Những lợi ích của trà bạc hà cho bà bầu

Trà bạc hà cho bà bầu mang đến nhiều lợi ích trong thai kỳ. Đây là thức uống giúp mẹ tăng cường đề kháng, thư giãn tinh thần và còn nhiều công dụng khác.

Trà bạc hà là một trong những loại trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu: tăng cường sức đề kháng, giảm nghén, giảm tình trạng đau đầu, thư giãn cơ thể, … Cùng tìm hiểu 5 lợi ích của trà bạc hà cho bà bầu trong bài viết dưới đây!

Trà bạc hà cho bà bầu giúp tăng đề kháng

Trà bạc hà chứa flavonoid là hợp chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời có hoạt tính kháng khuẩn, kháng virus rất tốt. Bên cạnh đó, trong trà bạc hà có thành phần gồm Vitamin B, Canxi và Kali, đây là các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể rất tốt.

Nhờ vậy, khi bị cúm hoặc cảm lạnh, mẹ bầu thường được khuyên nên uống trà bạc hà. Ngoài uống trà bạc hà, mẹ bầu cũng được khuyên nên uống bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là dùng viên sắt cho bà bầu để có thai kỳ khỏe mạnh, tăng đề kháng, tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Trà bạc hà giúp bà bầu giảm nghén

Bạc hà là một trong những thảo dược hàng đầu được sử dụng như một phương thuốc chữa buồn nôn – là một trong những triệu chứng ốm nghén phổ biến nhất trong thời kỳ mang thai.

Hương thơm có trong trà bạc hà đóng vai trò quan trọng giúp giảm nghén hiệu quả. Đồng thời, hoạt chất có trong loại lá này cũng giúp làm dịu cơn buồn nôn nhanh chóng, giảm cảm giác khó chịu cho mẹ bầu.

Giúp thư giãn, giảm đau đầu và ngủ ngon giấc

Trà bạc hà cho bà bầu cảm giác thư giãn, giảm cơn đau đầu do căng thẳng, lo lắng, từ đó giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong trà bạc hà có thành phần methanol là hoạt chất có công dụng làm dịu căng thẳng, giảm cơn đau đầu và tần suất đau đầu. Chất chống oxy hóa cao trong trà bạc hà giúp bà bầu giảm lo lắng do stress, giúp thư giãn và kiểm soát cơn đau đầu tốt hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu đau đầu cũng có thể do thiếu sắt. Do đó, mẹ bầu cần chú ý bổ sung sắt đầy đủ trong thai kỳ qua cả chế độ ăn và viên uống. Khi uống viên bổ sung sắt, mẹ nên tìm hiểu sắt uống trước hay sau ăn, uống sắt lúc nào tốt, có nên uống sắt với nước trà, … để đảm bảo khả năng hấp thu tốt nhất. Thông thường, mẹ được khuyên nên uống sắt cách xa với thời gian uống trà bởi trà có thể cản trở khả năng hấp thu của cơ thể.

Uống trà bạc hà giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn

Giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng

Sử dụng trà bạc hà cho bà bầu còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống lại tình trạng đầy hơi, chướng bụng và ợ hơi thường gặp ở bà bầu.

Theo đó, tinh dầu bạc hà được khẳng định giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, giúp thư giãn hệ tiêu hóa. Chất xơ và các hoạt chất khác trong bạc hà có đặc tính giúp làm dịu và tốt cho cơ dạ dày, để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Nhờ vậy mà các triệu chứng khó chịu khi mang thai như khó tiêu, đau dạ dày, đầy hơi được cải thiện tốt hơn.

Trà bạc hà giúp giảm triệu chứng viêm và ngứa da ở bà bầu

Trà bạc hà làm nhẹ cảm giác ngứa da ở bà bầu

Quá trình mang thai cơ thể mẹ bầu có nhiều triệu chứng khó chịu do sự thay đổi nội tiết tố. Tình trạng viêm ngứa da, nổi mụn và ngứa ở tay, bụng, đùi, chân, ngực thường xuyên xảy ra vừa gây khó chịu vừa ảnh hưởng tới thẩm mỹ, đặc biệt ở các tháng cuối trong thai kỳ. Trong trà bạc hà chứa thành phần có hoạt tính kháng khuẩn, giúp chống dị ứng, nhờ vậy sẽ giúp làm dịu và thư giãn, làm mát da. Bởi vậy, uống trà bạc hà giúp mẹ bầu giảm ngứa và tình trạng nổi mẩn đỏ ở da.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của mẹ bầu trong thai kỳ. Do đó, mẹ hãy xây dựng cho mình thực đơn khoa học, phù hợp, đa dạng các dưỡng chất … Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt, canxi, DHA, axit folic, … để đảm bảo nhu cầu của cơ thể và sự phát triển của thai nhi nhé!

Viên sắt cho bà bầu – Nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Trên đây là các lợi ích của trà bạc hà cho bà bầu. Còn có nhiều loại trà khác cũng tốt cho thai kỳ để mẹ thay đổi đa dạng, giúp mẹ thư giãn và thoải mái nhất khi thưởng thức. Chúc mẹ bầu có thai kỳ khoẻ mạnh.