Mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không?

Bí đao được biết tới là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Vậy các mẹ mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không? Mẹ cần lưu ý gì khi sử dụng trà bí đao?

Giá trị dinh dưỡng của quả bí đao

Trước khi tìm hiểu mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không, các mẹ nên tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng có trong thực phẩm này. Bí đao có chứa nguồn dinh dưỡng phong phú gồm các hợp chất hữu cơ, chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất khác nhau như vitamin A, B, C, K, E, với vitamin nhóm B đa dạng gồm vitamin B6, thiamin, niacin, folate…

Ngoài ra, bí đao cũng chứa các vi chất cần thiết cho cơ thể như magie, kali, đồng, photpho, canxi, sắt… cung cấp một nguồn carotenoids rất tốt cùng các chất chống viêm và chất chống oxy hóa quan trọng khác. Vậy các bà bầu 3 tháng đầu sử dụng trà bí đao được không?

Trà bí đao có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp thanh nhiệt giải độc hiệu quả

Mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không?

Trà bí đao được nấu từ quả bí đao nên cũng có chứa đầy đủ thành phần dinh dưỡng có trong loại quả này. Trà bí đao có tính mát, chứa đa dạng vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhiều bà bầu thắc mắc mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không?

Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống trà bí đao trong 3 tháng đầu. Bí đao là thực phẩm mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn hay thức uống hàng ngày, tuy nhiên  cần dùng với lượng vừa phải và uống đúng cách.  Các mẹ cũng cần lưu ý tới một số tác dụng phụ khi sử dụng, ví dụ như món ăn hay nước uống từ bí đao có thể làm mẹ bị hạ huyết áp xuống mức nguy hiểm. Nếu các mẹ bầu bị bệnh huyết áp thấp thì nên tránh sử dụng nước bí đao.

Bà bầu 3 tháng đầu có thể sử dụng trà bí đao nhưng chỉ nên uống với lượng hợp lý, dùng vừa đủ

Một số lưu ý khi mẹ bầu uống trà bí đao

Có thể nói rằng trà bí đao là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc tốt, lại cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất đa dạng mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn một cách hợp lý, giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên lạm dụng thức uống này. Ngoài ra, khi sử dụng trà bí đao, mẹ còn cần lưu ý:

• Tốt nhất sử dụng các loại trà bí đao tự nấu để đảm bảo an toàn và sạch sẽ. Tránh các loại trà bí đao đóng hộp và bán sẵn ngoài cửa hàng. Những loại trà bí đao này thường có hàm lượng đường khá lớn, có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kì.
• Có nhiều công thức nấu trà bí đao khác nhau. Nên lựa chọn những công thức với các nguyên liệu phù hợp với phụ nữ mang thai, tránh các thành phần không có lợi cho thai kì.
• Nên uống trà bí đao ít đường. Tránh thêm quá nhiều đường vào thức uống này
• Nên uống 1 lượng nhỏ trà bí đao, không lạm dụng, không uống quá nhiều và thường xuyên. Tốt nhất nên uống ấm hoặc nhiệt độ phòng. Hạn chế việc thêm quá nhiều đá hoặc uống quá lạnh.
• Nếu đang gặp tình trạng: huyết áp thấp, đầy bụng, … hay có bất cứ vấn đề sức khỏe nào khác trong thai kì, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống để có lời khuyên phù hợp nhất!

Mang thai 3 tháng đầu tiên là khoảng thời gian các mẹ cần đặc biệt lưu ý về chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, bởi đây là thời điểm cơ thể mẹ bầu còn chưa thích nghi với việc mang thai, thai nhi còn chưa phát triển ổn định. Ngoài việc lựa chọn các thực phẩm dinh dưỡng đa dạng, mẹ bầu đừng quên tăng cường đầy đủ các viên uống bổ sung vi chất nhất là sắt và axit folic, DHA,… để cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần, đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng lên của mẹ và thai nhi trong suốt các giai đoạn thai kỳ.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Với những thông tin cung cấp trong bài viết trên đây, hy vọng mẹ đã giải đáp được thắc mắc mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không và biết thêm những lợi ích khi sử dụng loại trà này với sức khỏe thế nào. Mẹ hãy nhớ chỉ nên sử dụng trà bí đao với hàm lượng vừa đủ, không nên lạm dụng uống thường xuyên, uống quá nhiều để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé trong bụng nhé!