Mẹ bầu bị nóng trong người nên uống gì?

Nóng trong khi mang thai có thể cải thiện được qua chế độ ăn uống hằng ngày. Các loại đồ uống giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể là những loại mẹ bầu nóng trong người đang tìm kiếm. Mẹ bầu bị nóng trong người nên uống gì giúp cải thiện tình trạng nóng trong khi mang thai hiệu quả.

Mẹ bầu bị nóng trong người nên uống gì?

Khát nước, khô môi…là những dấu hiệu của mẹ bầu bị nóng trong người. Bổ sung chất lỏng cho cơ thể khi bị nóng trong là việc làm đầu tiên các mẹ nghĩ đến khi mang thai. Những thức uống tốt cho mẹ bầu bị nóng trong người phải kể đến những loại nước dưới đây:

Nước lọc

Loại nước đầu tiên phải kể đến đó là nước lọc. Nước lọc là loại nước uống mà mẹ luôn cần phải bổ sung mỗi ngày trong thai kỳ. Bởi sử dụng nhiều nước lọc giúp mẹ bầu cung cấp nước cho các cơ quan trong cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài, làm mát cơ thể, hạn chế các tình trạng chóng mặt, phù nề, chuột rút, đồng thời còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu.

Mẹ đừng quên uống nước lọc mỗi ngày nhé

Nước dừa 

Nước dừa với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đây được coi là thức uống có nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Nước dừa không chỉ giúp cân bằng hàm lượng điện giải trong máu, bổ sung nước ối, hỗ trợ tiêu hóa, chống nhiễm trùng mà còn góp phần điều trị chứng nóng trong người, ợ nóng. Để đảm bảo an toàn, các mẹ nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ 4 và uống với liều lượng hợp lí nhé.

Nước dừa giàu vitamin và chất khoáng cho cơ thể mẹ bầu

Nước rau má 

Trong Đông y, rau má có rất nhiều công dụng như thanh nhiệt cơ thể, giải độc, lợi tiểu và chống viêm. Phụ nữ mang thai có thể sử dụng nước rau má để cải thiện tình trạng nóng trong. Tuy nhiên mẹ chỉ nên uống một lượng vừa phải và uống từ tam cá nguyệt thứ 2 nhé.

Mẹ bầu bị nóng trong người nên uống nước rau má

Nước bí đao

Bí đao là sự lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu trong những ngày nóng nực của mùa hè. Bí đao có tính mát giúp thanh nhiệt cho cơ thể, giảm tình trạng nóng trong, hạn chế tình trạng phù nề ở những tháng cuối thai kỳ. Mẹ bầu có thể dùng nấu canh hoặc ép lấy nước uống đều rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhé.

Nước bí đao giúp mẹ thanh nhiệt cơ thể

Nước ép cam 

Nước cam là thức uống vô cùng quen thuộc và còn cung cấp một lượng lớn các loại khoáng chất thiết yếu như sắt và kẽm, rất có lợi cho hệ miễn dịch của mẹ bầu và thai nhi. Do đó, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước cam hoặc ăn cam tươi mỗi ngày để bổ sung nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cải thiện nóng trong người.

Nước ép cam chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết

Nước đậu đen rang

Bà bầu uống nước đậu đen rang sẽ tốt cho cả mẹ và thai nhi. Bởi đỗ đen có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ gan thận… Với các bà bầu hay bị nóng trong người thì uống nước đậu đen là cách thanh nhiệt vô cùng hiệu quả, nhất là trong mùa hè nắng nóng.

Nước đậu đen rang rất phù hợp cho mẹ bầu bị nóng trong

Kết hợp sử dụng những loại nước ở trên giúp mẹ bầu có thể thanh nhiệt cơ thể, cải thiện tình trạng nóng trong, giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn nhất là vào thời tiết nắng nóng. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần chú ý hơn trong việc lựa chọn và sử dụng các viên uống vi chất sao cho vừa bổ sung được những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể đồng thời không gây tác dụng phụ cho mẹ.

Viên uống sắt và canxi cho mẹ bầu được các mẹ sử dụng trong suốt thai kỳ cho đến sau sinh. Do đó, mẹ cần ưu tiên lựa chọn viên uống có thành phần khoáng chất hữu cơ dễ hấp thu. Chọn mua những sản phẩm chính hãng, uy tín xuất xứ nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Viên sắt và canxi cho mẹ nhập khẩu châu Âu chính hãng

Mẹ bầu bị nóng trong người nên uống gì đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ sẽ chọn lựa được các thức uống phù hợp với khẩu vị của từng mẹ để bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày. Cải thiện nóng trong người khi mang thai giúp mẹ luôn dễ chịu, có sức khỏe tốt để em bé trong bụng được phát triển khỏe mạnh.