5 nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu đau lưng

Đau lưng là một trong những triệu trứng phổ biến của nhiều bà bầu khi mang thai. Những cơn đau thường xuất hiện ở phía dưới lưng, hoặc cả hai bên lưng.

• Chăm sóc mẹ bầu
• Chăm sóc sau sinh

Vậy nguyên nhân đau lưng mẹ bầu có thể gặp phải là gì?

1. Sự thay đổi của progesterone khiến mẹ bị đau mỏi

Progesterone là một loại hormone thai nghén khiến cho các dây chằng – bộ phận có tác dụng kết nối giữa khung xương chậu và vùng phía dưới kém đi (“nhão” ra). Do đó thỉnh thoảng sẽ gây nên những cơn đau nhói ở vùng lưng. Tuy nhiên đây chỉ là một khó chịu nhỏ của hormone thai nghén, bởi loại hormone này giữ chức năng khiến cho khung xương chậu được mềm dẻo, linh hoạt. Giúp  khung xương chậu trở thành trung gian nâng đỡ và hỗ trợ quá trình chuyển dạ thành công cho bà bầu.

2. Sự yếu đi của các cơ vùng bụng nhất là gần các tháng cuối

Nhiều phụ nữ trong lần mang thai thứ hai thường có cảm nhận cơ cùng bụng lỏng lẻo hơn đó là do các cơ này đã mềm đi trong lần mang thai đầu tiên. Trong khoảng thời gian mang thai, do thai nhi dần phát triển mà bà bầu rất khó để thực hiện một số cử động như: nằm sấp, gập người, co giãn, hay cuối xuống và nhặt một số đồ dưới đất…

Do đó các cơ vùng bụng trở nên yến dần đi, đồng thời bị giãn mạnh bởi sự phát triển của thai, khiến cho các cơ lưng bị chèn ép, gây nên triệu chứng đau lưng.

3. Vị trí nằm của thai nhi

Vị trí nằm của thai nhi có thể ảnh hưởng rất lớn tới cảm giác cũng như cơ thể người mẹ. Nếu như bé nằm trong bụng ở vị trí lưng của bé ngược lại với lưng mẹ thì nó sẽ gây sức ép lên vùng xương lưng của người mẹ. Đây cũng là nguyên nhân khiến cho bà bầu có thể bị đau lưng.

4. Mẹ bầu bị bệnh

Ngoài những nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu kể trên thì một nguyên nhân nữa có thể gây đau lưng là do bệnh. Chẳng hạn như: chứng đau thần kinh tọa có biểu hiện là các cơn đau nhói ở phía mông và phía sau một bên chân. Hay do dây chằng ở vùng lưng và cả xương chậu bị giảm chức năng cũng có thể là nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu.

5. Do mẹ bầu ngồi ngồi sai tư thế quá lâu

Việc ngồi sai tư thế là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất thường gặp ở các bà bầu, phần lớn các bà bầu thích ngồi bệt, cố định gót chân xuống sàn nhà, chống hai tay ra phái sau để giữ trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên việc ngồi như vậy sẽ khiến vùng lưng phía dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng, gây sức ép làm mỏi lưng.

Bên cạnh đó, tư thế đứng, di chuyển hoặc nâng nhấc đồ vật không đúng cách cũng có khả năng làm tổn thương các cơ chằng ở vùng lưng.

Ngoài nguyên nhân kể trên còn rất nhiều nguyên nhân khác có thể khiến bà bầu đau lưng. Tùy từng nguyên nhân sẽ có cách chữa trị để hạn chế cơn đau khác nhau.

Trong trường hợp mẹ bầu đau quá, đau đột ngột, đau lưng kéo dài thì hãy đến gặp ngay bác sĩ để được theo dõi và có cách chữa trị kịp thời mẹ nhé!

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

• Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng giữa
• Hãy nhớ 4 lưu ý cần có khi chăm bà bầu
• 8 Điều mẹ bầu cần làm trong ba tháng đầu thai kỳ