Mẹ bầu ăn gì để con có môi đỏ?

Với phụ nữ mang thai, vấn đề dinh dưỡng là điều cốt lõi giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Việc lựa chọn thực phẩm tiêu thụ cũng góp phần quyết định tới làn da và màu môi của bé. Vậy mẹ bầu ăn gì để con có môi đỏ?

Làn da và màu môi của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào?

Trẻ sơ sinh là kết tinh tình yêu của bố mẹ và sẽ sở hữu các đặc điểm di truyền tự nhiên từ cả bố và mẹ, nổi bất nhất có thể nhận ra là màu da, nét đặc biệt trên khuôn mặt, vóc dáng… Những yếu tố như màu da và màu môi của trẻ sẽ có 70% là do khả năng di truyền, bố mẹ vẫn còn 30% cơ hội để cải thiện các yếu tố này thông qua chế độ ăn uống khoa học từ thời điểm bắt đầu mang thai và duy trì suốt các giai đoạn trong thai kỳ.

Mẹ có thể cải thiện làn da và màu môi của em bé qua chế độ dinh dưỡng

Tìm hiểu mẹ bầu ăn gì để con có môi đỏ?

Nếu các mẹ chưa biết mẹ bầu ăn gì để con có môi đỏ, hãy tham khảo ngay một số thực phẩm sau đây:

Thực phẩm giàu vitamin A: Phụ nữ mang thai ăn các thực phẩm giàu vitamin A giúp thai nhi sinh ra trắng trẻo và màu môi hồng hào, bởi vitamin A có vai trò quan trọng trong việc sản xuất Hemoglobin trong máu. Mẹ bầu ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin A cũng giúp cải thiện tình trạng làn da mịn màng và căng mướt hơn.

** Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý, chỉ nạp một lượng vitamin A vừa đủ. Bởi các nghiên cứu đã chỉ ra, lượng lớn vitamin A có thể gây ra dị tật thai nhi ở.

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A để bé sinh ra da trắng môi đỏ

Uống nước dừa: Nước dừa là đồ uống giải khát mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe các thai phụ. Trong nước dừa chứa nhiều vitamin A, C, E giúp cải thiện làn da mịn màng, trắng hồng và môi đỏ cho em bé. Các khoáng chất kali, canxi, clorua hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, bù đắp lượng chất lỏng và muối hao hụt trong cơ thể bà bầu.

Nước đậu đen: Nước đậu đen có công dụng làm trắng da hiệu quả. Những mẹ bầu muốn con sinh ra da đẹp, môi đỏ nên bổ sung nước đậu đen thường xuyên, vừa giúp giải nhiệt cơ thể, vừa giảm mụn trứng cá, trị táo bón hiệu quả trong thai kỳ.

Quả bơ: Quả bơ không chỉ được biết tới là trái cây giàu Omega-3 mà còn giúp tăng cường chất xám, bổ sung vitamin C, vitamin E rất tốt cho sự sản sinh collagen giúp da săn chắc, mịn màng, giúp đôi môi hồng hào. Mẹ bầu nên ăn bơ nhiều hơn trong 3 tháng cuối thai kỳ bởi đây là thời điểm da bé yêu bắt đầu căng phồng chuẩn bị cho quá trình chào đời.

Ăn bơ giúp mẹ tăng cường vitamin C, vitamin E giúp bé có da trắng và môi đẹp khi chào đời

Các loại hải sản: Mẹ bầu ăn gì để con có môi đỏ? Hãy nhớ ăn nhiều hải sản như cua, cá để bổ sung thêm Omega-3 và Omega-6. Bổ sung hàm lượng chất béo tốt từ những thực phẩm này giúp bảo vệ tế bào da, tăng khả năng đàn hồi cho làn da và giúp em bé có đôi môi đẹp, đỏ hồng hào, đồng thời hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ.

Trứng gà: Trứng gà là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, bổ máu và giúp mẹ sinh con da trắng, môi đỏ. Trong 100gr trứng gà có chứa 14.8gr protein, 11.5gr lipid, 0.7mg vitamin A. Mỗi tuần mẹ nên ăn 3-4 quả trứng gà để bổ sung dinh dưỡng và để bé sinh ra có làn da trắng và đôi môi đẹp.

Song song với việc tăng cường dinh dưỡng với các thực phẩm tươi ngon mỗi ngày, các mẹ vẫn cần duy trì bổ sung kết hợp các vi chất qua viên uống đặc biệt là viên uống canxi, DHA, axit folic, sắt cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng vi chất cơ thể cần. Hãy lựa chọn sử dụng các viên uống chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và hàm lượng tiêu chuẩn để tăng cường mỗi ngày.

Bộ tứ sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu

Hy vọng sau khi đọc xong bài trên, mẹ đã biết phải ăn gì, mẹ bầu ăn gì để con có môi đỏ hồng hào khi chào đời rồi. Các mẹ cũng hãy quan tâm tới việc dùng viên uống đều đặn, lưu ý thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp để việc bổ sung vi chất đạt hiệu quả tối ưu.