Bầu 3 tháng cuối ăn được thịt chó không?

Thịt chó là thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất tuy nhiên nhiều mẹ bầu còn khá e ngại khi ăn. Giải đáp bà bầu 3 tháng cuối ăn được thịt chó không và ăn uống như nào để mẹ khỏe con khỏe để chào đời khỏe mạnh.

Thành phần dinh dưỡng của thịt chó

Thịt chó là loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Trong thịt chó chứa một số thành phần dinh dưỡng cơ bản như protein, lipit, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, canxi, sắt…Cụ thể 100g thịt chó chứa khoảng 19g protein, 28g chất béo, 270mg canxi, 168mg photpho, 2,8mg sắt, vitamin và nhiều loại khoáng chất khác.

Thịt chó có thể chế biến được nhiều món ăn ngon như luộc, nướng, cháo, hấp…Thịt chó tuy tốt nhưng có những người được khuyến cáo không nên ăn món này vì có thể gây hại cho sức khỏe. Những đối tượng nên kiêng ăn thịt chó bao gồm:

• Người bệnh gút, huyết áp, tiểu đường
• Người bị bệnh mạch máu não
• Người bị xơ gan, suy thận

Thịt chó là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng

Giải đáp bầu 3 tháng cuối ăn được thịt chó không

Có không ít chị em khi mang thai 3 tháng cuối dù rất thèm thịt chó nhưng lại không dám ăn vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Các mẹ nên biết rằng, bà bầu 3 tháng cuối có thể ăn thịt chó tuy nhiên cần ăn thịt chó đảm bảo chất lượng. Mỗi lần mẹ chỉ nên ăn vài miếng cho đỡ thèm chứ không nên ăn quá nhiều.

Tuy là thực phẩm giàu dinh dưỡng những khi mẹ bầu 3 tháng cuối ăn nhiều thịt cho có thể gây nên những tác động xấu cho sức khỏe bà bầu. Những tác hại khi mẹ bầu ăn nhiều thịt chó bao gồm:

• Tăng nguy cơ tiền sản giật: Thịt chó là món giàu đạm, khi ăn quá nhiều thịt chó sẽ khiến cho bà bầu thừa protein, khiến cho acid uric trong máu tăng, dẫn đến nguy cơ cao bị sản giật và tiền sản giật rất nguy hiểm.
• Gây chán ăn: Người mẹ ăn nhiều thịt chó sẽ cảm thấy đầy bụng, không muốn ăn uống những thực phẩm khác. Điều này sẽ dẫn tới tình trạng mất cân bằng và thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe thai phụ và sự phát triển của thai nhi.
• Dễ gây nóng trong: Mẹ bầu thân nhiệt vốn đã cao, ăn thịt chó có thể gây khó tiêu, nóng trong, nổi mụn nhọt, ngứa ngáy, rối loạn tiêu hóa, táo bón.
• Nguy cơ nhiễm độc cao: Nếu mẹ bầu mua thịt chó ở những lò mổ không đảm bảo chất lượng có thể mua phải thịt chó nhiễm bệnh dại hoặc chó bị đánh bả. Khi mẹ bầu ăn phải thịt chó không đảm bảo an toàn sẽ có nguy cơ nhiễm độc cao.

Bà bầu 3 tháng cuối nên hạn chế ăn thịt chó

Những lưu ý khi ăn uống trong 3 tháng cuối mẹ bầu không nên bỏ qua

Chế độ ăn uống trong 3 tháng cuối rất quan trọng. 3 tháng cuối là thời kỳ thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất đặc biệt là cân nặng. Tuy nhiên, đây cũng là vấn đề cần lưu tâm bởi thai nhi có thể bị thừa cân hoặc nhẹ cân gây ra các biến chứng nguy hiểm như: sinh khó, thai chậm phát triển. Mẹ bầu nên chú ý những điều sau:

• Nên chia nhỏ các bữa ăn thành 5 – 6 bữa thay vì 3 bữa chính sẽ giúp mẹ tiêu hóa tốt và hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn. Không nên bỏ bữa hay nhịn ăn lâu.
• Mẹ bầu nên bổ sung protein từ các loại thực phẩm khác nhau như các loại đậu, sữa, trứng, thịt,…
• Bổ sung thêm chất sắt trong thực đơn hàng ngày tránh tình trạng thiếu máu, thiếu sắt khi chuyển dạ và sau sinh. Một số thực phẩm có chứa nhiều sắt mà mẹ bầu nên bổ sung trong thực đơn mỗi ngày như đậu nành, các loại rau màu xanh đậm, các loại trái cây sấy khô, thịt đỏ, thịt gia cầm,…
• Bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi để giữ hệ xương chắc khỏe, đồng thời giúp quá trình sản xuất sữa cho con bú sau khi sinh thuận lợi hơn. Mẹ bầu có thể bổ sung canxi bằng các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai,…
• Bổ sung magie có tác dụng giảm nguy cơ chuột rút ở mẹ bầu, phòng tránh nguy cơ sinh non. Hơn nữa, magie cũng cần thiết để đồng hóa canxi. Một số thực phẩm giàu magie có thể kể đến là đậu đen, lúa mạch, cám yến mạch, hạnh nhân, atiso,…
• Cần uống nhiều nước, không nên ăn mặn để tránh bị phù nề.
• Không ăn đồ ăn nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ để tránh tăng cân quá nhiều.
• Ăn nhiều rau và trái cây để ngăn ngừa tình trạng táo bón.
• Ăn chín uống sạch, tránh ăn đồ sống, thực phẩm chưa tiệt trùng để tránh nguy cơ sảy thai, sinh non.

Bà bầu 3 tháng cuối cần tăng cường chế độ dinh dưỡng bởi đây là giai đoạn quan trọng giúp trẻ có thể sẵn sàng chào đời khỏe mạnh. Bổ sung nhiều dưỡng chất tuy nhiên cần cân đối và đa dạng để có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi.

Bên cạnh việc ăn uống hằng ngày, mẹ nên uống thêm các viên uống vitamin tổng hợp không gây táo bón cho bà bầu để đáp ứng các dưỡng chất thiết yếu một cách đầy đủ nhất nhé. Ưu tiên sử dụng các viên uống uy tín chất lượng cao.

Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Bầu 3 tháng cuối ăn được thịt chó không đã được giải đáp trong bài viết trên. Vào những tháng cuối thai kỳ, các mẹ cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng thật hợp lí để có thể giúp mẹ có đủ sức khỏe vượt cạn thuận lợi và thai nhi được chào đời khỏe mạnh nhé.