Có nên ăn đồ thừa của bà bầu không?

Có khá nhiều quan niệm dân gian liên quan đến mẹ bầu, trong đó, có các quan niệm về việc không nên ăn đồ thừa của mẹ bầu. Vậy thực hư việc có nên ăn đồ thừa của bà bầu là như thế nào?

Có nên ăn đồ thừa của bà bầu hay không?

Khi mang thai, mẹ bầu thường hay thèm ăn và ăn nhiều bữa. Chính điều này dẫn đến việc mẹ hay có thức ăn dư lại hơn bình thường. Và thường người chồng, người thân trong gia đình sẽ ăn phần thức ăn này để tránh lãng phí. Tuy nhiên, nhiều quan niệm cho rằng ăn đồ thừa của mẹ bầu sẽ dẫn đến những điều không may mắn. Vậy có nên ăn đồ thừa của bà bầu hay không là thắc mắc của nhiều người cần được giải đáp.

Người khác vẫn có thể ăn lại đồ thừa của bà bầu nhé

Thực tế, việc người khác ăn đồ thừa khi bà bầu ăn không hết là việc hoàn toàn bình thường và không hề có ảnh hưởng gì đến thai nhi và mẹ bầu cũng như người thân trong gia đình. Do vậy, khi mẹ bầu ăn không hết thì chồng hoặc người khác có thể vẫn ăn tiếp. Chỉ cần đảm bảo phần thức ăn đó còn sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh là được.

Nhiều mẹ bầu khi mang thai nhất là mang thai lần đầu thường kiêng cữ rất kĩ trong thai kỳ. Tuy nhiên các mẹ cần chọn lọc biện pháp kiêng cữ sao cho phù hợp, kiêng cữ không đúng cách có thể gây khó khăn cho sinh hoạt hằng ngày, ảnh hưởng đến tinh thần của mẹ bầu.

Những kiêng cữ mẹ bầu cần nhớ khi mang thai

Kiêng cữ khi mang thai là việc làm không thể thiếu và cần được chú ý về mọi mặt trong ăn uống sinh hoạt hằng ngày. Những kiêng cữ mẹ cần nhớ sau đây giúp thai nhi được khỏe mạnh và phát triển tốt.

Kiêng cữ trong ăn uống

Ăn uống hằng ngày là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm nhất khi mang thai. Bởi đây là con đường cung cấp dưỡng chất cho thai nhi và mẹ bầu trong suốt thai kì.

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày mẹ cần nhớ:

• Kiêng ăn những thực phẩm không tốt cho cơ thể như thực phẩm tái sống, thực phẩm chưa tiệt trùng, thực phẩm quá cay…..
• Kiêng ăn các thực phẩm gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, ngải cứu, nước dừa…nhất là 3 tháng đầu.
• Không sử dụng các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như từ cá thu, cá mú, cá lưỡi kiếm…..
• Không nên ăn các thực phẩm muối chua như dưa muối, cà muối, măng chua….bởi những thực phẩm này dễ chứa độc tố không tốt cho mẹ và thai nhi.
• Kiêng ăn các thực phẩm có quá nhiều đường vì chất ngọt hoặc quá mặn. Những thực phẩm này ảnh hưởng xấu đến đường huyết và huyết áp của mẹ bầu.
• Tránh ăn tập trung một vài loại thực phẩm. Mẹ nên ăn đa dạng các thực phẩm để bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể.
• Tránh ăn quá no, ăn vượt mức nhu cầu hằng ngày. Ăn quá nhiều khiến hệ tiêu hóa quá tải, mẹ dễ bị thừa cân, béo phì, sản giật.

Mẹ nên hạn chế ăn những thực phẩm chế biến sẵn

Kiêng cữ trong đi lại 

Trong đi lại hằng ngày mẹ cũng nên chú ý:

• Đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn, không chạy nhảy hoặc nô đùa quá mức.
• Không đi giày cao gót, không đi guốc để tránh ảnh hưởng xấu đến cột sống. Mẹ nên mang các đôi giày đế bằng giúp êm chân và đảm bảo an toàn.
• Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần.
• Không đi xe đường xa quá lâu nhất là khi bụng mẹ đã lớn.

Tránh chạy nhảy nô đùa, nên nghỉ ngơi đi bộ nhẹ nhàng các mẹ nhé

Kiêng cữ trong sinh hoạt 

Sinh hoạt hằng ngày cũng cần chú ý thực hiện đúng cách để bảo vệ mẹ và thai nhi:

• Không nên xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm.
• Mẹ bầu cũng không nên leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng.
• Không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi, nếu công việc phải ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, thì thỉnh thoảng nên đứng dậy đi lại.
• Không sử dụng nước lạnh hay quá nóng để tắm, gội đầu vì dễ sốc nhiệt đột ngột cho cơ thể.
• Không mặc đồ chật chội, bó sát người gây sự khó chịu, không thoải mái.
• Luôn giữ ấm cho cơ thể.
• Sinh hoạt vợ chồng nhẹ nhàng, tránh mạnh bạo, chú ý hết sức vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối.

Quan hệ vợ chồng cần nhẹ nhàng phù hợp khi mang thai

Kiêng cữ trong làm đẹp

Làm đẹp khi mang thai là điều mẹ bầu nào cũng muốn áp dụng để bảo vệ làn da, mái tóc, vóc dáng. Trong làm đẹp mẹ nên nhớ:

• Tránh tiếp túc với các loại thuốc nhuộm tóc, thuốc uốn tóc, các loại sơn móng tay chứa nhiều hương liệu độc hại.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Ưu tiên sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên để làm đẹp như nghệ, sữa chua, sữa tươi, mật ong, nha đam, trứng gà…

Mẹ nên ưu tiên dùng các nguyên liệu thiên nhiên để làm đẹp

Bên cạnh những kiêng cữ theo khoa học cần có, mẹ bầu cũng nên bổ sung các dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu, canxi, DHA cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác với liều lượng phù hợp giúp mẹ bầu luôn có thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi được phát triển tốt nhất.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – Nhập khẩu châu Âu chính hãng

Có nên ăn đồ thừa của bà bầu không đã được giải đáp trong bài viết trên và cung cấp thêm cho mẹ bầu những kiêng cữ chuẩn khoa học mà mẹ cần nhớ trong thời gian mang thai. Kiêng cữ đúng cách kết hợp bổ sung dưỡng chất đa dạng, sinh hoạt nghỉ ngơi phù hợp giúp mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt, thai nhi có điều kiện để phát triển đúng chuẩn.