Bà bầu uống trà bí đao hạt chia được không?

Bà bầu uống trà bí đao hạt chia được không là câu hỏi được nhiều phụ nữ mang thai quan tâm, bởi trong các giai đoạn thai kỳ thì chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của cả mẹ và em bé.

Bà bầu uống trà bí đao hạt chia được không?

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần kiêng khem rất nhiều thực phẩm để giữ an toàn cho cả mẹ và em bé. Nhiều mẹ cũng băn khoăn không biết bà bầu uống trà bí đao hạt chia được không và nên uống thế nào thì tốt?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trà bí đao hạt chia chứa đầy đủ các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin A, B, E, C, canxi, kali, photpho…Mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng trà bí đao hạt chia trong thai kỳ để thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, tuy nhiên tốt nhất nên dùng trong 3 tháng cuối mang thai để giảm phù nề và cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.

Mẹ bầu có thể sử dụng trà bí đao hạt chia trong suốt các giai đoạn thai kỳ

Lợi ích của trà bí đao hạt chia với mẹ bầu

Hàm lượng dinh dưỡng cao khiến món trà bí đao hạt chia trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho các thai phu. Một số lợi ích mẹ có thể nhận được khi uống món trà này gồm có:

• Giảm tình trạng chuột rút: Bà bầu bị chuột rút do tử cung ngày một lớn, chèn ép lên mạch máu và dây thần kinh khiến cơ bắp bị co rút. Trà bí đao hạt chia có chứa magie, photpho, canxi giúp tăng cường tính dẻo dai, giảm sự đau nhức các cơ hiệu quả.
• Hạn chế tình trạng phù nề: Mẹ bầu hay có tình trạng phù nề chân tay trong các tháng cuối thai kỳ, và lượng kali có trong trà bí đao sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm phù nề hiệu quả hơn.
• Giúp thanh nhiệt giải độc: Món trà bí đao hạt chia có tính hàn, mẹ có thể sử dụng như một thức uống giải khát để hạn chế tình trạng nóng trong, thanh nhiệt giải độc cơ thể.
• Giúp đẹp da: Uống trà bí đao hạt chia không chứa nhiều năng lượng nên không làm mẹ bị lên cân. Ngoài ra, trong trà còn chứa vitamin E, C giúp làm sáng da, mịn da, phòng ngừa nám và tàn nhang khi mang thai.
• Tăng cường sức đề kháng: Dùng trà bí đao hạt chia giúp tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ tránh được các bệnh lý hay gặp trong quá trình mang thai.

Uống trà bí đao hạt chia giúp mẹ bầu thanh nhiệt giải độc cơ thể, lại giảm phù nề chuột rút

Bà bầu nên sử dụng trà bí đao hạt chia như thế nào?

Mặc dù thức uống trà bí đao hạt chia tốt cho sức khỏe nhưng khi sử dụng mẹ vẫn cần lưu ý một số điều sau đây để bổ sung đúng cách:

• Chỉ nên dùng trà bí đao hạt chia khoảng 2 lần/tuần, kết hợp với các thực phẩm khác như rau củ quả tươi ngon để cân bằng các chất dinh dưỡng.
• Với những mẹ bầu hay bị tụt huyết áp thì nên hạn chế uống trà bí đao hạt chia.
• Nếu mẹ bị tiêu chảy, đau bụng cũng không nên dùng trà bí đao hạt chia.
• Không nên uống nước ép bí đao sống để tránh làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
• Chọn bí đao nấu trà nên mua từ cửa hàng nguyên liệu sạch, uy tín để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Mẹ nên tự làm món trà bí đao hạt chia tại nhà thì tốt hơn là mua ngoài cửa hàng.

Sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ hiệu quả mà còn tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra, các mẹ đừng quên cần duy trì bổ sung viên uống tăng cường vi chất sắt, DHA, canxi hữu cơ cho bà bầu để cung cấp đủ hàm lượng vi chất cần thiết, nhằm đáp ứng nhu cầu của cơ thể một cách hiệu quả.

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu

Giờ thì mẹ đã làm rõ bà bầu uống trà bí đao hạt chia được không và nên sử dụng như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất rồi. Mặc dù đây là thức uống có nhiều lợi ích tốt nhưng mẹ vẫn cần uống một cách hợp lý, tránh lạm dụng thức uống này sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, phản tác dụng.