5 cách giảm đau dạ dày sau sinh

Đau dạ dày sau sinh là hiện tượng khá phổ biến xảy ra ở hệ tiêu hóa của các mẹ sau khi sinh nở hoặc đang cho con bú.Tìm hiểu những cách giảm đau dạ dày sau sinh hiệu quả.

Tiết lộ cách giảm đau dạ dày sau sinh hiệu quả

Thực hiện những cách giảm đau dạ dày sau sinh dưới đây sẽ giúp mẹ khắc phục các dấu hiệu quả bệnh, vừa an toàn lại đơn giản tại nhà:

Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp chống viêm và thanh nhiệt hiệu quả

Trà hoa cúc là thức uống mang tới nhiều công dụng và lợi ích sức khỏe. Mẹ sau sinh hay bị đau dạ dày, ợ hơi, ợ chua thường xuyên có thể dùng trà hoa cúc để làm giảm các triệu chứng này, bởi loại trà này có các hoạt chất chống viêm, đồng thời còn giúp thanh nhiệt và thải độc cơ thể.

Sử dụng thêm nước gừng ấm

Cách chữa đau dạ dày sau sinh đơn giản được nhiều mẹ bỉm áp dụng là dùng nước gừng ấm. Hoạt chất Oleoresin và Tecpen trong gừng giúp giảm viêm, làm dịu vết loét của niêm mạc dạ dày. Ngoài ra uống nước gừng ấm còn giúp tăng cường lưu thong máu, giảm cảm giác buồn nôn. Mẹ chỉ cần cạo vỏ gừng, rửa sạch và cắt gừng thành từng lát, ngâm trong nước sôi để thôi ra các tinh chất gừng là có thể uống được.

Uống nghệ kết hợp với mật ong

Dùng nước pha nghệ và mật ong để xoa dịu cơn đau dạ dày khó chịu

Bộ đôi nghệ và mật ong có thể giúp các mẹ khắc phục các cơn đau dạ dày dai dẳng, xoa dịu cảm giác khó chịu. Mẹ hãy pha 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong và 150ml nước ấm, uống 2 lần/ngày, dùng trước khi ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chữa đau dạ dày với chế độ dinh dưỡng khoa học

Điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện các dấu hiệu đau dạ dày và phòng ngừa biến chứng của bệnh. Một số lưu ý mẹ cần nhớ gồm có:

• Tránh xa các thực phẩm có thể làm kích thích dạ dày và tăng tiết dịch vị acid gây đau bụng, trào ngược, ợ chua như các loại đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức uống có ga, có cồn, cà phê..
• Tăng cường ăn thêm các loại rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất, cung cấp chất xơ cho cơ thể vừa giúp giảm cơn đau dạ dày vừa ngăn ngừa táo bón sau sinh.
• Ưu tiên ăn các món nấu chín, mềm và loãng như nước canh, súp, cháo.. Một số thực phẩm tốt cho bệnh đau dạ dày của mẹ như nha đam, trứng, sữa, đậu bắp.. nên tăng cường ăn thêm trong bữa cơm hàng ngày.
• Nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày, tránh ăn quá nhiều và ăn quá no trong một bữa.
• Lưu ý ăn chậm nhai kỹ để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.
• Sau khi ăn mẹ nên đi lại nhẹ nhàng và tránh nằm ngay khi vừa ăn xong.

Bên cạnh đó, để phục hồi sức khỏe sau sinh hiệu quả cũng như đảm bảo chất lượng sữa mẹ nuôi dưỡng bé, các mẹ nên tăng cường thêm viên uống sắt cho mẹ sau sinh, canxi, DHA… dùng song song với một chế độ ăn cuống đủ chất. Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe của mẹ tốt hơn, nâng cao hệ miễn dịch để phòng ngừa, hỗ trợ điều trị các bệnh lý hay gặp.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Giảm đau dạ dày cho mẹ bỉm với thói quen sinh hoạt lành mạnh

Cùng với một chế độ dinh dưỡng phong phú, thực hiện sinh hoạt lành mạnh cũng giúp mẹ giảm đau dạ dày hiệu quả:

• Tránh xa các áp lực, căng thẳng bởi stress sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh đau dạ dày và mức độ đau nghiêm trọng hơn.
• Dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, thư giãn, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như thiền, đi bộ, yoga mỗi ngày.
• Tái khám theo lịch và hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát bệnh và giúp bác sĩ theo dõi sức khỏe tổng thể tốt hơn.
• Lưu ý không tự ý sử dụng các loại thuốc chữa đau dạ dày nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Khi nào mẹ sau sinh đau dạ dày cần đi khám bác sĩ?

Khi gặp các dấu hiệu sức khỏe bất thường thì mẹ cần đi khám bác sĩ ngay

Những cách giảm đau dạ dày sau sinh như trên chỉ có hiệu quả với các trường hợp đau nhẹ và vừa. Những mẹ bị đau dạ dày nặng thì cần tới gặp bác sĩ sớm để được xử lý đúng cách, kịp thời. Một số dấu hiệu cho thấy mẹ cần đi viện ngay gồm có:

• Cơn đau tới đột ngột và dữ dội.
• Bị đổ mồ hôi.
• Khó thở, tức ngực.
• Bị nôn ra máu hay chất nôn có màu đen.
• Nôn ói và tiêu chảy kéo dài tới hơn 2 ngày.
• Phân đen và có thể lẫn máu.
• Khó đi tiểu, đi ngoài.
• Bị chán ăn hoặc sút cân nhiều.
• Vàng da.

Vậy là bài viết trên đã cung cấp cho mẹ những cách giảm đau dạ dày sau sinh rồi, các mẹ hãy áp dụng sớm để xoa dịu cơn đau nhanh chóng. Chúc mẹ sớm khỏe để quay lại cuộc sống bình thường, có sức khỏe tốt để chăm bé.