Tiểu đường thai kỳ uống chanh dây được không?

Chanh dây hay còn gọi là chanh leo, là một trong những loại trái cây phổ biến được sử dụng nhiều, có hương thơm và vị chua ngọt kích thích. Dù vậy, các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống chanh dây được không? Mời mẹ đọc bài viết sau để giải đáp vấn đề này.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong quả chanh dây

Chanh dây là loại quả có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào tốt cho sức khỏe

Chanh dây là nguồn cung cấp dồi dào dinh dưỡng và khoáng chất đa dạng, đặc biệt là chất xơ, vitamin A, vitamin C. Trong một quả chanh dây có chứa hàm lượng dinh dưỡng sau đây:

• Lượng calo: 17 calo
• Chất xơ: 2 gam
• Vitamin C: 9% giá trị hàng ngày (DV)
• Vitamin A: 8% DV
• Sắt: 2% DV
• Kali: 2% DV

Các nghiên cứu cho thấy chanh dây giàu polyphenol hơn các loại trái cây nhiệt đới khác như xoài, chuối, đu đủ, dứa.. Quả chanh dây cũng cung cấp sắt, chất sắt có trong chanh dây lại đi cùng nhiều vitamin C, giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt hiệu quả cho các bà bầu.

Tiểu đường thai kỳ uống chanh dây được không?

Các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể ăn hay uống chanh dây

Nếu mẹ đang chưa biết tiểu đường thai kỳ uống chanh dây được không thì hãy hoàn toàn yên tâm, bởi chanh dây là một trong những loại quả bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể sử dụng. Chanh dây là một trong số ít loại trái cây nhiệt đối có chỉ số đường huyết (GI) thấp, giúp mẹ bầu duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định, giải phóng đường với tốc độ chậm hơn.

Chanh dây cũng là trái cây tốt cho bà bầu ốm nghén mẹ nên sử dụng. Bên cạnh đó, một số công dụng khác của chanh dây đối với mẹ bị tiểu đường thai kỳ gồm có:

• Kiểm soát lượng đường và cholesterol trong máu: Quả chanh dây giàu chất xơ hòa tan, làm chậm quá trình tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và cholesterol trong máu.
• Giảm biến chứng của bệnh tiểu đường: Thành phần vitamin C trong chanh dây giúp duy trì tính toàn vẹn của động mạch, giảm biến chứng liên quan tới bệnh tiểu đường.
• Cung cấp nguồn chất xơ tốt: Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ cần chất xơ để ổn định đường huyết, trong khi đó, nguồn chất xơ dồi dào từ chanh dây giúp điều chỉnh hệ tiêu hóa, giúp đường ruột khỏe mạnh, phòng ngừa tình trạng táo bón thai kỳ.
• Cải thiện độ nhạy insulin: Chanh dây là loại quả có giá trị GI thấp, hợp chất trong hạt chanh dây giúp cải thiện độ nhạy insulin của mẹ bị tiểu đường thai kỳ.
• Có tác dụng an thần: Chanh dây chứa nhiều magie, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và lo lắng, hỗ trợ mẹ ngủ ngon hơn mỗi đêm.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Dùng chanh dây giúp ổn định đường huyết, loại bỏ lượng cholesterol dư thừa trong mạch máu, giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh dây là chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu trong thai kỳ, hỗ trợ hấp thu sắt, phòng ngừa bệnh lý nhiễm trùng hiệu quả.

Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần chú ý thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, lựa chọn nguồn thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng, đồng thời duy trì bổ sung các viên uống đặc biệt là viên uống sắt, canxi, DHA, axit folic.. để đáp ứng nhu cầu về vi chất cơ thể cần trong suốt các giai đoạn mang thai. Những mẹ bầu bị thiếu magie B6 cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn bổ sung vi chất kịp thời, giúp mẹ trải qua thai kỳ thuận lợi, an toàn.

Viên bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Với những thông tin cung cấp trong bài viết trên đây, mong rằng mẹ đã biết được lời giải đáp cho câu hỏi ” Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ uống chanh dây được không”, hiểu rõ tác dụng của chanh dây để sử dụng cho phù hợp. Dù vậy, các mẹ vẫn cần dùng chanh dây với lượng vừa đủ, tránh lạm dụng ăn hay uống quá nhiều chanh dây có thể gây phản tác dụng với sức khỏe.