Mẹ nên làm gì để giảm mụn sau sinh?

Sau sinh, các mẹ có thể phải đối mặt với những biến đổi của cơ thể, đặc biệt là tình trạng mụn sau sinh. Vậy mẹ nên làm gì để giảm mụn sau sinh?

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹ bị mụn sau sinh

Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, cơ thể mẹ không chỉ có những biến đổi như xuất hiện những vết rạn, da sạm, nám, tóc rụng, bụng chảy xệ, và đặc biệt phải kể đến là mụn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mụn ở mẹ sau sinh cụ thể như:

• Do thay đổi nồng độ hormone progesterone trong cơ thể mẹ khiến cho tuyến bã nhờn trên da của mẹ tiết nhiều. Điều đó dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, khiến cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi, từ đó xuất hiện mụn.
• Các mẹ bị căng thẳng, stress sau sinh kéo dài dẫn đến lượng cortisol trong cơ thể tăng tiết. Đây là một hormone khiến tuyến bã nhờn tiết nhiều lên và dẫn đến mẹ sau sinh bị mụn.
• Cơ thể mẹ sau sinh không được cấp đủ nhu cầu nước hàng ngày, khiến da của mẹ bị khô, từ đó làm tăng tiết bã nhờn và khiến mụn xuất hiện.
• Thói quen xấu của các mẹ là chạm tay vào mặt, điều này tiềm ẩn nguy cơ gây mụn bởi trên tay có nhiều vi khuẩn gây hại cho da, từ đó làm nặng thêm tình trạng mụn trên da.
• Mẹ sau sinh thường xuyên không ăn ngủ đúng giờ, việc thiếu ngủ hoặc thức quá khuya và cơ thể thiếu dưỡng chất cũng là nguyên nhân khiến các mẹ tăng nguy cơ bị mụn

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị mụn sau sinh

Mẹ nên làm gì để giảm mụn sau sinh?

Tình trạng mụn sau sinh có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến các mẹ thiếu tự tin. Do đó các mẹ thắc mắc liệu mẹ nên làm gì để giảm mụn sau sinh?

Rửa mặt đúng cách giúp giảm mụn:

Mụn sau sinh có thể tăng lên nếu mẹ rửa mặt sai cách. Việc rửa mặt đúng cách sẽ loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, sẽ giúp ngăn ngừa nổi mụn sau sinh và làm đẹp sau sinh hiệu quả. Các bước mẹ có thể áp dụng khi rửa mặt là:

• Mẹ hãy làm ướt vùng da mặt bằng nước ấm
• Mẹ sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, thoa lên mặt theo chuyển động tròn
• Tiếp đến mẹ hãy rửa lại thật sạch bằng nước và thực hiện các bước chăm sóc da phù hợp sau đó

Tìm hiểu rõ về làn da của mình:

Nếu mẹ hiểu rõ về tình trạng da của mình sẽ xác đinh được những loại mỹ phẩm mẹ nên hoặc tránh sử dụng để phù hợp với làn da của mình. Mẹ cần xem mình đang thuộc loại da nào sau đây:

• Da khô: Nếu mẹ thuộc loại da khô thì sẽ cảm thấy da của mẹ hay bị bong tróc và căng.
• Da nhờn: Làn da của mẹ thường có xu hướng trông bóng và có nhiều dầu trên da vào cuối ngày dài.
• Da hỗn hợp: Là da của mẹ thuộc cả loại da khô và da dầu. Khu vực trên mặt của mẹ sẽ tiết nhiều dầu ở vùng chữ T, mũi, trán hoặc cằm.
• Da nhạy cảm: Nếu mẹ thuộc loại da này thì làn da của mẹ rất dễ kích ứng với các sản phẩm chăm sóc da

Mẹ cần xác định được kiểu da của mình để chăm sóc da tốt hơn

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho làn da của mẹ:

Kem dưỡng ẩm sẽ giúp làn da của mẹ tăng thêm độ ẩm, giúp cân bằng làn da của mẹ. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách cũng khiến da bị dư thừa bã nhờn, từ đó gây mụn nặng hơn. Đối với các loại kem dưỡng ẩm chứa nhiều dầu, hương thơm tổng hợp có thể khiến mẹ bị nổi mụn nặng hơn. Do đó mẹ hãy kiểm tra thành phần trước khi mua để sử dụng.

Uống đủ nhu cầu nước của cơ thể mẹ:

Nếu cơ thể mẹ thiếu nước thì tuyến bã nhờn trên da sẽ tăng tiết, từ đó khiến da của mẹ tăng nguy cơ bị mụn hơn. Do đó, để đảm bảo nhu cầu nước cho cơ thể, các mẹ cần có gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp trị mụn hiệu quả.

Hạn chế chạm tay lên mặt

Thói quen chạm tay lên mặt làm tăng nguy cơ truyền vi khuẩn ở tay lên da mặt, từ đó khiến mẹ bị tắc lỗ chân lông và tăng nguy cơ bị mụn. Do đó, mẹ cần luôn vệ sinh tay sạch sẽ và hạn chế chạm vào mặt.

Chăm sóc làn da đẹp từ sâu bên trong

Ngoài những phương pháp và việc làm trên thì mẹ cũng cần chú ý chăm sóc da của mẹ đẹp từ bên trong. Mẹ cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động khoa học, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, …

Bên cạnh đó, để sau sinh luôn đủ chất và phục hồi tốt nhất, mẹ đừng quên bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh qua chế độ ăn và viên uống. Lưu ý, nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng!

Sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu từ châu Âu

Bài viết này đã giúp mẹ biết được mẹ nên làm gì để giảm mụn sau sinh rồi. Mẹ cần chú ý để làn da của mẹ giảm được mụn hiệu quả mẹ nhé.