Bà bầu uống nước sâm được không?

Nhân sâm ngày nay được sử dụng rộng rãi và là loại thảo dược bồi bổ sức khỏe rất tốt. Trong đó nước sâm cũng được rất nhiều người yêu thích để tăng cường sức khỏe. Vậy các bà bầu uống nước sâm được không?

Bà bầu uống nước sâm được không?

Nhân sâm là thảo dược quý hiếm với giá thành cao, giúp bồi bổ sức khỏe hiệu quả, giảm căng thẳng mệt mỏi nhanh chóng. Vậy các bà bầu uống nước sâm được không? Trên thực tế, trong suốt các giai đoạn mang thai mẹ bầu không nên sử dụng nước sâm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào liên quan tới việc uống nước sâm với phụ nữ mang thai, nhưng các nhà khoa học đã chỉ ra hoạt tính Ginsenoside Rb1 trong củ sâm làm rối loạn sự phát triển của thai nhi. Nhân sâm cũng có tính nóng, trong khi mẹ bầu dương khí thịnh, âm huyết suy nên dùng nước sâm sẽ gây thiếu máu, vượng hỏa, gây nguy hiểm tới sức khỏe.

Phụ nữ mang thai không nên sử dụng nước sâm trong suốt các giai đoạn thai kỳ

Một số nguy cơ mẹ bầu có thể gặp khi uống nước sâm

Nước sâm thực chất rất có lợi cho sức khỏe nhưng lại không được khuyến khích dùng cho bà bầu. Nguyên nhân bởi nước sâm có thể làm tăng nguy cơ gặp các rủi ro trong thai kì:

• Dễ gây ra dị tật thai nhi: Ginsenoside Rb1 là thành phần chủ yếu trong nhân sâm có hại cho sự phát triển các chi, mắt và não bộ của thai nhi.
• Tăng nguy cơ sảy thai, sinh non: Bởi nước sâm có thành phần tăng cường lưu thông máu và kích thích co bóp tử cung
• Khiến cho mẹ bị tiêu chảy: Sử dụng nước sâm có thể làm cho bà bầu bị tiêu chảy 2-3 lần trong ngày, tần suất tiêu chảy nhiều khiến cơ thể mẹ bị mất nước, gây ra diễn biến xấu cho thai nhi.
• Gây rối loạn về giấc ngủ cho mẹ bầu: Nước sâm chứa các yếu tố gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ của bà bầu.
• Đau nhức đầu: Dùng nước sâm khiến cơ thể có những rối loạn chuyển hóa, khiến mẹ bị đau nhức đầu và ốm nghén trầm trọng, khó xử lý hơn.
• Làm mất cân bằng lượng đường trong máu: Dùng nước sâm khiến bà bầu bị rối loạn dung nạp glucose, tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, chóng mặt, hạ nhịp tim.

Bà bầu uống nước sâm bị mất ngủ, ốm nghén, nhức đầu và dễ gặp các vấn đề sức khỏe khác

Những loại nước uống cần thận trọng khi sử dụng trong thai kỳ

Không chỉ có nước sâm, dưới đây là một số thức uống bà bầu cần tránh dùng trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và em bé:

• Trà xanh: Trà xanh là thảo dược tốt cho sức khỏe với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tuy nhiên thức uống này lại không có lợi cho các bà bầu nếu uống quá nhiều. Dùng trà xanh quá nhiều có thể làm tăng mức độ của quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng tiêu cực tới tâm sinh lý của mẹ bầu và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tiêu thụ quá nhiều trà xanh còn cản trở sự hấp thu sắt, canxi, acid folic trong thai kỳ.
• Rượu: Uống rượu khi mang thai có thể tác động tới sự phát triển não bộ của thai nhi, em bé sinh ra gặp nhiều vấn đề trong học tập, nói chuyện, tập trung và hiếu động thái quá.
• Đồ uống có ga: Thành phần caffeine và quinine trong đồ uống có ga có thể khiến mẹ bị sẩy thai, gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi, làm cho mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn, táo bón… Đồng thời, uống nhiều nước có ga còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt và canxi của cơ thể.
• Cà phê: Dùng quá nhiều cà phê khi mang thai đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây sẩy thai và các vấn đề như giảm cân nặng khi sinh nở, thai chết lưu. Mức độ tiêu thụ caffeine khuyến cáo cho bà bầu là không vượt quá 200mg/ngày.

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng trong các giai đoạn mang thai, giúp mẹ bầu khỏe mạnh, em bé được tạo điều kiện phát triển tốt. Do đó, mẹ hãy cẩn trọng khi bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ, xây dựng thực đơn đa dạng, đủ chất cũng như kết hợp sử dụng các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là viên sắt, DHA, canxi hữu cơ cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể một cách hiệu quả.

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu

Với những thông tin trên đây, mong rằng mẹ đã rõ bà bầu uống nước sâm được không, hiểu về tác hại của việc uống nước sâm trong thai kỳ cũng như biết thêm các loại nước uống nên bổ sung thay thế cho nước sâm. Mẹ hãy lưu ý về chế độ dinh dưỡng khi mang thai để bổ sung thực phẩm phù hợp, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.