Sữa mẹ đến khi nào thì hết chất? Có phải con càng lớn sữa mẹ càng ít chất?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ đến khi nào thì hết chất và có phải con càng lớn sữa mẹ càng ít chất không? Giải đáp thắc mắc của mẹ sau sinh cho con bú trong bài viết dưới đây.

Giải đáp sữa mẹ đến khi nào thì hết chất

Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây cũng là nguồn dinh dưỡng phù hợp với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ. Trong sữa mẹ còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất cùng rất nhiều kháng thể quan trọng, các men và bạch cầu,… mà sữa công thức không có được. Vậy sữa mẹ đến khi nào thì hết chất và có phải con càng lớn sữa mẹ càng ít chất hay không?

Trên thực tế, sữa mẹ sẽ không hết hoàn toàn dinh dưỡng. Nếu mẹ duy trì được chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt như thời gian mới sinh, ăn thêm các thực phẩm cực lợi sữa thì chất lượng sữa vẫn tốt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi trẻ lớn hơn nhu cầu về dưỡng chất ngày càng tăng cao đồng thời, chế độ dinh dưỡng cho mẹ không còn được đầy đủ như lúc đầu khiến giá trị dinh dưỡng trong sữa mẹ giảm sút đáng kể nên sẽ khó đáp ứng được nhu cầu của trẻ. Do đó, nên nhiều mẹ nhầm tưởng rằng con càng lớn sữa mẹ càng hết chất.

Vậy nên, trong quá trình cho con bú, các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm rằng sữa mẹ sẽ không hết chất. Mặc dù vậy, đối với mỗi giai đoạn phát triển của trẻ sẽ cần nhu cầu dưỡng chất và năng lượng khác nhau. Mẹ cần dựa vào đó để cho trẻ bú và kết hợp bổ sung dưỡng chất từ những nguồn thực phẩm khác nữa nhé.

Mẹ có thể yên tâm rằng sữa mẹ sẽ không hết hoàn toàn dinh dưỡng

Mẹ nên cho con bú đến khi nào tốt nhất

Việc cho con bú đến khi nào tốt nhất, khi nào nên cai sữa cho bé là vấn đề được nhiều mẹ bỉm sữa qua tâm. Tùy theo sự phát triển của trẻ có thể chia làm các giai đoạn như sau:

Trẻ sơ sinh 6 tháng đầu

Trong 6 tháng đầu sau sinh, việc bú mẹ hoàn toàn đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ. Trẻ không cần ăn, uống bất cứ thức ăn, đồ uống nào khác, kể cả nước đun sôi để nguội trừ trường hợp phải bổ sung các vitamin, khoáng chất theo chỉ định của bác sĩ. Mẹ có thể cho con bú hoàn toàn trong giai đoạn này nhé.

Trẻ từ 6 – 12 tháng

Khi trẻ được 6 – 12 tháng tuổi, sữa mẹ cung cấp được 70% nhu cầu năng lượng của bé. Sau 6 tháng đầu thì chất lượng sữa mẹ có thể giảm về thành phần dưỡng chất và các kháng thể nhưng nó vẫn rất cần thiết và phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, mẹ vẫn nên tiếp tục cho con bú kết hợp với việc cho bé ăn dặm thêm các thức ăn khác ngoài sữa hoặc bổ sung thêm năng lượng bằng sữa công thức, các loại sữa bột, sữa bò…

Trẻ từ 12 – 24 tháng

Khi trẻ được 1 – 2 tuổi, sữa mẹ cung cấp 30 – 40% nhu cầu năng lượng của bé. Theo nghiên cứu, sữa mẹ trong năm thứ 2, trong 448ml sữa sẽ cung cấp cho bé 29% nguồn năng lượng, 43% lượng protein, 36% lượng canxi, 75% lượng vitamin A, 94% lượng vitamin B12, 60% lượng vitamin C, 76% lượng folate cần thiết.

Mẹ hãy tăng tần suất ăn dặm của trẻ với nhiều loại thực phẩm khác nhau để trẻ phát triển đúng chuẩn. Sau 24 tháng mẹ có thể cho con cai sữa để tiện hơn trong việc chăm sóc và giúp thuận tiện hơn cho công việc cũng như sinh hoạt của mẹ nhé.

Mẹ có thể cho con bú trong suốt 2 năm đầu đời

Chăm sóc mẹ sau sinh giúp duy trì sữa giàu dưỡng chất

Để nguồn sữa luôn dồi dào và giàu dưỡng chất thì chế độ ăn uống hằng ngày của mẹ cần đảm bảo đủ các nhóm chất cần thiết như chất đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ăn đa dạng các loại thực phẩm từ cả nguồn gốc động vật và thực vật giúp mẹ có thể bổ sung đa dạng các chất cho cơ thể. Uống đủ nước cũng là cách giúp thanh lọc cơ thể và sữa luôn dồi dào.

Bên cạnh đó, uống các viên vi chất như sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh cũng là cách đáp ứng nhu cầu dưỡng chất nhanh chong và hiệu quả. Bổ sung dưỡng chất sau sinh không chỉ giúp sữa dồi dào và giàu dưỡng chất ngoài ra còn giúp mẹ nhanh chóng phục hồi cơ thể.

Luôn duy trì tinh thần thoải mái, lạc quan cũng giúp mẹ tăng cường sản xuất sữa. Mẹ nên có lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh xa các chất kích thích có hại cho sức khỏe và sữa mẹ nhé.

Viên uống bổ sung DHA cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng Châu Âu

Sữa mẹ đến khi nào thì hết chất đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ đã hiểu hơn về sữa mẹ và chủ động có biện pháp cải thiện, duy trì sữa mẹ sao cho sữa luôn dồi dào và có chất lượng tốt nhất. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và bé yêu được phát triển tốt nhất.