Một số điều cần nhớ khi kiêng cữ sau sinh non

Sinh thiếu tháng không chỉ bất lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sản phụ. Một số điều cần nhớ khi kiêng cữ sau sinh non sản phụ cần biết.

Sinh non là gì?

Thai kỳ kéo dài 40 tuần nhưng thời gian sinh nở thực tế của sản phụ có thể chênh lệch một vài ngày. Sản phụ được gọi là sinh non nếu vượt cạn lúc thai nhi 37 tuần tuổi hoặc ít hơn tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng.

Trẻ sinh non chưa phát triển đầy đủ cả về thể chất và hệ thần kinh mà thời gian nằm trong bụng mẹ 1 ngày của thai nhi tốc độ phát triển tương đương với 1 tuần ở bên ngoài, khi trẻ bị sinh non. Trẻ sinh non thường có các biểu hiện như nhẹ cân, khả năng miễn dịch kém nên rất dễ mắc bệnh do nhiễm trùng, khó tiêu, chậm hấp thụ dinh dưỡng, suy hô hấp,… Trẻ sinh non có nguy cơ cao mắc các bệnh lý như tim bẩm sinh, bệnh đường tiêu hóa, võng mạc,… Một số trẻ sinh non còn có các triệu chứng của rối loạn hành vi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe và quá trình phát triển sau này của trẻ.

Sản phụ được gọi là sinh non nếu vượt cạn lúc thai nhi 37 tuần tuổi hoặc ít hơn tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng

Một số điều cần nhớ khi kiêng cữ sau sinh non

Về vấn đề dinh dưỡng trong kiêng cữ sau sinh non

Khi sinh non không chỉ có sức khỏe và quá trình phát triển của bé bị ảnh hưởng mà sức khỏe của mẹ cũng bị suy giảm. Vì thế sản phụ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng phục hồi cũng như có nguồn sữa dồi dào, đầy đủ dinh dưỡng, giúp trẻ sinh non nhanh chóng phát triển hơn.

Vấn đề kiêng cữ cho mẹ sau sinh non cũng không có nhiều khác biệt so với sinh thường. Tuy nhiên mẹ sinh non cần đặc biệt lưu ý tuân thủ nguyên tắc “ăn chín uống sôi”, tất cả các loại thực phẩm đều phải được nấu chín kỹ trước khi ăn, mẹ sau sinh không được ăn đồ tái sống, nước chưa đun sôi. Trường hợp uống nước ép trái cây cần rửa sạch, ngâm nước muối hoặc rửa bằng máy ozon để chắc chắn trái cây đã được làm sạch, tiệt trùng.

Những sản phụ có tiền sử dị ứng với một số loại thực phẩm thì vẫn cần tránh sử dụng những món ăn được chế biến từ các loại thực phẩm này sau khi sinh non. Thực đơn hàng ngày nên được đổi món thường xuyên, đa dạng để mẹ ăn ngon miệng hơn, bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Chú ý thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu sắt, canxi, DHA, axit folic để tăng cường khả năng miễn dịch cho cả mẹ và bé, hỗ trợ trí não, hệ thần kinh của trẻ sinh non phát triển đầy đủ nhất. Để bổ sung đủ những dưỡng chất thiết yếu này, sau sinh mẹ cần bổ sung bằng đường uống cho đến khi bé bắt đầu ăn dặm. Cần uống sắt và axit folic, DHA, thuốc canxi cho mẹ sau sinh theo hướng dẫn của bác sĩ để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh.

Viên bổ sung canxi và Vitamin D3 cho mẹ bầu, sau sinh –  khẩu châu Âu chính hãng

Những điều cần chú ý khác khi sản phụ kiêng cữ sau sinh non

Ngoài ra các mẹ cũng cần tuyệt đối tránh khói thuốc lá, chất kích thích, rượu bia để không làm ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phát triển của trẻ. Tinh thần cũng cần được thư giãn, thoải mái, sản phụ sinh non không nên quá lo lắng gây căng thẳng làm tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Mẹ có thể giải trí phù hợp, vận động nhẹ nhàng, massage đầu hoặc toàn thân để có tinh thần sảng khoái, minh mẫn, có thể làm tốt hơn việc chăm sóc bản thân và trẻ sơ sinh bị sinh non.

Phòng ngủ thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh gió lùa để bé không bị chói nắng làm ảnh hưởng đến thị giác hoặc bị cảm. Sáng sớm và chiều tối mẹ nên bế con ra ngoài tắm nắng để tăng tổng hợp vitamin D dưới da để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Nếu thời tiết lạnh thì mẹ cần mặc ấm, trùm kín cơ thể để không bị nhiễm lạnh. Nếu sinh vào mùa nóng mẹ sau sinh cần mặc quần áo cộc, mỏng, nhẹ, thấm hút mồ hôi tốt và bật quạt, điều hòa với số nhỏ, gió thổi nhẹ và không cho luồng gió thổi trực tiếp vào mặt.

Việc vệ sinh cá nhân cũng rất cần thiết, sản phụ có thể tắm sau sinh khoảng 3 – 7 ngày tùy thuộc vào sức khỏe mỗi người. Nếu chưa cảm thấy đủ khỏe để tắm, mẹ sau sinh cần vệ sinh vùng kín, tay, chân hàng ngày để không bị nhiễm trùng, không lây mầm bệnh cho trẻ khi chăm sóc. Luôn rửa tay trước khi ăn, trước khi cho con bú và sau khi đi vệ sinh.

Việc quan hệ vợ chồng cũng cần được kiêng tuyệt đối trong thời gian sản phụ còn chảy sản dịch. Sau khi hết sản dịch cặp đôi có thể bắt đầu quan hệ trở lại nhưng cần thực hiện nhẹ nhàng vì khi này tử cung chưa hoàn toàn khỏe mạnh, trở lại trạng thái bình thường, rất dễ bị viêm nhiễm.

Mẹ sau sinh cần tuyệt đối tránh khói thuốc lá, chất kích thích, rượu bia

Thực hiện kiêng cữ sau sinh non đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ là rất cần thiết. Kiêng cữ sau sinh theo quan niệm dân gian có nhiều điều không đúng, thậm chí phi khoa học, như kiêng tắm, gội, đánh răng,… trong 3 tháng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus, ký sinh trùng sinh sôi, gây bệnh cho bà mẹ và trẻ sơ sinh. Việc vệ sinh cá nhân hàng ngày là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe sản phụ và trẻ sinh non. Ngoài ra mẹ sau sinh cũng cần xây dựng thực đơn hàng ngày khoa học, đầy đủ dinh dưỡng, lợi sữa để hỗ trợ trẻ sinh thiếu tháng phát triển nhanh hơn, toàn diện hơn.