Những người không nên uống vitamin E

Vitamin E là loại vitamin quan trọng với sức khỏe con người tuy nhiên không phải ai cũng nên uống loại vitamin này. Vậy những người không nên uống vitamin E?

Vai trò của vitamin E đối với sức khỏe con người

Vitamin E là một trong những loại vitamin tan trong dầu. Đây là chất chống oxy hóa, có vai trò rất quan trọng không chỉ đối với sức khỏe của con người mà còn có công dụng rất tốt với sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Vitamin E giúp làn da chị em phụ nữ luôn mịn màng, tươi trẻ

Vai trò tuyệt vời của vitamin E đối với cơ thể như:

• Giúp làn da láng mịn, tươi trẻ, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Nếu thiếu vitamin E, làn da sẽ khô và nhăn, thiếu sức sống.
• Giữ độ ẩm cho mái tóc, giúp mái tóc luôn bóng mượt, chắc khỏe. Thiếu vitamin E sẽ khiến tóc khô xơ và gãy rụng nhiều.
• Với nữ giới trong độ tuổi vị thành niên, bổ sung vitamin E sẽ giúp làm giảm triệu chứng đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.
• Phụ nữ trong giai đoạn này sẽ gặp các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt… Vitamin E sẽ giúp làm giảm các triệu chứng, giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn, ổn định tâm lý.
• Vitamin E giúp duy trì sức khỏe sinh sản phụ nữ bằng cách tăng kích thước buồng trứng, thúc đẩy nang noãn phát triển. Ngoài ra, còn có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
• Vitamin E có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ thống nội tiết và thần kinh của bạn. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như: xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

Những người không nên uống vitamin E

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng vitamin E lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ hơn đối với một số đối tượng có bệnh nền. Những người không nên uống vitamin E gồm những đối tượng sau.

Người bị huyết áp cao 

Huyết áp cao là yếu tố dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ,… Vì vậy, nếu người bệnh bị tăng huyết áp hoặc có huyết áp cao, hãy thận trọng khi sử dụng vitamin E. Tốt hơn, nên tránh uống các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng có chứa vitamin E.

Người bị bệnh tim mạch

Nghiên cứu chỉ ra, người mắc bệnh tim nếu uống quá nhiều vitamin E sẽ khiến tim kiệt sức và nguy cơ nhập viện sau khi phát bệnh lần lượt tăng lên 13% và 20%. Vitamin E có thể làm tăng nguy cơ tử vong ở những người có tiền sử đau tim, do đó đối với những người có tiền sử đau tim không nên sử dụng vitamin E liều cao.

Người bị máu khó đông 

Những người dễ bị chảy máu là đối tượng không nên uống vitamin E bởi vitamin E là một loại vitamin có thể cản trở quá trình làm lành vết thương, khiến cho máu chảy nhiều hơn và lâu cầm. Điều này trở nên nghiêm trọng với những vết thương lớn hoặc trong quá trình phẫu thuật. Do vậy, những người bị tăng chảy máu thường được khuyên không nên bổ sung vitamin E bằng đường uống nhé.

Người bị rối loạn đông máu không nên uống vitamin E

Người bị bệnh gan 

Những người mắc bệnh gan thường phải chú ý đến những dưỡng chất bổ sung hằng ngày trong đó có vitamin E. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi gan bị tổn thương, việc uống vitamin E có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh như đau đớn, buồn nôn hoặc xuất huyết trong gan. Vitamin E cũng có thể làm tăng men gan, tắc nghẽn mạch máu trong gan và nhiều biến chứng khác khiến cho bệnh gan trở nên trầm trọng và nguy hiểm hơn.

Những đối tượng trên không nên uống vitamin E để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Phụ nữ mang thai

Đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai thì việc uống vitamin E mỗi ngày giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả. Do đó, bên cạnh axit folic, sắt và vitamin E cũng là những vi chất mà nhiều mẹ bổ sung ngay từ trước thai kì

Viên sắt và axit folic giúp hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt – nhập khẩu từ Châu Âu

Tuy nhiên, mẹ bầu lại không được khuyến khích uống bổ sung vitamin E nếu không có chỉ định từ bác sĩ. Bởi dư thừa vitamin E trong thai kì làm tăng nguy cơ dị tật tim ở thai nhi. Do đó, mẹ bầu chỉ nên bổ sung vitamin E qua thực phẩm và không nên bổ sung quá 15mg vitamin E qua thực phẩm mỗi ngày.

Những người không nên uống vitamin E đã được trình bày trong bài viết trên. Mong rằng bạn đọc đã có thêm những kinh nghiệm quý giá trong việc bổ sung vitamin E cho cơ thể để giúp duy trì sức khỏe được tốt nhất.