7 cách giảm đau trĩ khi mang thai mẹ bầu nên biết

Trĩ là căn bệnh hay mắc phải với phụ nữ mang thai trong những tháng cuối thai kỳ, gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bà bầu và khiến mẹ gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt thường ngày. Mẹ hãy đọc bài sau để biết các cách giảm đau trĩ khi mang thai nhanh chóng, hiệu quả.

Mách nhỏ 7 cách giảm đau trĩ khi mang thai mẹ bầu nên biết

Bị trĩ là điều mà các bà bầu không mong muốn nhưng nếu mắc bệnh này, mẹ hãy tìm hiểu các cách giảm đau trĩ khi mang thai như dưới đây để giúp làm dịu cơn đau rát tại vùng hậu môn một cách hiệu quả:

Tăng cường thêm chất xơ trong khẩu phần ăn

Chất xơ có tác dụng tăng trọng lượng phân, tăng khả năng giữ nước, giảm pH trong ruột già, giảm thời gian phân nằm trong ruột già nên giúp cho phân mềm hơn, giảm đau khi đại tiện. Bổ sung chất xơ giúp giảm 50% tình trạng chảy máu khi bị trĩ. Mẹ bầu có thể tăng cường cả chất xơ hòa tan và chất xơ hòa tan bởi:

• Chất xơ hòa tan: Giúp hút nước chuyển thành dạng gel, làm chậm quá trình tiêu hóa. Chất xơ hòa tan có trong lúa mạch, các loại hạt, đậu, trái cây và rau củ..
• Chất xơ không hòa tan: Giúp thức ăn đi qua hệ tiêu hóa nhanh hơn, tăng khối lượng phân. Chất xơ không hòa tan có thể tìm thấy trong rau, ngũ cốc nguyên hạt, cám lúa mì..

Tăng cường thêm nhiều chất xơ với các thực phẩm dinh dưỡng cho mẹ bầu

Uống đủ nước mỗi ngày

Bổ sung khoảng 8 cốc nước (tương đương 1.5-2 lít nước) giúp làm phân mềm hơn, mẹ đi ngoài nhanh hơn. Tuy nhiên các bà bầu bị trĩ nên lưu ý tránh uống caffeine và đồ uống có cồn.

Dành thời gian cho việc đi bộ 

Để giảm áp lực lên trực tràng, bà bầu nên tránh ngồi liên tục nhiều giờ đồng hồ mà hãy đứng lên vận động nhẹ nhàng mỗi 30 phút. Dành thời gian cho việc tập luyện như đi bộ giúp tăng cường nhu động ruột, phân sẽ bài tiết dễ hơn, giảm đau khi đi ngoài.

Dành thời gian cho việc vận động, đi bộ tăng cường nhu động ruột để đi ngoài dễ dàng hơn

Ngâm hậu môn với nước ấm

Cách giảm đau trĩ khi mang thai mẹ có thể áp dụng ngay là ngâm hậu môn với nước ấm. Hơi nóng từ nước sẽ giúp làm tăng lưu lượng máu, giảm tình trạng căng giãn tĩnh mạch máu ở búi trĩ. Hãy ngâm hậu môn trong nước ấm khoảng 20 phút tới khi nước nguội, tư thế ngồi với đầu gối hơi nâng lên để nước ấm tiếp xúc với hậu môn bị tổn thương.

Sử dụng loại kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa

Khi búi trĩ sưng đau và bị khô, mẹ có thể dùng kem dưỡng ẩm an toàn cho bà bầu như vaseline giảm cảm giác khó chịu. Hãy chọn loại kem dưỡng không có chất tạo màu, tạo mùi và có thành phần tự nhiên để tránh kích ứng. Dầu dừa cũng giúp dưỡng ẩm tự nhiên và rất lành tính.

Làm dịu cơn đau vùng hậu môn với dầu dừa

Chườm đá lạnh tại vùng bị đau

Đá lạnh sẽ giúp mạch máu trong búi trĩ bị căng giãn, sưng phồng co lại và nhanh giảm cơn đau. Mẹ có thể đặt viên đá lạnh vào miếng vải hay khăn bông sạch, chườm khoảng 15 phút. Lặp lại chườm thêm 10 phút nếu cần thiết.

Vệ sinh hậu môn sạch sẽ và đúng cách

Chọn mua các loại giấy vệ sinh chất lượng tốt để vệ sinh hậu môn. Thực hiện vệ sinh bằng nước sạch, tránh rửa xà phòng hay dung dịch rửa để không kích ứng, sau đó thấm khô với khăn sạch. Mẹ cũng có thể dùng khăn ướt có thành phần lô hội hay cây phỉ nhưng không chứa cồn, nước hoa hay thành phần kích ứng khác.

Biện pháp ngăn ngừa bệnh trĩ dành cho mẹ bầu

Để phòng ngừa bệnh trĩ trong thời gian mang thai, các mẹ bầu hãy thay đổi lối sống với việc thực hiện chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ, duy trì vận động thường xuyên, uống nhiều nước và tránh ngồi trong thời gian dài để giữ cho nhu động ruột hoạt động tốt, phòng ngừa táo bón để giảm nguy cơ bị mắc bệnh trĩ. Bên cạnh đó, mẹ nên tránh nhịn đi ngoài bởi điều này sẽ khiến phân cứng hơn, khô hơn và làm mẹ dễ bị trĩ hơn.

Trong quá trình bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể và sử dụng các viên uống tăng cường vi chất, các mẹ cũng nên chú ý lựa chọn sử dụng các loại vitamin bầu không gây táo bón để tránh gặp các tác dụng phụ như bị nóng trong, táo bón và làm tăng nguy cơ bị trĩ. Hãy mua sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được Bộ Y Tế cấp phép sử dụng để đảm bảo chất lượng.

Viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu, mẹ sau sinh Gold Vit Mama

Trên đây là một số các cách giảm đau trĩ khi mang thai mẹ nên biết và thực hiện để giảm đau rát, khó chịu trong thai kỳ. Mẹ đừng quên tăng cường dinh dưỡng đều đặn và sử dụng các viên bổ sung vi chất, lưu ý thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp để cơ thể hấp thu vi chất tối ưu.