Mẹ bầu uống mật ong pha nước ấm hay nước lạnh tốt?

Mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên, lành tính và được nhiều mẹ bầu tin dùng. Tuy nhiên các mẹ đã biết mẹ bầu uống mật ong pha nước ấm hay nước lạnh tốt chưa? Bài viết sau sẽ giúp các mẹ tìm hiểu cách pha và sử dụng mật ong đúng cách để tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Mẹ bầu uống mật ong pha nước ấm hay nước lạnh tốt?

Dùng nước ấm khoảng 30-40 độ C pha với mật ong là nhiệt độ thích hợp nhất

Cách pha mật ong làm sao cho đúng là một trong những băn khoăn của bà bầu khi sử dụng thực phẩm này. Mẹ nên nhớ, không pha mật ong với nước quá nóng bởi cách này sẽ khiến cho mật ong bị đổi vị, một số thành phần dinh dưỡng bị biến đổi khi đun nóng với nhiệt độ trên 60 độ C. Lúc này, các vitamin và khoáng chất trong mật ong gặp nhiệt độ cao sẽ bị phá hủy và không đảm bảo giữ được dinh dưỡng nguyên vẹn ban đầu. Các mẹ cũng không nên pha mật ong với nước lạnh bởi nước đá khiến mật ong khó hòa tan hơn, không mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu.

Mẹ bầu uống mật ong pha nước ấm khoảng 30-40 độ C là tốt nhất bởi nước ấm sẽ thúc đẩy tiết nước bọt, giúp bôi trơn cổ họng, làm dịu cơn đau họng nhanh chóng. Độ nóng và ẩm còn giúp hỗ trợ làm loãng dịch nhầy, giảm triệu chứng nghẹt mũi thường gặp khi bị đau họng.

Lợi ích khi sử dụng mật ong pha nước ấm cho bà bầu

Uống mật ong pha nước ấm giúp mẹ tiêu hóa hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da

Mật ong có hàm lượng chất chống oxy hóa cao có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của vi sinh vật gây nhiễm trùng. Đặc tính kháng khuẩn, chống viêm của mật ong hỗ trợ làm tăng tốc độ chữa lành các vết thương. Dùng mật ong pha nước ấm không làm biến đổi thành phần của mật ong mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của mẹ bầu như:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Bổ sung mật ong pha nước ấm cũng là cách chữa táo bón cho bà bầu bằng mật ong hiệu quả, tự nhiên, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, phòng ngừa tình trạng khó tiêu, khó đi ngoài.
• Hạn chế tình trạng ho và nhiễm trùng cổ họng: Thời tiết thay đổi khiến sức đề kháng của mẹ bầu suy giảm, các mẹ dễ bị ho và nhiễm trùng, viêm họng. Lúc này uống mật ong pha nước ấm có các hoạt chất kháng khuẩn sẽ giúp làm dịu vùng cổ họng hiệu quả, giảm cơn ho nhanh chóng hơn.
• Hỗ trợ giảm cân tự nhiên: Mật ong có chất tạo ngọt tự nhiên nên có thể thay thế đường trong nhiều món ăn và thức uống. Dùng mật ong thay thế cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể, hỗ trợ cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết, hạn chế hấp thu cholesterol vào máu.
• Làm đẹp da: Sử dụng mật ong cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp da mềm mịn tự nhiên, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa nổi mụn. Mẹ bầu thường xuyên uống mật ong pha nước ấm giúp làn da sáng mịn, đều màu, giảm viêm thâm..
• Tăng cường sức đề kháng: Hàm lượng chất hữu cơ trong mật ong dồi dào, dùng đều đặn giúp mẹ bầu nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.

Mật ong là một trong những thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mẹ bầu khi sử dụng tránh lạm dụng dùng quá nhiều và chú ý pha đúng cách để bồi bổ cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, mẹ nên nhớ duy trì sử dụng đều đặn các viên uống bổ sung vi chất đặc biệt là dùng viên uống sắt cho bà bầu để phòng tránh thiếu máu thiếu sắt trong các giai đoạn mang thai, sử dụng trong cả giai đoạn sau sinh cho con bú để đáp ứng nhu cầu tăng cao của mẹ và bé, ngăn ngừa các bệnh lý hậu sản.

Viên sắt và acid folic nhập khẩu châu Âu chính hãng cho bà bầu

Trên đây là những thông tin giúp mẹ tìm hiểu mẹ bầu uống mật ong pha nước ấm hay nước lạnh thì tốt cũng như tác dụng của mật ong pha nước ấm với sức khỏe bà bầu như thế nào. Mẹ hãy thường xuyên sử dụng mật ong để tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch cơ thể để mẹ khỏe, em bé trong bụng mẹ phát triển tốt.