Bà bầu bị nóng lòng bàn tay, bàn chân là bị làm sao?

Bà bầu bị nóng lòng bàn tay, bàn chân là bị làm sao? Mẹ có cần lo lắng về tình trạng này không? Tìm hiểu nguyên nhân và các cách khắc phục hiệu quả, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé trong bụng.

Bà bầu bị nóng lòng bàn tay, bàn chân là bị làm sao?

Hiện tượng bà bầu bị nóng lòng bàn tay, bàn chân đa số các trường hợp được xem là bình thường. Mẹ bị nóng do:

• Sự chuyển hóa máu trong cơ thể tăng lên, thay đổi nội tiết tố làm cho bà bầu luôn có cảm giác cơ thể nóng hơn bình thường. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu bị nóng trong người cần phải lưu ý.
• Cân nặng có sự thay đổi làm cho bàn tay, bàn chân sưng phù và bị nóng hơn.
• Bà bầu thiếu chất hay mắc các bệnh như thiếu vitamin B, tiểu đường thai kỳ, bị thận mãn tĩnh, bị các tác dụng phụ của thuốc hay suy tuyến giáp cũng làm cho máu khó lưu thông tại các vùng bàn tay, bàn chân.
• Ít hoạt động, vận động làm cho cơ thể bị thiếu dưỡng chất, ì trệ.
• Cường độ làm việc của mẹ bầu cao, căng thẳng và mệt mỏi cũng gây nóng.

Bà bầu bị nóng lòng bàn tay, bàn chân nên làm gì?

Massage xoa bóp giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng tê mỏi và ngứa tay chân

Nếu tình trạng bà bầu bị nóng lòng bàn tay, bàn chân kéo dài và tiến triển nặng hơn thì mẹ cần được đi khám ngay. Bên cạnh đó, một số cách giúp hạn chế tình trạng nóng lòng bàn tay, bàn chân của bà bầu tại nhà gồm:

• Thực hiện tập thể dục điều độ với các bài tập kéo giãn cơ, khớp ở cổ, thắt lưng, chân và tay. Việc tập luyện thường xuyên giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, tăng tuần hoàn máu cũng như giúp mẹ bầu linh hoạt hơn, sinh nở dễ dàng hơn.
• Mẹ nên hạn chế đứng quá lâu mà không di chuyển. Khi ngồi nên duỗi thẳng chân, không vắt chéo chân bởi có thể làm máu khó lưu thông. Khi nằm nên kê gối lên cao và đỡ chân.
• Massage xoa bóp tay chân thường xuyên để tăng cường khí huyết, tránh tình trạng tê tay chân, nóng bàn tay, bàn chân.
• Hãy mang giày dép thoải mái, mặc quần áo rộng rãi và tránh dùng quần áo bó sát để máu tuần hoàn tốt hơn.
• Hạn chế đi tất, đặc biệt là những loại tất có dây buộc ở mắt cá chân hay bắp chân. Mẹ bầu tốt nhất nên đi loại tất dành riêng cho phụ nữ mang thai.
• Thực hiện tắm nước ấm thư giãn cơ thể hoặc ngâm chân, tay trong nước từ 10-15 phút trước khi đi ngủ.
• Hạn chế ăn đồ mặn hay những thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, thịt hộp..
• Ăn nhiều các thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, các loại hải sản. Tăng cường các loại vitamin A, D, B1, B2, C.. bổ sung thêm kẽm qua hải sản và ngũ cốc.. Mẹ bầu nóng lòng bàn tay, bàn chân cũng nên tăng cường acid folic, chất này có trong các thực phẩm rau xanh đậm, trứng, mầm lúa mì..
• Tăng cường sắt acid folic cho bà bầu đầy đủ từ cả chế độ ăn và viên uống nhằm cung cấp đủ lượng máu, đáp ứng nhu cầu của mẹ bầu trong thai kỳ và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.

Viên sắt acid folic cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Hiện tượng nóng lòng bàn tay, bàn chân của mẹ bầu không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi, nhưng lại khiến cho mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ. Việc mất ngủ khi mang thai sẽ làm cho mẹ bị đau đầu, tăng huyết áp, khiến cho thai nhi sinh ra chậm phát triển hay bị thiếu máu.

Lưu ý cho bà bầu tránh nóng lòng bàn tay, bàn chân

Không có biện pháp nào giúp phòng tránh hoàn toàn tình trạng nóng lòng bàn tay, bàn chân cho bà bầu nhưng mẹ có thể giảm thiểu khả năng dẫn tới các triệu chứng liên quan bằng cách:

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ theo lịch.
• Mang găng tay vừa vặn phù hợp, không đi tất chân quá chật.
• Không mặc quần áo ẩm ướt để tránh phát triển nấm da.
• Kiểm tra và vệ sinh tay chân hàng ngày.
• Kiểm soát lượng đường huyết thai kỳ.

Hy vọng sau khi đọc xong bài viết trên, mẹ đã biết nguyên nhân vì sao bà bầu bị nóng lòng bàn tay, bàn chân và cách khắc phục, phòng tránh tốt rồi. Nếu tình trạng ngứa không ngừng lại hoặc mẹ thấy xuất hiện thêm các dấu hiệu bất thường khác thì hãy đi khám sớm để được điều trị kịp thời.