Bà bầu có ăn được sứa đỏ không?

Sứa đỏ là món ăn còn khá lạ đối với một số mẹ bầu do đó chị em còn khá e ngại khi sử dụng trong thai kỳ. Tìm hiểu vấn đề bà bầu có ăn được sứa đỏ không giúp các mẹ có thêm những kinh nghiệm hay để cải thiện việc ăn uống khi mang thai. 

Lợi ích của sứa đỏ đối với sức khỏe

Sứa đỏ là một loại động vật biển có màu đỏ đặc trưng, trong như thạch. Phần thân sứa mềm, mọng nước còn phần chân thì dai và giòn hơn. Trong sứa đỏ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Trung bình trong sứa đỏ chứa 12.3% chất đạm, chất béo chứa 0.1%, 3.9% glucose, một lượng đa dạng các loại vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, magie, kẽm. Một số lợi ích của sứa đỏ đối với sức khỏe như:

• Cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, nguồn thực phẩm giàu đạm, vitamin và chứa chất chống oxy hóa cơ thể.
• Trong sứa đỏ có chứa nhiều acid béo và omega-6 giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
• Sứa đỏ chứa một lượng không nhỏ selenium, là chất có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư.
• Thành phần choline trong sứa đỏ giúp cho quá trình tổng hợp, hỗ trợ hệ thần kinh giúp não bộ xử lý các thông tin chính xác và giúp tăng cường trí nhớ, giúp tăng sản xuất chất béo cho màng tế bào.
• Hàm lượng collagen đa dạng trong sứa đỏ giúp hỗ trợ cải thiện làn da, giúp da trở lên căng bóng, săn chắc, đẩy lùi quá trình lão hóa da.
• Giúp thanh nhiệt, giảm ho, trừ đờm…

Sứa đỏ rất giàu dưỡng chất

Bà bầu có ăn được sứa đỏ không?

Hẳn các mẹ không còn xa lạ gì với sứa biển trắng tuy nhiên sứa đỏ cũng là một trong những loại sứa vô cùng phổ biến và có thể chế biến được nhiều món ăn ngon. Sứa đỏ là một món ăn được nhiều người yêu thích bởi nó không chỉ thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Vậy bà bầu có ăn được sứa đỏ không?

Câu trả lời là mẹ bầu không nên ăn sứa đỏ. Sứa đỏ được biết đến là một trong những loại hải sản giàu canxi cho bà bầu nhưng lại là một món ăn sống và không phải ai cũng có thể ăn được trong đó có phụ nữ mang thai. Sở dĩ mẹ bầu không nên ăn sứa đỏ là vì nó có chứa độc tố, nếu không biết cách sơ chế phù hợp thì món ăn này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Tại xúc tua của sứa đỏ có chứa nematocys có chứa chất độc, khi chạm vào những xúc tua này sẽ gây nên dị ứng. Một số biểu hiện phổ biến khi ngộ độc sứa đỏ như nôn nao khó chịu, đau bụng, buồn nôn, nhức đầu… khi có biểu hiện nặng thì da tím tái, co giật thâm chí hôn mê. Do đó, tốt nhất không nên ăn sứa đỏ trong thời gian mang thai nhé.

Bà bầu không nên ăn sứa đỏ để tránh nguy cơ ngộ độc

Những chú ý trong ăn uống khi mang thai mẹ bầu nên nhớ

Trong thời gian mang thai, mẹ cần ăn uống đúng cách để bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Những lưu ý trong ăn uống mẹ nên ghi nhớ bao gồm:

• Tiêu thụ thực phẩm lành mạnh với số lượng calo thích hợp có thể giúp mẹ và em bé tăng cân đúng mức.
• Ăn đầy đủ các nhóm chất thiết yếu như đường bột, chất béo, đạm và các vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Uống đủ 2-3l nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, thải đọc và giúp tuần hoàn cơ thể được tốt nhất.
• Hạn chế các thực phẩm gây co bóp tử cung, gây dị ứng hoặc những thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh.
• Không sử dụng rượu bia, cà phê, trà, nước có ga, chất kích thích khác sau khi sinh đặc biệt là trong quá trình cho con bú.
• Duy trì chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm kết hợp bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt, axit folic, DHA, canxi hữu cơ cho bà bầu, …để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Bà bầu có ăn được sứa đỏ không đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ biết thêm kinh nghiệm để ăn uống đúng cách trong giai đoạn sau sinh nhé. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh!