Dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Hiện nay, rối loạn kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng không hiếm gặp khiến nhiều chị em cảm thấy rất lo lắng. Vậy các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh bạn đã biết chưa?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là gì?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng mất kinh hoặc kinh không đều

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng bị mất kinh hoặc kinh nguyệt không đều trong một khoảng thời gian. Thời gian dài hoặc ngắn tùy thuộc vào cơ địa của người phụ nữ. Trong khoảng thời gian mất kinh này, chị em sẽ không có kinh nguyệt như bình thường mà thay vào đó là sản dịch biểu hiện bởi dịch âm đạo có máu. Ban đầu, sản dịch bắt đầu có màu đỏ tươi, sau khoảng 5-8 tuần, màu sản dịch nhạt hơn, ngả nâu và giảm dần rồi ngừng hẳn.

Dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Máu kinh có màu bất thường là dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Cùng giống như các biểu hiện của việc rối loạn kinh nguyệt thông thường, phụ nữ sau sinh cũng có các biểu hiện như sau:

• Chu kỳ kinh nguyệt bất thường: Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 27 – 32 ngày và mỗi đợt kinh nguyệt sẽ kéo dài 3 đến 7 ngày. Trong thường hợp chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc dài hơn chính là biểu hiện của rối loạn chu kỳ kinh nguyệt sau sinh.
• Máu kinh có màu khác thường: Hiện tượng máu kinh bị vón cục hoặc có màu nâu đen kết hợp với kinh nguyệt xuất hiện muộn, tháng có tháng không thì cũng có thể là biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
• Mất kinh quá lâu: Nếu như mẹ đã mất kinh quá lâu so với thời gian kinh nguyệt trở lại sau sinh thì chắc chắn mẹ đang bị rối loạn kinh nguyệt.
• Đau bụng dữ dội: Thông thường, đến thời kỳ kinh nguyệt sẽ xuất hiện cơn đau bụng trong ngày đầu tiên. Nhưng nếu mẹ cảm thấy đau vật vã, dữ dội, quằn quại không thể làm gì thì đó cũng là dấu hiệu cho thấy mẹ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh.
• Đau đầu vú: Đau đầu vú hay căng tức đầu vú cũng là biểu hiện của rối loạn nội tiết, điều này đồng nghĩa với việc rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt sau sinh hiệu quả 

Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh thì có thể khắc phục theo các cách dưới đây:

• Cần xây dựng cho mình kế hoạch ăn uống và nghỉ ngơi một cách hợp lý, đảm bảo ngủ đủ giấc. Tăng cường vào bữa ăn các thực phẩm giàu sắt bao gồm các loại thịt đỏ, rau lá xanh đậm, đậu, hải sản như tôm, hàu, cá mòi,…

• Thường xuyên vận động bằng việc tập các bài yoga nhẹ nhàng, giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn đồng thời cũng có thể lấy lại vóc dáng sau sinh.
• Luôn giữ tình thần thoải mái, tích cực trò chuyện với người thân trong gia đình nhiều hơn để tránh tình trạng bị căng thẳng hoặc trầm cảm sau sinh vô cùng nguy hiểm.
• Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai bởi vì thuốc tránh thai có rất nhiều tác dụng phụ. Thay vào đó, có thể sử dụng các biện pháp ngừa thai an toàn khác như dùng bao cao su.
• Chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… rất có hại cho sức khỏe, mẹ tuyệt đối không nên dùng.
• Nếu như thời gian bị rối loạn kinh nguyệt quá lâu thì cách tốt nhất là đi khám phụ khoa, để được bác sĩ tư vấn và đưa ra giải pháp điều trị cho mẹ.

• Ngoài ra, lượng sắt mà cơ thể hấp thu được từ thực phẩm chỉ đáp ứng một phần rất nhỏ. Vì vậy, nhiều chị em cũng quan tâm hơn về việc có nên uống viên sắt khi hành kinh. Lời khuyên là các mẹ nên chú trọng bổ sung thêm cả viên bổ sung sắt trong những ngày đèn đỏ để bù đắp lượng sắt thiếu hụt cho cơ thể.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

** Chú ý lựa chọn viên sắt cho mẹ sau sinh uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng!

Trên đây là các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh và cách khắc phục tình trạng này mẹ cần biết. Có thể nói, rối loạn kinh nguyệt sau sinh tuy là một hiện tượng sinh lý rất bình thường những mẹ cũng cần phải khắc phục sớm để đảm bảo sức khỏe. Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích cho mẹ nhiều hơn trong việc phục hồi sức khỏe.