Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu?

Kiêng cữ là điều cần thiết sau sinh để giúp các sản phụ phục hồi nhanh chóng, hiệu quả. Vậy các bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu? Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết thời gian nên kiêng làm việc nhà sau sinh nở cũng như các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị quá sức khi làm việc nhà.

Mẹ sau sinh có cần kiêng làm việc nhà không?

Trong quá trình chuyển dạ sinh nở, cơ thể người mẹ phải chịu nhiều đau đớn, mệt mỏi và tổn thương. Do đó, việc kiêng làm việc nhà và nghỉ ngơi sau sinh là rất cần thiết, mang lại những lợi ích cho sức khỏe như:

• Dù là sinh thường hay sinh mổ thì các mẹ đều cần nghỉ ngơi để vết thương trên cơ thể lành lại. Trong khi đó, hành động dọn dẹp vệ sinh, quét nhà, cúi người.. có thể làm vết thương bị vỡ ra, bục chỉ.
• Dành thời gian ngủ nghỉ và tránh làm việc nhà giúp mẹ tiết kiệm được năng lượng để tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
• Kiêng làm việc nhà cho phép mẹ có thêm thời gian, tâm trí và sức lực cho em bé, tăng cường mối quan hệ giữa mẹ và con.
• Thời gian không làm việc nhà cũng cho mẹ thấy sự quan tâm của người thân, với sự hỗ trợ của mọi người xung quanh trong thời kỳ hậu sản sẽ giúp giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.

Việc kiêng làm việc nhà sau sinh là rất cần thiết, mẹ hãy tìm hiểu những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ và nghỉ ngơi nhiều hơn để mau chóng phục hồi sức khỏe, tránh làm việc nhà lại quá sớm.

Kiêng làm việc nhà giúp mẹ có nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe sau sinh

Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu?

Thời gian kiêng không làm việc nhà ở mỗi sản phụ là khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe. Nếu mẹ đang băn khoăn bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu thì hãy làm việc nhà khi vết thương lành lại, cơ thể khỏe mạnh hơn và thực hiện những việc nhẹ nhàng như quét nhà, lau bàn, cắm hoa.. tránh thực hiện những việc nặng, yêu cầu phải mang vác.

Hầu hết các mẹ sinh thường có thể làm việc nhà mà không gặp nhiều khó khăn sau sinh khoảng 2 tuần, và với mẹ sinh mổ thì thời gian kiêng làm việc nhà lâu hơn, vào khoảng 6-8 tuần. Trong quá trình làm việc nhà, nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu thì cần dừng lại ngay để tránh bị quá sức, làm ảnh hưởng tới vết thương hay làm vết mổ bị bục chỉ.

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe sau sinh mà mỗi mẹ sẽ có thời điểm để làm việc nhà khác nhau

Dấu hiệu cho thấy tình trạng quá sức khi làm việc nhà sau sinh

Sau khi đã biết bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu, mẹ nên chú ý một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bị quá sức khi làm việc nhà sau sinh:

• Chảy máu nặng hơn và đỏ hơn: Nếu nghỉ ngơi đủ sau sinh, lượng sản dịch tiết ra sẽ giảm đi, đây là điều hết sức bình thường. Tuy nhiên nếu mẹ bị chảy máu nặng hơn và đỏ hơn thì đây là dấu hiệu đáng lưu ý.
• Áp lực âm đạo: Mẹ có thể cảm nhận được điều này khi tần suất leo cầu thang hay đi lại nhiều lần.
• Choáng ngợp, mệt mỏi: Làm việc nhà khiến mẹ bị mệt mỏi, choáng ngợp cả về tâm trí lẫn cơ thể cho thấy đây là lúc cần phải dừng lại. Hãy chỉ nên làm việc nhà với những công việc vừa sức của mình.

Thời gian sau sinh các sản phụ cần quan tâm nhiều tới chế độ dinh dưỡng, ăn ngủ khoa học, chú ý bồi bổ cơ thể với những thực phẩm tươi ngon dinh dưỡng cũng như tăng cường sử dụng các viên uống bổ sung vi chất, đặc biệt là dùng viên sắt cho phụ nữ sau sinh. Dùng viên sắt đều đặn mỗi ngày sẽ giúp mẹ phòng tránh tình trạng thiếu máu, tăng cường sức khỏe cũng như hỗ trợ sự hồi phục toàn diện.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu và biết được những dấu hiệu cho thấy cơ thể quá sức khi làm việc nhà. Mẹ hãy cân đối giữa việc nghỉ ngơi và làm việc nhà, tránh để cơ thể bị quá tải sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phục hồi sau sinh.