Mẹ bầu uống mật ong ngâm hoa đu đủ được không?

Mẹ bầu uống mật ong ngâm hoa đu đủ được không? Mật ong ngâm hoa đu đủ là thức uống hỗ trợ đẩy lùi một số vấn đề về sức khỏe, nhất là các bệnh về hô hấp và tiêu hóa.

Mẹ bầu uống mật ong ngâm hoa đu đủ được không?

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong là thức uống phổ biến trong y học cổ truyền, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như: chữa ho, viêm họng, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa đau tim và đột quỵ,…Vậy mẹ bầu uống mật ong ngâm hoa đu đủ được không?

Mặc dù mật ong ngâm hoa đu đủ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng mang thai là giai đoạn cơ thể mẹ nhạy cảm hơn bình thường. Mẹ cần hạn chế sử dụng các loại dược liệu và thảo mộc khi chưa có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ. Hơn nữa, trong đu đủ có chứa chất papain có khả năng gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai, nhất là ở mẹ mang thai 3 tháng đầu.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên quan tâm thêm một số lưu ý khi uống mật ong như:

• Tránh dùng mật ong với thực phẩm giàu vitamin D, vitamin C: bao gồm các thực phẩm như: cá, tôm, cam, bưởi,…Nguyên nhân bởi những thành phần trong mật ong sẽ khiến cơ thể mẹ giảm khả năng hấp thu 2 loại vitamin này.
• Tránh dùng mật ong với đậu phụ, đậu nành, bột sắn: nhất là mẹ mang thai 3 tháng đầu cần lưu ý không nên sử dụng mật ong chung với đậu phụ, bột sắn hoặc đậu nành. mật ong khi kết hợp với những thực phẩm này sẽ tạo ra chất kết tủa dẫn đến khó tiêu, nghiêm trọng có thể khiến mẹ bị khó thở, thậm chí hôn mê.
• Không nên sử dụng khi dị ứng với mật ong: mẹ có tiền sử dị ứng với mật ong thì không nên sử dụng bởi có thể khiến mẹ gặp phải tình trạng mẩn ngứa, buồn nôn, khó thở,…
• Vệ sinh răng miệng sau khi dùng mật ong: mật ong chứa lượng lớn đường có thể làm sâu răng, xói mòn chân răng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe răng miệng. Do đó, mẹ trong thời gian mang thai cần chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi uống mật ong.
• Sử dụng mật ong nguyên chất, đảm bảo chất lượng: uống mật ong mẹ nên lưu ý chọn mua mật ong nguyên chất, có thương hiệu rõ ràng, được đóng gói cẩn thận và đảm bảo chất lượng tốt.

Bầu uống mật ong ngâm hoa đu đủ được không?- Mẹ bầu không nên uống mật ong ngâm hoa đu đủ

Gợi ý một số thức uống từ mật ong tốt cho mẹ bầu

Như đã biết, mẹ bầu không nên uống mật ong ngâm với hoa đu đủ, sau đây sẽ gợi ý một số loại đồ uống từ mật ong tốt cho sức khỏe mẹ bầu:

• Mật ong pha nước ấm: đây là cách sử dụng mật ong đơn giản nhất nhưng vẫn giữ nguyên được các chất dinh dưỡng có trong mật ong và có thể chữa táo bón cho bà bầu bằng mật ong. Mẹ bầu nên uống mật ong pha nước ấm vào mỗi buổi sáng nhằm bổ sung năng lượng cho ngày dài đồng thời nâng cao khả năng làm việc của các cơ quan trong cơ thể.
• Gừng kết hợp mật ong: gừng có công dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu ở hệ tiêu hóa, hỗ trợ lưu thông khí huyết cho mẹ bầu. Mẹ pha gừng kết hợp với mật ong bằng cách thái lát gừng ngâm trong nước sôi rồi thêm 1 – 2 thìa mật ong sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe của mẹ mang thai.
• Mật ong chanh sả: đây cũng là thức uống giúp mẹ giảm ho, cúm hiệu quả. Mẹ thực hiện bằng cách cho 100g sả nấu với khoảng 1,5 lít nước trong 15 phút rồi rót ra cốc cho nguội bớt sau đó thêm 1 – 2 thìa mật ong và nửa quả chanh là có thể thưởng thức.

Mẹ có thể pha mật ong với nước ấm, gừng, chanh sả,…

Hướng dẫn uống mật ong đúng cách cho mẹ bầu

Bên cạnh tìm hiểu mẹ bầu uống mật ong ngâm hoa đu đủ được không, sau đây sẽ hướng dẫn mẹ uống mật ong đúng cách:

• Mẹ chỉ nên uống 1 thìa nhỏ mật ong mỗi ngày, tránh uống quá nhiều. Mẹ uống quá nhiều mật ong có thể gây cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng từ các thực phẩm khác.
• Mẹ nên uống mật ong vào 3 thời điểm là sáng sớm sau khi thức dậy, sau khi ăn no và trước khi đi ngủ. Mẹ uống mật ong vào lúc sáng sớm sẽ giúp bổ sung năng lượng, giảm các triệu chứng ốm nghén, đói bụng, buồn nôn. Mẹ uống trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn, giảm mệt mỏi và căng thẳng.
• Mẹ pha mật ong lưu ý nên pha với nước ấm khoảng 35 độ C, tuyệt đối không pha nước nóng bởi sẽ làm mất mùi vị đặc trưng và các chất dinh dưỡng có trong mật ong.

Ngoài ra, ngay từ khi mang thai, mẹ nên xây dựng chế độ ăn khoa học, sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất như sắt cho bà bầu, viên canxi. Mẹ nên uống viên sắt ngay từ khi mang thai, viên canxi thì mẹ nên bắt đầu uống từ tháng thứ 4 thai kỳ. Mẹ lưu ý cần uống đúng liều lượng và uống đúng cách theo chỉ dẫn ghi trên bao bì hoặc hướng dẫn cụ thể của bác sĩ nhằm đạt hiệu quả tốt.

Viên sắt cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu mẹ bầu uống mật ong ngâm hoa đu đủ được không và hướng dẫn uống mật ong đúng cách. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, bổ sung đủ các chất dinh dưỡng và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!