu quả!

Bầu mấy tháng được uống bột sắn dây? Mẹ có thể uống bột sắn dây trong 9 tháng mang thai

Gợi ý cách pha bột sắn dây cho bà bầu

Bột sắn dây rất lành tính và tốt cho sức khỏe mẹ bầu vì nó bổ sung cho mẹ rất nhiều các khoáng chất và vitamin cần thiết trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống bột sắn dây sống. Hãy làm chín bột sắn trước khi uống để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Sau đây sẽ gợi ý một số cách pha bột sắn dây cho bà bầu nên biết như:

• Pha bột sắn dạng đặc sệt: Cách làm này vừa đơn giản vừa ngon. Đầu tiên mẹ bầu trộn đều hỗn hợp gồm 2 bột muỗng canh bột sắn dây và một muỗng cà phê đường cùng với 3 thìa nước lọc. Sau đó đun sôi 250ml nước rồi đổ từ từ hỗn hợp vào và khuấy đều tay tới khi bột sắn thành dạng sệt là xong. 

• Pha bột sắn dây với sữa:  Đầu tiên mẹ dùng 2 muỗng cà phê sữa đặc rồi hòa tan cùng nước ấm cho tan hết. Chờ cho sữa nguội hẳn thì cho 1 thìa bột sắn dây vào khuấy đều lên. Sau khi tan hết thì cho vào nồi đun cho tới khi bột sánh đều thì tắt bếp, mẹ bầu có thể pha thêm chút nước đường để ăn kèm.
• Bột sắn dây kết hợp với chanh: Mẹ thực hiện bằng cách pha bột sắn dây với nước nóng và đường rồi khuấy cho tan hết. Sau đó thì mẹ cho thêm chút nước cốt chanh vào là có thể thưởng thức.

Bà bầu có thể pha bột sắn dây theo nhiều cách khác nhau để thưởng thức

Lưu ý khi sử dụng bột sắn dây cho bà bầu

Bên cạnh tìm hiểu bầu mấy tháng được uống bột sắn dây, sau đây là một số lưu ý cho mẹ khi sử dụng bột sắn dây:

• Khi cơ thể đang mệt mỏi, tay chân lạnh, đói thì mẹ tuyệt đối không được uống bột sắn dây.
• Mẹ bầu nào đang bị động thai thì cũng không nên sử dụng những thực phẩm có tình hàn cao như bột sắn dây.
• Khi pha bột sắn dây, mẹ nên sử dụng lượng đường vừa phải để tránh bị tiểu đường thai kỳ hoặc những bất lợi khác cho sức khỏe.
• Mẹ tuyệt đối không được pha mật ong với bột sắn dây nhằm đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe mẹ và thai nhi.
• Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 1 cốc bột sắn dây.
• Mẹ bầu không nên mua hoặc sử dụng bột sắn dây kém chất lượng hoặc đã biến đổi màu sắc để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Viên sắt cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Mẹ uống bột sắn dây tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không nên lạm dụng. Cần xây dựng chế độ ăn khoa học, ăn đa dạng các loại thực phẩm kết hợp bổ sung sắt và canxi từ viên uống uy tín. Khi bổ sung vi chất, mẹ nhớ tìm hiểu các thông tin: sắt và vitamin D có uống chung được không, sắt canxi uống cách nhau bao lâu, … để bổ sung đúng cách và hiệu quả nhất mẹ nhé!

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bầu mấy tháng được uống bột sắn dây, gợi ý cách pha và lưu ý khi sử dụng. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt, bổ sung đủ các khoáng chất và vitamin thiết yếu, chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!