Cách xông trị nghẹt mũi cho bà bầu

Nghẹt mũi có thể xông hơi để làm loãng dịch mũi, đẩy dịch mũi ra ngoài và làm thông thoáng mũi nhanh hơn. Hướng dẫn cách xông trị nghẹt mũi cho bà bầu an toàn với thai kỳ và có hiệu quả cao.

Cách xông trị nghẹt mũi cho bà bầu

Bà bầu có được xông hơi không?

Xông hơi là liệu pháp nâng cao miễn dịch, giảm mệt mỏi, căng thẳng, làm đẹp, tăng cường lưu thông máu bằng hơi nóng của nước và các loại tinh chất thảo dược. Xông hơi cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng của các bệnh viêm xoang, viêm phế quả, hen suyễn, dị ứng gây nghẹt mũi, sổ mũi,…

Mặc dù vậy, bà bầu, đặc biệt là bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên xông hơi toàn thân vì nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến túi ối và thai nhi trong bụng mẹ. Xông hơi nhiệt độ cao có thể khiến các tế bào bị phá hủy, quá trình cung cấp oxy cho thai nhi bị gián đoạn. Nếu mức nhiệt lên tới 38 độ C sẽ khiến thai nhi có nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh nghiêm trọng, mất nước, đe dọa tính mạng.

Bà bầu không nên xông hơi toàn thân, chỉ xông nguyên vùng mũi họng

Cách xông trị nghẹt mũi cho bà bầu

Mặc dù xông hơi toàn thân có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ thì sau tam cá nguyệt thứ nhất bà bầu vẫn có thể xông mũi để trị nghẹt mũi, sổ mũi. Xông hơi mũi chỉ tác động đến phần đầu của bà bầu, không khiến thân nhiệt tăng cao và có ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi. Cách xông trị nghẹt mũi cho bà bầu đúng không chỉ có thể chữa nghẹt mũi hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, mang lại làn da đẹp mịn màng, giảm nguy cơ nổi mụn, thâm nám da khi mang thai.

Xông trị nghẹt mũi cho bà bầu đúng cách như sau:

• Bà bầu có thể dùng các loại thảo mộc như tía tô, kinh giới, gừng, tỏi, sả, hương nhu,… để xông chữa nghẹt mũi.
• Bà bầu chỉ nên xông mũi bằng các thảo dược tự nhiên hoặc các loại tinh dầu an toàn với thai kỳ
• Chú ý khoảng cách giữa mặt và nồi nước xông để không bị bỏng da mặt.
• Những bà bầu sức khỏe yếu xông mũi có thể bị chóng mặt, khó thở, hạ huyết áp, cần thận trọng trước khi quyết định xông.

Bà bầu từ tháng thứ tư trở đi có thể xông mũi bằng thảo dược hoặc tinh dầu tự nhiên để trị nghẹt mũi

Những cách khác để trị nghẹt mũi cho bà bầu

Bên cạnh xông mũi bà bầu cũng có thể áp dụng những phương pháp trị nghẹt mũi khác như:

1. Sử dụng máy phun sương trong phòng ngủ để tạo độ ẩm cho phòng ngủ, giảm bớt cảm giác ngứa rát mũi cho bà bầu, cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Chú ý thường xuyên làm vệ sinh máy phun sương để loại bỏ vi khuẩn, không cho chúng phát tán trong không khí và xâm nhập vào đường thở của bà bầu.

2. Nhỏ nước muối sinh lý vào cả 2 bên mũi giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, giảm nghẹt mũi chỉ sau khoảng 5 – 10 phút.

3. Rửa mũi hàng ngày bằng nước muối loãng, ấm để làm loãng dịch nhầy và loại bỏ vi khuẩn, nấm, virus ký sinh trong khoang mũi, giảm nghẹt mũi. Có thể dùng  bơm kim tiêm đã bỏ kim hoặc dụng cụ rửa mũi để bơm nước muối vào từng bên lỗ mũi cho nước chảy ra từ bên kia. Thực hiện vài lần cho đến khi thấy bớt nghẹt mũi. Mỗi ngày bà bầu có thể rửa mũi khoảng 1 – 2 lần.

4. Hỉ mũi để đẩy hết dịch nhầy trong mũi ra ngoài, giảm nghẹt mũi, sổ mũi. Bà bầu có thể hỉ mũi nhiều lần liên tục cho đến khi thấy mũi thông thoáng, dễ chịu hơn.

5. Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Khi mang thai chị em nên chú ý ăn các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho bà bầu như chuối, cam, thịt bò, bông cải xanh,… để tăng cường thể chất và khả năng miễn dịch, ngăn ngừa tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể gây nghẹt mũi và các bệnh truyền nhiễm thường gặp.

6. Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa và cải thiện nghẹt mũi cho bà bầu khá hiệu quả. Tuy nhiên bà bầu không nên tập ngoài trời ở những môi trường khói bụi, ô nhiễm, có nhiều tác nhân gây dị ứng, nghẹt mũi.

7. Uống nhiều nước không chỉ giúp bà bầu trị nghẹt mũi mà còn đảm bảo sức khỏe thai kỳ tốt hơn. Tuy nhiên bà bầu cần hạn chế uống cà phê, trà, đồ uống chứa caffeine để tránh bị mất ngủ, khó ngủ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng miễn dịch.

8. Sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ bà bầu khỏi các tác nhân gây bệnh. Đồng thời có thể rút ngắn quá trình điều trị các bệnh lý do nhiễm khuẩn, virus và ký sinh trùng gây bệnh tấn công.

Prenalen hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ bầu nhập khẩu chính hãng

Bà bầu 3 tháng đầu nội tiết tố thay đổi mạnh mẽ, cơ thể chưa kịp thích nghi nên dễ bị nghẹt mũi. Tuy nhiên giai đoạn này thai kỳ cũng chưa ổn định, bà bầu không nên xông mũi khi bị nghẹt để tránh tác động tiêu cực tới bào thai, tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu. Bị nghẹt mũi trong giai đoạn này bà bầu có thể áp dụng những biện pháp điều trị khác như rửa mũi, nhỏ mũi hoặc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Bà bầu tuyệt đối không được tự ý uống thuốc, một số loại thuốc chống chỉ định với phụ nữ mang thai có thể gây dị tật, bệnh lý bẩm sinh cho thai nhi hoặc làm tăng nguy cơ sảy thai cùng nhiều ảnh hưởng xấu đến thai kì mẹ nhé!.