Bà bầu bị ngứa khắp người phải làm thế nào?

Việc bà bầu bị ngứa khi mang thai thường không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, tình trạng này lại gây mất thẩm mỹ và khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Vậy, bà bầu bị ngứa khắp người phải làm thế nào?

Bà bầu bị ngứa khắp người nguyên nhân do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân gây hiện tượng bị ngứa khắp người khi mang thai. Dưới đây là vài nguyên nhân phổ biến nhất mẹ cần nhớ:

• Viêm da bọng nước

Ban đầu, viêm da mọng nước là những mảng mề đay và mụn nước mọc quanh rốn, đùi của mẹ . Sau đó, những mụn nước này có thể lan ra nhiều bộ phận như tay, lưng gây ngứa ngáy khó chịu cho mẹ. Viêm da bọng nước xuất hiện từ tuần thứ 20 của thai kỳ.

• Ứ mật khi mang thai

Ứ mật khiến dịch mật không lưu thông được như bình thường. Từ đó muối tích tụ dưới da, gây ngứa cho mẹ.

• Sự phát triển của thai nhi

Sự phát triển của thai nhi khiến mẹ bầu bị ngứa

Thai càng phát triển, tử cung của mẹ phải to ra để thích ứng với kích thước của thai. Điều này dễ gây rạn da và gây ngứa đối với mẹ bầu. Đây được xem là nguyên nhân gây ngứa thai kỳ thường gặp nhất.

• Thay đổi hormone

Khi mang thai, nồng độ hormone estrogen tăng cao khiến cho các mạch máu của mẹ bị giãn và gây ngứa ngáy. Tình trạng này thông thường sẽ biến mất sau khi sinh do nồng độ estrogen trở về trạng thái bình thường.

• Tăng cân nhanh

Trong suốt quá trình mang thai, phụ nữ ăn nhiều hơn để có thể cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển dẫn đến tăng cân nhanh. Tăng cân chủ yếu tập trung vào 3 tháng cuối thai kỳ và tập trung ở khu vực ngực, mông, đùi… dẫn đến tình trạng rạn da và gây ngứa ngáy cho mẹ bầu.

• Viêm nang lông

Tình trạng này thường dễ gặp ở bất kì đối tượng nào nhưng hay gặp ở bà bầu với biểu hiện gồm ngứa và nổi sần đỏ. Viêm nang lông thường sẽ xuất hiện ở 3 tháng cuối thai kỳ.

Bà bầu bị ngứa khắp người phải làm thế nào?

Chú ý chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng ngứa của mẹ bầu. Nếu ăn uống đúng cách sẽ giúp mẹ cải thiện được tình trạng ngứa ngáy này cũng như hạn chế tình trạng viêm da có thể xảy đến. Theo đó mẹ cần:

• Uống đủ nước mỗi ngày, uống nước lọc, nước hoa quả hoặc trà thảo mộc có tác dụng thanh nhiệt.
• Ăn thêm rau xanh trái cây tươi để giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc; làm dịu các nốt mẩn ngứa.
• Ăn sữa chua có tác dụng ngăn chặn nhiễm khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Ăn thực phẩm giàu vitamin E, DHA, vitamin D như cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, dầu ô liu… giúp cấp ẩm cho da.
• Tránh các loại thức ăn cay nóng, muối, đường, dầu mỡ và dễ gây dị ứng và gia tăng tình trạng ngứa ngáy khó chịu.

Ngoài ra, để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất ngày càng cao khi mang thai thì các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên có chế độ ăn uống cân đối, bổ sung các món ăn, thức uống giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung các vi chất thiết yếu: sắt canxi và DHA cho bà bầu đúng đủ, hợp lí để mẹ khỏe mạnh hơn, em bé có dồi dào dưỡng chất để phát triển.

Viên sắt canxi, DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu từ Châu Âu

Chú ý chế độ sinh hoạt

Ngoài chế độ bị ngứa, mẹ bầu nên áp dụng theo những cách sau:

• Vệ sinh cá nhân hàng ngày, mặc trang phục thông thoáng…
• Tránh tắm nước nóng lâu sẽ khiến da nhanh bị khô và càng thêm ngứa hơn.
• Nên dùng sữa tắm có độ pH vừa phải, chọn sữa tắm chiết xuất từ thiên nhiên an toàn với da.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm, lotion lành tính với da bà bầu, chiết xuất tự nhiên, độ pH đạt chuẩn

Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với da bà bầu

• Nên tránh xà phòng hoặc các sản phẩm chăm sóc da có chứa nồng độ cồn cao, dễ gây kích ứng.
• Thi thoảng mẹ có thể sử dụng bột yến mạch để tẩy da chết. Đây là cách giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn trên da cực kì tốt. Nhờ đó mà hạn chế cũng như cải thiện tình trạng ngứa cho mẹ hiệu quả, an toàn.
• Có thể dùng khăn mát để chườm vào vùng da bị ngứa. Đây là một trong số những mẹo trị ngứa da cho bà bầu được nhiều mẹ bầu áp dụng.

Như vậy bài viết đã giúp mẹ trả lời câu hỏi bà bầu bị ngứa khắp người phải làm thế nào, đề xuất các giải pháp thiết thực mẹ có thể tham khảo. Chúc mẹ có thai kỳ trọn vẹn, thuận lợi, bé phát triển toàn diện!