Bầu 3 tháng đầu uống nước đậu ván được không?

Đậu ván là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, có thể sử dụng hoa, lá, vỏ,quả, hạt để chế biến thành nhiều món ăn hoặc đun nước uống. Vậy bầu 3 tháng đầu uống nước đậu ván được không?

Bầu 3 tháng đầu uống nước đậu ván được không?

Cây đậu ván là một loại dây leo, quả đậu ván non thường được dùng để xào, luộc; còn quả già thì tách lấy hạt để nấu chè hoặc rang lấy nước uống. Bầu 3 tháng đầu uống nước đậu ván được không? Theo các chuyên giam, mẹ bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể uống nước đậu ván. Mẹ uống nước đậu ván sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, ngoài ra, mẹ cũng nên đưa đậu ván vào khẩu phần ăn hàng ngày. 

Mẹ bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể uống nước đậu ván

Đậu ván mang lại nhiều lợi ích sức khỏe có thể kể đến như:

• Nhuận tràng: đậu ván chứa nguồn chất xơ dồi dào, do đó, mẹ bầu 3 tháng đầu uống nước đậu ván sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, bảo vệ niêm mạc đại tràng. Hơn nữa, lượng chất xơ này trong đậu ván sẽ giúp làm giảm mức cholesterol trong máu của mẹ bằng cách giảm tái hấp thu axit mật liên kết với cholesterol trong ruột kết.
• An thai: Theo y học cổ truyền, đậu ván còn được sử dụng nhằm bào chế ra nhiều vị thuốc có công dụng hỗ trợ an thai đồng thời bồi bổ sức khỏe cho mẹ bầu bị động thai bởi giá trị dinh dưỡng cao.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: mẹ uống nước đậu ván còn giúp điều trị tình trạng rối loạn dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi,… 
• Hỗ trợ enzyme chuyển hóa dinh dưỡng: nhờ chứa một số hoạt chất của vitamin nhóm B, khi mẹ uống nước đậu ván, các hoạt chất này sẽ hỗ trợ các chuyển hóa một số enzyme trong carbohydrate, protein và chất béo có trong cơ thể bà bầu.
• Bảo vệ niêm mạc: quả đậu ván giàu vitamin K, vitamin A. Mẹ uống nước đậu ván sẽ bổ sung lượng vitamin A dồi dào có công dụng chống oxy hóa mạnh giúp tái tạo và duy trì niêm mạc.
• Điều trị tình trạng mất ngủ: mẹ mới mang thai, nhất là mẹ bị thiếu dinh dưỡng có thể gặp tình trạng mất ngủ, lúc này, mẹ uống nước đậu ván sẽ giúp bổ sung magie vừa giảm căng thẳng vừa tăng chất lượng giấc ngủ cho mẹ bầu.

Đậu ván không nằm tronmg danh sách các loại đậu bầu không nên ăn. Tuy nhiên, khi ăn đậu ván, mẹ cần tránh những hạt đậu bị mốc, mối mọt; loại đậu bị dư lượng thuốc bảo vệ thực vật… để đảm bảo an toàn mẹ nhé!

Gợi ý các món ngon từ đậu ván cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Ngoài uống nước đậu ván, mẹ có thể chế biến đậu ván thành món chè đậu ván

Bên cạnh tìm hiểu bầu 3 tháng đầu uống nước đậu ván được không, sau đây sẽ gợi ý các món ăn ngon từ đậu ván cho mẹ tham khảo như:

• Chè đậu ván cốt dừa: mẹ có thể nấu món chè đậu ván cốt dừa để ăn vào bữa phụ, đặc biệt là những ngày hè nắng nóng đây vừa là món ăn vặt yêu thích của nhiều mẹ bầu vừa giúp bổ sung các chất dinh dưỡng.
• Đậu ván xào thịt bò: thịt bò là thực phẩm giúp mẹ bổ sung sắt, protein,…còn đậu ván cung cấp cho cơ thể mẹ bầu lượng lớn chất xơ, các loại vitamin, nhờ đó giúp mẹ bổ sung được đa dạng các chất dinh dưỡng. Mẹ có thể làm món đậu ván xào thịt bò ăn vào bữa trưa.

Một số lưu ý cho mẹ khi uống nước đậu ván

Bầu 3 tháng đầu uống nước đậu ván được không, như đã biết, mẹ uống nước đậu ván sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Sau đây là lời khuyên cho mẹ bầu 3 tháng đầu khi uống nước đậu ván.

• Mẹ bầu uống nước đậu ván sẽ giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên, trường hợp mẹ mang thai nhờ các tác nhân giúp sinh sản hoặc mẹ đang cố gắng mang thai thì cần thận trọng khi uống nước đậu ván. Nguyên nhân bởi đậu ván có tính diệt khuẩn nên có thể có tác dụng kiểm soát sinh sản.
• Mẹ cần đặc biệt lưu ý tránh ăn đậu ván sống. Đậu còn sống chứa lượng chất glycoside cyanogen- vi chất có thể gây giải phóng khí độc và độc tính đồng thời kích thích một số vấn đề về dạ dày như đầy hơi, khó tiêu. Bởi vậy, mẹ cần uống nước đậu ván hoặc ăn đậu ván sau khi được nấu kỹ.
• Trường hợp mẹ bầu bị dị ứng hoặc quá mẫn cảm với đậu ván thì nên tránh sử dụng các loại đậu khác có thành phần tương tự như đậu Hà Lan.

Bên cạnh các lưu ý khi sử dụng đậu ván, mẹ cũng cần chú ý cân bằng và đa dạng chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp sử dụng các sản phẩm bổ sung vi chất: sắt cho bà bầu, canxi, DHA, … để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ nhé! 

Viên sắt cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bầu 3 tháng đầu uống nước đậu ván được không và lời khuyên khi uống nước đậu ván. Chúc mẹ bầu luôn giữ được sức khỏe tốt nhất, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng và chờ ngày đón bé yêu chào đời thành công!