(11/04/2024)
Sinh mổ 1 tháng ăn dưa hấu được không là vấn đề rất nhiều chị em thắc mắc. Dưa hấu được biết đến là thức quả mọng nước, có vị ngọt được nhiều người yêu thích.
Dưa hấu là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng
Trong một trái dưa hấu có khoảng 90 – 92% là nước, còn lại là vitamin và khoáng chất. Theo báo cáo dinh dưỡng, thành phần chủ yếu có trong 100g dưa hấu gồm:
Ngoài ra, trong dưa hấu còn chứa một số các hợp chất khác như Citrulline, Lycopene giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Mẹ sau sinh mổ có thể ăn được dưa hấu
Theo các chuyên gia, dưa hấu là loại quả khá lành tính, và hiện nay cũng chưa có nghiên cứu nào chỉ ra sau sinh không được ăn dưa hấu. Nhiều người thắc mắc sinh mổ 1 tháng ăn dưa hấu được không? Thì câu trả lời là CÓ THỂ.
Theo đó, việc mẹ sinh mổ 1 tháng ăn dưa hấu sẽ mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời như sau:
*Chú ý: Dưa hấu tính lạnh dễ gây đầy bụng, khó tiêu… vậy nên mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn 2 – 3 miếng/ngày là đủ. Ngoài ra, với những mẹ sau sinh có vấn đề về thận thì không nên ăn dưa hấu và mẹ không nên ăn dưa hấu ướp lạnh.
Ngoài ăn dưa hấu trực tiếp theo cách truyền thống thì mẹ cũng có thể chế biến dưa hấu thành nhiều thức uống, đồ ăn thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể:
Sinh tố dưa hấu
Sinh tố dưa hấu
Chuẩn bị:
Cách làm:
Nước ép dưa hấu
Chuẩn bị:
Cách làm:
Sữa chua dưa hấu
Sữa chua dưa hấu
Chuẩn bị: 1/4 quả dưa hấu, 1 lon sữa đặc, sữa tươi 660ml, 1 hộp sữa chua, 2 thìa bột kem béo, 1 thìa đường, túi nhỏ.
Cách làm:
Như vậy qua bài viết mẹ đã giải đáp được thắc mắc sinh mổ 1 tháng ăn dưa hấu được không. Ngoài ra, mẹ cần xây dựng cho mình 1 chế độ ăn uống điều độ với đẩy đủ các thực phẩm khác nhau. Tham khảo thêm các món cháo cho mẹ sau sinh mổ như cháo cá chép, cháo thịt bò, cháo thịt băm, cháo bí đỏ… để cung cấp chất dinh dưỡng an toàn cho mẹ hồi phục.
Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Cùng với đó, mẹ sau sinh hường rất dễ bị thiếu sắt, thiếu canxi cùng nhiều dưỡng chất khác. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và nguồn sữa dinh dưỡng cho bé, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: axit folic, vitamin tổng hợp, DHA, sắt và canxi cho mẹ sau sinh. Bởi dinh dưỡng đầy đủ chính là yếu tố quan trọng với quá trình phục hồi của cơ thể và cả quá trình tiết sữa cho bé!