4 nguyên nhân bị nám sau sinh và cách cải thiện

Nám da là tình trạng nhiều mẹ gặp phải trong thời gian sau sinh. Dưới đây là 4 nguyên nhân bị nám sau sinh và cách cải thiện, mẹ hãy tìm hiểu ngay nhé!

4 nguyên nhân bị nám sau sinh 

Nám da sau sinh hình thành do sự thay đổi nội tiết tố estrogen cùng progesterone trong thời gian mang bầu khiến các hắc sắc tố melanin sản sinh và gây nám. Thông thường tình trạng nám da sau sinh sẽ phân bố tại các vị trí má, mũi, trán tuy nhiên trường hợp hiếm gặp có thể xuất hiện ở bàn tay, môi trên hoặc cổ.

Nám da là tình trạng thường gặp ở mẹ sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên nám da sau sinh, mẹ cần biết được có cách chăm sóc da, điều trị nám đúng đắn và khoa học nhất:

• Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Sau khi sinh con, nội tiết estrogen của các mẹ bỉm sẽ suy giảm chưa thể cân bằng được. Làn da của các chị em bước vào quá trình lão hóa do sự thay đổi của nội tiết tố. Lúc này da không được cung cấp đủ lượng nước để hòa tan các hắc sắc tố melanin. Do đó chúng tích tụ lại từng đám và hình thành nên những vết nám sạm.

• Do sức đề kháng kém

Khi đi qua giai đoạn sinh nở thường sức khỏe của các mẹ sẽ không được như ban đầu & làn da cũng thế. Điều này tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại từ bên ngoài nhất là ánh sáng mặt trời & ánh sáng xanh xung quanh. Từ đó gây hại cho làn da yếu dễ hình thành nám da sạm da ngoài ý muốn.

• Không có thời gian chăm sóc da

Nhiều mẹ bỉm sau sinh không để ý đến việc chăm sóc da của mình vì bận rộn chăm chút cho bé khỏe mạnh mau lớn. Thời gian và lịch sinh hoạt không điều độ dễ khiến các mẹ bỉm bỏ qua việc chăm sóc bản thân và da dẻ. Một số nguyên nhân khác xuất phát từ mỹ phẩm vì có thể sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Kết quả khiến da dẻ của mẹ bị xỉn màu, thâm, sạm nám và xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa.

Thiếu thời gian chăm sóc da cũng gây nên nám da sau sinh

• Ảnh hưởng tâm lý và mệt mỏi thiếu ngủ

Khi vừa mới có em bé cũng là thời gian mẹ bỉm dễ áp lực & mất ngủ nhất. Từ đó khiến thần kinh và làn da chịu nhiều vấn đề tác động cực kỳ đáng lo ngại. Do đó dễ bị lão hóa, nếp nhăn và sạm nám da.

Cách cải thiện nám da sau sinh

Mẹ sau sinh cần có những biện pháp làm đẹp sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên giúp trị nám da an toàn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho con bú. Mẹ hãy tham khảo các cách sau đây:

• Trị nám bằng nghệ tươi

Nghệ là nguyên liệu chứa hoạt chất cucurmin giúp tái tạo tế bào da, trị nám da hiệu quả. Một số phương pháp trị nám da từ củ nghệ rất an toàn cho làn da mà mẹ bỉm sữa như dùng nghệ tươi.

Trị nám bằng nghệ là phương pháp được nhiều mẹ áp dụng

• Trị nám da bằng cà chua

Đây cũng là một phương pháp trị nám da mặt mà mẹ nên biết. Cà chua được xem là nguyên liệu được nhiều chị em tận dụng trong những công thức làm đẹp da. Trong quả cà chua có chứa rất nhiều vitamin cùng khoáng chất và có tác dụng làm đẹp từ bên trong và mờ nám hiệu quả. Ngoài ra cà chua còn hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ bị nám da do sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

• Trị nám da sau sinh với khoai tây

Khoai tây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và là nguyên liệu giúp trị nám da hiệu quả. Trong thành phần của khoai tây có chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất hỗ trợ trị vết nám trên da hiệu quả.

• Sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua

Đây đều là hai nguyên liệu rất tốt cho việc chăm sóc da và trị nám. Mẹ hãy lấy bột nghệ đem trộn đều với sữa chua không đường để tạo thành một hỗn hợp giúp những vết nám sẽ mờ đi nhanh chóng.

• Trị nám bằng tinh bột nghệ và chanh

Nước cốt chanh là nguyên liệu có thể giúp làm sáng da. Khi đem 2 nguyên liệu là nước cốt chanh và bột nghệ kết hợp với nhau sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng hữu hiệu. Ngoài công dụng trị nám thì mẹ có thể sử dụng phương pháp này để trị vết thâm do mụn cũng rất hiệu quả.

Ngoài ra, để có được làn da tươi tắn, trẻ trung, hạn chế thâm nám mẹ cũng cần nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Do đó, mẹ đừng quên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân đối kết hợp với bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. 

Viên uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Bài viết này đã giúp mẹ biết được 4 nguyên nhân bị nám sau sinh và cách cải thiện, mẹ hãy áp dụng ngay để nhanh chóng lấy lại làn da sáng hồng, tươi tắn mẹ nhé!