Rạn da bụng sau sinh: Nguyên nhân và cách cải thiện

Sau sinh nở, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi từ sức khỏe tới ngoại hình, và rạn da bụng sau sinh là một trong những vấn đề ám ảnh khiến các mẹ không tự tin vào bản thân. Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng rạn da bụng hiệu quả.

Nguyên nhân khiến mẹ bị rạn da bụng sau sinh

Mẹ bầu tăng cân quá nhanh làm cho làn da bị căng giãn đột ngột, gây rạn da sau sinh

Hiện tượng rạn da bụng sau sinh không còn xa lạ với các mẹ bỉm sữa, khiến mẹ cảm thấy tự ti về ngoại hình nhiều hơn. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng rạn da sau sinh gồm có:

• Tăng cân quá nhanh: Trong suốt quá trình mang thai, cân nặng và kích thước các bộ phận trên cơ thể mẹ sẽ tăng lên nhanh chóng, bề mặt da bị kéo giãn đột ngột khiến cho các sợi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy, khiến mẹ bị rạn da khi mang thai đặc biệt ở phần bụng.
• Tính di truyền: Nếu trong gia đình có người bị rạn da thì khả năng người mẹ sau sinh bị rạn da rất cao do yếu tố di truyền và cấu trúc da bẩm sinh.
• Độ tuổi mang thai: Khi mang thai ở độ tuổi còn trẻ, cấu trúc da chưa ổn định và có thể làm xuất hiện các vết rạn. Trong khi đó nếu mang thai khi đã lớn tuổi, làn da mẹ bầu bị lão hóa và độ đàn hồi da cũng kém hơn và bị rạn.
• Da khô và thiếu dưỡng chất: Những mẹ bầu có làn da khô cũng dễ bị rạn da hơn so với da dầu, do cấu trúc của sợi collagen và elastin rất yếu, tốc độ lão hóa da cũng nhanh hơn.
• Ít vận động: Những bà bầu tập thể dục đều đặn trước và trong khi mang thai ít rạn da hơn so với các mẹ bầu không tập luyện. Khi vận động, máu sẽ lưu thông tốt hơn, cơ và da được giãn nở liên tục giúp cơ thể thích ứng với việc mẹ tăng cân.

Cách cải thiện tình trạng rạn da bụng sau sinh hiệu quả

Để cải thiện tình trạng rạn da bụng sau sinh, các mẹ có thể thử áp dụng một số biện pháp làm giảm, mờ vết rạn tại nhà như sau đây:

Dầu olive: Dùng dầu olive giúp dưỡng ẩm, loại bỏ da chết, tái tạo làn da mới, cải thiện tuần hoàn máu và giúp làm giảm vết rạn da sau sinh hiệu quả. Mẹ chỉ cần thoa dầu olive lên vùng da bị rạn trong 5-10 phút, sau đó dùng chai nước nóng lăn trên da khoảng 30 phút và rửa lại với nước sẽ giúp dầu olive hấp thu vào da tốt hơn.

Sử dụng dầu olive chăm sóc dưỡng da giúp làn da mờ rạn và mịn màng sau sinh

Nha đam: Nha đam có đặc tính làm mát, giúp điều trị hiệu quả các bệnh lý liên quan tới da nhất là rạn da sau sinh. Mẹ chỉ cần bôi trực tiếp nhựa nha đam lên vùng da bị rạn trong 15 phút và rửa với nước ấm là có thể giúp vết rạn mờ đi nếu kiên trì thực hiện.

Mật ong: Mật ong có tính sát trùng cao, giúp làm giảm rạn da. Hãy đắp miếng vải mỏng lên vùng da bị rạn và bôi mật ong khắp miếng vải, tới khi mật ong khô lại thì rửa sạch vùng da với nước ấm là được.

Rượu gừng nghệ: Làm đẹp bằng rượu gừng nghệ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh, giúp mẹ giảm béo, loại bỏ mỡ thừa cũng như đánh bay vết rạn da bụng sau sinh nhanh chóng. Mẹ hãy kiên trì sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ thoa lên vùng da rạn ngày 2-3 lần, không chỉ giúp làm mờ vết rạn da mà còn làm sáng da, đều màu da rất tốt.

Dầu dừa: Dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm cao với hàm lượng vitamin E tự nhiên nuôi dưỡng làn da mịn màng. Chỉ cần dùng dầu dừa nguyên chất thực hiện massage nhẹ nhàng lên vùng da bị rạn mỗi lần 20 phút, khoảng 2-3 lần/ngày mẹ sẽ thấy các vết rạn mờ dần và mất hẳn.

Không chỉ cần chăm sóc làn da với các biện pháp tự nhiên như trên, mẹ cũng cần bồi bổ dinh dưỡng với các thực phẩm tươi ngon mỗi ngày và sử dụng các viên uống tăng cường vi chất sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh đầy đủ để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp cơ thể khỏe mạnh, mẹ hồi phục hiệu quả.

Viên uống bổ sung DHA cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Trên đây là một số thông tin giúp mẹ hiểu rõ hơn về tình trạng rạn da bụng sau sinh cũng như cách khắc phục như thế nào hiệu quả. Mẹ hãy kiên nhẫn thực hiện kết hợp chăm sóc làn da từ bên trong và bên ngoài để sớm lấy lại vóc dáng đẹp và làn da mịn mướt, tươi trẻ, làm mờ vết thâm rạn nhanh chóng.