Sau sinh uống trà gừng được không?

Chắc hẳn trà gừng là một thức uống rất tốt cho sức khỏe là điều ai cũng biết. Nhưng liệu rằng sau sinh uống trà gừng được không?

Trà gừng là gì?

Gừng xưa nay vẫn đươc biết đến như một loại gia vị giúp tăng hương vị của món ăn. Tuy nhiên, khoa học càng tìm được nhiều tác dụng thần kỳ của gừng cả về mặt y học và dinh dưỡng. Do vậy, không chỉ là một loại gia vị trong gian bếp hàng ngày mà gừng còn được biết đến với nhiều công dụng chữa được nhiều bệnh.

Trà gừng được chế biến với nguyên liệu chủ yếu là gừng. Các mẹ có thể tự làm tại nhà hoặc sản phẩm có sẵn về pha trà. Cách làm trà gừng khá đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch củ gừng tươi rồi thái thành lát mỏng. Sau đó cho vào trong nước sôi, có thể thê đường hoặc mật ong để dễ uống hơn. Đây là thức uống rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà lại không hề chứa caffeine như  trà xanh, trà trắng hay trà đen.

Trà gừng là một thức uống rất tốt cho sức khỏe

Sau sinh uống trà gừng được không?

Theo các chuyên gia, trà gừng là loại thức uống được khuyến khích với sản phụ sau sinh. Việc sử dụng trà gừng đúng cách và liều lượng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể:

• Mẹ sau sinh uống trà gừng có tác dụng hỗ trợ rất tốt hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì trong trà gừng có chứa hợp chất phenolic. Phenolic là hợp chất có tác dụng  làm dịu các kích ứng khi tiêu hóa, kích thích nước bọt và mật để sản xuất, ngăn chặn các cơn co thắt dạ dày, giúp truyền thực phẩm và chất lỏng qua đường ruột thông suốt hơn,
• Trà gừng còn có tác dụng chống viêm rất tốt. Vì vậy, trà gừng có tác dụng rất tốt cho quá trình hồi phục của phụ nữ sau sinh.
• Không những thế, trà gừng còn được biết với công dụng giúp ngừa ho và cảm lạnh. Trong thời gian cho con bú, nếu mẹ sau sinh bị ho hoặc cảm lạnh mẹ hạn chế sử dụng thuốc thì có thể uống trà gừng. Không chỉ tốt trong điều trị các bệnh mà còn mang lại hiệu quả phòng bệnh rất tốt.
• Trà gừng giúp phòng các bệnh hậu sản – phòng lạnh cho phụ nữ sau sinh. Mẹ sau sinh uống trà gừng đều đặn còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu phòng chống bệnh tiểu đường.
• Bên cạnh đó, trà gừng khi kết hợp thêm với mật ong còn có tác dụng giúp duy trì năng lượng, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Không những thế, sử dụng trà gừng còn giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng, làn da đẹp…

Trà gừng kết hợp thêm mật ong giảm căng thẳng mệt mỏi

Để mang đến hiệu quả tốt nhất, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nên uống trà gừng vào buổi sáng. Bởi lúc này dạ dày có nhiều khí hơi, trà gừng sẽ giúp kiện tỳ ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên. Nên hạn chế sử dụng trà gừng vào ban đêm.

Tuy nhiên, dù trà gừng có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng phụ nữ sau sinh không nên lạm dụng đồ uống này. Việc sử dụng quá nhiều trà gừng có thể gây hại cho cơ thể mẹ và bé. Mẹ sau sinh nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên sản phụ khoa về liều lượng nên dùng để đảm bảo sức khỏe

Các loại trà tốt cho phụ nữ sau sinh

• Trà bồ công anh: Trà bồ công anh được làm từ hoa bồ công anh, được sử dụng để giảm đau, làm dịu tâm trạng và giảm stress, làm giảm tình trạng tắc tia sữa, tăng lượng sữa và giảm cân sau sinh
• Trà hoa cúc: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, ,mát gan,tốt cho sức khỏe mắt, hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, mẹ sau sinh ngủ ngon giấc hơn.
• Trà táo đỏ kỷ tử: Sẽ giúp cải thiện vóc dáng mẹ sau sinh, có làn da mịn màng, tươi tắn, giúp bổ máu, an thần và lưu thông khí huyết.

Ngoài ra các mẹ có thể tham khảo thêm một số các loại trà ngủ ngon cho mẹ sau sinh khác nữa để đảm bảo giấc ngủ, sức khỏe của mình đem đến một lượng sữa dồi dào cho em bé.

Bộ tứ sắt canxi DHA và vitamin cho mẹ sau sinh nhập khẩu chính hãng châu Âu

Trên đây đã giải đáp được thắc mắc cho các mẹ sau sinh uống trà gừng được không, và gợi ý một số loại trà tốt cho sức khỏe. Để duy trì sức khỏe tốt các mẹ nên bổ sung sắt canxi dha cho mẹ sau sinh để hạn chế các vấn đề thiếu hụt chất cho phụ nữ sau sinh, đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé.