Bà bầu uống ít nước có sao không?

Các loại thực phẩm mẹ bầu bổ sung trong quá trình mang thai sẽ giúp thai nhi hình thành và phát triển, nước uống cũng như vậy. Vậy khi bà bầu uống ít nước có sao không? Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết tác hại khi uống ít nước và lượng nước cần bổ sung thế nào hiệu quả.

Tìm hiểu bà bầu uống ít nước có sao không?

Mẹ bầu uống ít nước gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi

Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng của cơ thể người và đặc biệt chiếm tới 90% đối với trẻ sơ sinh. Mẹ bầu cần cung cấp đủ nước và uống đúng cách để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Nhiều thai phụ thắc mắc bầu uống ít nước có sao không? Mẹ bầu uống ít nước có thể ảnh hưởng xấu tới thai nhi, thậm chí đe dọa sự sống của em bé. Một số tác hại khi bà bầu uống ít nước gồm có:

• Ảnh hưởng đến lượng nước ối: Nước ối có vai trò quan trọng giúp duy trì sự sống của thai nhi. Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, máu mẹ là nguồn cung cấp nước ối chính cho thai nhi, do đó nếu mẹ không uống đủ nước sẽ ảnh hưởng tới máu và làm cho mẹ bị ít nước ối. Trường hợp mẹ bầu ít nước ối sẽ làm tăng nguy cơ bị thiếu oxy trong tử cung và đe dọa tính mạng của em bé.
• Ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của thai nhi: Bổ sung đủ nước là cách giữ độ ẩm cho cơ thể. Khi bà bầu uống ít nước có sao không? Nếu người mẹ không uống đủ nước, thai nhi sẽ không hấp thu đủ nước thông qua cơ thể mẹ và ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, tác động tới quá trình trao đổi chất.
• Ngộ độc: Nước là yếu tố góp phần vào quá trình đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể. Bị thiếu hụt bổ sung nước khiến cho cơ thể kết tủa lại các chất độc theo thời gian, hậu quả có thể khiến cho thai nhi tiếp xúc với độc tố và gây ra tình trạng ngộ độc bào thai, gay ra chứng loạn sản, nghiêm trọng hơn là gây nguy hiểm tới tính mạng của em bé.

Tiết lộ lượng nước cần thiết cho mẹ bầu mỗi ngày

Bà bầu nên uống đủ nước mỗi ngày với các loại thức uống khác nhau

Trong suốt các giai đoạn của thai kỳ, cơ thể mẹ cần được bổ sung nhiều nước hơn bình thường bởi nguồn nước sẽ được cung cấp cho cả mẹ và em bé. Lượng nước cần thiết mẹ cần tăng cường từ 2.5-3 lít mỗi ngày tương đương với 10-12 ly nước. Vào mùa hè, thời tiết nóng bức dễ làm cho cơ thể bị mất nước hơn và lúc này mẹ cần uống thêm từ 1-2 ly nước nữa. Không chỉ nước lọc mà tất cả đồ uống trong ngày cũng được tính như nước trái cây, sữa, nước canh đều có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể.

Trong quá trình mang thai, cơ thể của bà bầu sẽ thay đổi từng ngày và nước được coi là nhu cầu thiết yếu phục vụ hoạt động của tế bào máu, giúp cơ thể duy trì sức khỏe ổn định. Do đó mẹ cần siêng uống nước, uống một cách khoa học để tránh khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng bị thiếu nước, ảnh hưởng tới em bé.

Một số lưu ý khi uống nước bà bầu cần nhớ

Cơ thể mẹ nhạy cảm hơn khi mang thai, và nguồn nước cũng đóng vai trò quan trọng với tâm trạng và sức khỏe của mẹ bầu suốt thai kỳ. Khi uống nước mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:

• Tránh sử dụng nước có chứa cafeine, nước có cồn, đồ uống có gas bởi những nguồn nước trên sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và tác động tới thai nhi trong bụng mẹ.
• Khi xuất hiện tình trạng sưng phù, mẹ cần lập tức kiểm soát lượng nước uống mỗi ngày.
• Nên bổ sung nước thường xuyên ngay cả khi cơ thể không cảm thấy khát.
• Đảm bảo nguồn nước uống tinh khiết, an toàn cho sức khỏe và không chứa các tạp chất để bảo vệ, nâng cao sức khỏe của mẹ và bé.

Bên cạnh việc bổ sung nước đầy đủ, thường xuyên, mẹ nên nhớ duy trì lối sống khoa học, ăn uống đủ chất cũng như sử dụng đều dặn viên uống sắt cho bà bầu, canxi, DHA nhằm đáp ứng hàm lượng vi chất cho cơ thể, giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Sắt bà bầu chính hãng nhập khẩu từ Châu Âu

Uống đủ nước, uống đúng cách và ăn uống đủ chất sẽ giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Giờ thì mẹ đã biết “Bầu uống ít nước có sao không” và uống nước thế nào cho đúng rồi. Các mẹ cũng có thể tham khảo sau sinh uống nước ép gì để bổ sung dinh dưỡng hợp lý, hiệu quả.