Thân nhiệt bà bầu thay đổi như thế nào trong thai kì?

Thông thường thân nhiệt của phụ nữ mang thai thường cao hơn bình thường, khiến cho các mẹ lo lắng không biết phải làm sao, liệu đây có phải do bệnh lý nào gây ra không. Tìm hiểu thân nhiệt bà bầu thay đổi như thế nào trong thai kì và cách ổn định nhiệt độ cơ thể hiệu quả.

Thân nhiệt bà bầu thay đổi như thế nào trong thai kì?

Nhiệt độ cơ thể người trường thành thường nằm trong khoảng từ 36.1 đến 37.2 độ C. Thông thường, thân nhiệt bà bầu sẽ cao hơn bình thường khoảng 0.5 độ khi mới mang thai. Tùy vào mỗi mẹ bầu mà thân nhiệt sẽ khác nhau, dao động trong khoảng từ 36.9 đến 37.2 độ C.

Ở bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ thì thân nhiệt bà bầu cũng có thể tăng lên, tuy nhiên thường thì thân nhiệt sẽ tăng nhẹ trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ và được coi là một trong những dấu hiệu báo mang thai sớm.

Nếu nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ khi mang thai, mẹ đừng quá lo lắng bởi đây là dấu hiệu bình thường. Tuy nhiên mẹ vẫn cần theo dõi thường xuyên nhiệt độ của cơ thể, phát hiện dấu hiệu cho thấy mẹ bầu bị nóng trong người, ốm sốt nguy hiểm để xử lý kịp thời.

Mẹ bầu tăng thân nhiệt là dấu hiệu bình thường trong thai kỳ

Một số nguyên nhân khiến thân nhiệt mẹ bầu tăng cao

Thân nhiệt bà bầu tăng cao có thể do một số nguyên nhân sau gây ra:

• Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi ngoài việc khiến mẹ bầu bị tăng thân nhiệt thì còn làm cho mẹ mệt mỏi, đầy hơi khó tiêu, chậm kinh, đi tiểu nhiều hơn bình thường..
• Cơ thể mẹ cần bơm nhiều máu hơn để vận chuyển dinh dưỡng và oxy tới nuôi thai nhi. Khi đó, các mạch máu giãn nở và thân nhiệt bà bầu cũng tăng cao hơn bình thường.
• Lượng máu tăng lên làm cho tim hoạt động mạnh hơn để bơm máu. Đây là nguyên nhân dẫn tới tăng cường trao đổi chất, thân nhiệt cũng có sự tăng nhẹ.
• Nhiệt độ của cơ thể thai nhi cũng là yếu tố làm cho mẹ bầu bị nóng, điều này thường xảy ra trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ.
• Thân nhiệt của bà bầu cũng tăng cao hơn trong mùa hè oi bức.

Nội tiết tố thay đổi khi mang thai khiến cho mẹ bầu cảm thấy nóng hơn do tăng thân nhiệt

Một số biện pháp giúp mẹ bầu ổn định thân nhiệt hiệu quả

Để tránh làm cho thân nhiệt bà bầu tăng quá cao hay giảm quá thấp trong thai kỳ, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:

• Mẹ bầu không nên sinh hoạt hay làm việc ở nơi có nhiệt độ cao ví dụ như nhà bếp…
• Nếu mang thai những tháng mùa hè, mẹ bầu nên hạn chế ra ngoài vào lúc nắng nóng để tránh làm tăng thân nhiệt và phòng tránh nguy cơ bị ốm.
• Không nên tắm bằng nước nóng lâu hay ngâm mình lâu trong bồn tắm, chỉ nên tắm nước ấm và tắm không quá lâu.
• Vận động nhẹ nhàng, thường xuyên để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên trong những ngày nóng bức mẹ không nên vận động quá nhiều hay tập thể dục trong phòng quá bí, nóng.
• Dùng drap trải giường có chất liệu thấm hút tốt để tránh bí, nóng khi nằm. Trên giường không để quá nhiều chăn gối.
• Mẹ bầu nên uống thật nhiều nước để cấp ẩm cho cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa, giúp thai nhi phát triển tốt.
• Tránh ăn các món ăn cay nóng, uống rượu bia, đồ uống có caffeine như trà, cà phê..

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung sắt acid folic cho bà bầu đầy đủ để hỗ trợ cải thiện thiếu máu thiếu sắt thai kỳ. Cần lưu ý dùng viên uống với hàm lượng tiêu chuẩn bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ các thực phẩm tươi ngon mỗi ngày.

Viên sắt acid folic cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Mẹ đừng quá lo lắng khi thấy thân nhiệt bà bầu tăng lên bởi đây là dấu hiệu bình thường ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên nếu nhiệt độ tăng cao quá 37.5 độ C và có kèm theo các dấu hiệu bất thường khác thì mẹ cần tới bệnh viện để khám, kiểm tra kỹ lưỡng. Bởi sốt cao sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, gây ra những dị tật nguy hiểm, ảnh hưởng tới sự phát triển của bé.