Bà bầu ăn đu đủ xanh hầm xương được không?

Canh đu đủ xanh hầm xương là món ngon quen thuộc đặc biệt với các mẹ sau sinh nhằm thúc đẩy tăng tiết sữa cho em bé bú. Tuy nhiên bà bầu ăn đu đủ xanh hầm xương được không? Nếu mẹ đang băn khoăn bà bầu có nên ăn món này không thì hãy đọc ngay bài viết sau để được giải đáp.

Giá trị dinh dưỡng của món đu đủ xanh hầm xương

Canh đu đủ xanh hầm xương là món ăn quen thuộc với nhiều mẹ bỉm sữa. Món ăn này chứa khoảng 90 calo. Nếu mẹ sử dụng 500 gram đu đủ xanh hầm chung với xương thì bát canh đu đủ sẽ khoảng 310 calo.

Đu đủ xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, kết hợp ninh xương tạo nên món canh thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, mắt và tốt cho làn da. Tuy nhiên bà bầu ăn đu đủ xanh hầm xương được không?

Một bát canh đu đủ xanh hầm xương sẽ có khoảng 310 calo

Bà bầu ăn đu đủ xanh hầm xương được không?

Canh đu đủ xanh hầm xương giàu dinh dưỡng và mang tới nhiều lợi ích sức khỏe, là món ngon bồi bổ tốt cho các mẹ bỉm sữa. Vậy bà bầu ăn đu đủ xanh hầm xương được không?

Câu trả lời là “Không”, mẹ bầu không nên sử dụng canh đu đủ xanh hầm xương bởi đu đủ xanh là loại quả gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Ăn đu đủ xanh có thế khiến cho bà bầu có nguy cơ sảy thai, sinh non bởi trong nhựa đu đủ xanh có chứa papain làm co thắt tử cung, hơn thế nữa, papain còn làm chậm sự sinh trường của bào thai và gián tiếp dẫn tới xuất huyết nhau thai. Ngay cả khi không bị sảy thai, sinh non thì chymopapain có trong thành phần đu đủ xanh cũng làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi.

Trường hợp các mẹ bầu lỡ ăn đu đủ xanh khi mang thai thì không nên quá lo lắng bởi chỉ một lượng nhỏ đu đủ xanh không tác động nguy hiểm tới thai nhi. Mẹ hãy cẩn thận hơn và tránh ăn đu đủ xanh, chuyển sang ăn đu đủ chín để tăng cường dinh dưỡng trong thai kỳ hiệu quả.

Bà bầu nên tránh ăn canh đu đủ xanh hầm xương mà nên chuyển sang món ăn khác

Các loại hoa quả bà bầu nên hạn chế ăn trong thai kỳ

Sau khi mẹ đã biết bà bầu ăn đu đủ xanh hầm xương được không thì dưới đây là một số loại quả mẹ cũng không nên ăn để tránh ảnh hưởng xấu tới quá trình bầu bí:

• Quả dứa (thơm): Dứa có chứa bromelain gây làm mềm cổ tử cung, dẫn tới khả năng sinh sớm. Tuy nhiên mẹ phải ăn một lượng cực lớn 7-10 quả dứa mới nguy hiểm, nếu chỉ ăn vài lát dứa thì không sao.
• Quả me: Quả me giàu vitamin C, khiến ức chế quá trình sản xuất progesterone trong cơ thể bà bầu và làm cho mẹ có nguy cơ bị sảy thai, sinh non, phá hủy tế bào phôi thai.
• Vải: Quả vải nhiều đường và có tính nóng, các mẹ bầu không nên ăn bởi tiêu thụ nhiều vải có thể khiến thai nhi gặp các vấn đề sức khỏe như suy dinh dưỡng, tổn thương.. Nếu quá thèm ăn chỉ nên ăn với lượng phù hợp.

Mẹ nên bổ sung các loại quả an toàn hơn như táo, lê, cam, xoài, bơ.. thay vì đu đủ xanh hay các loại quả trên. Khi ăn nên nhớ chia nhỏ làm nhiều lần trong ngày và ăn với lượng vừa đủ. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên chú ý dùng thêm viên uống sắt canxi và DHA cho bà bầu đều đặn để cung cấp đầy đủ các vi chất cơ thể cần trong thai kỳ, phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi và giúp thai nhi phát triển toàn diện, khỏe mạnh hơn.

Viên sắt, canxi, DHA cho mẹ bầu và sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Vậy là bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bà bầu ăn đu đủ xanh hầm xương được không và nên bổ sung loại quả gì thay thế thì tốt rồi. Mẹ hãy lưu ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ, xem loại thực phẩm nào nên ăn và nên kiêng để trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, giúp thai nhi phát triển tốt.