Bà bầu bị nóng toát mồ hôi nhiều khi mang thai có sao không?

Bà bầu bị nóng toát mồ hôi nhiều khi mang thai có sao không và ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Tại sao mẹ bầu bị nóng toát mồ hôi khi mang thai

Bà bầu bị nóng toát mồ hôi là tình trạng mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải khi mang thai. Cơ thể nóng lên kèm theo mồ hôi ra nhiều nhất ở lưng, trán, nách, háng, bàn tay, bàn chân vì đó là nơi có nhiều tuyến mồ hôi hoạt động dưới da. Thành phần mồ hôi được thải ra hơn 90% là nước,còn lại một ít muối và các chất cặn bã mà cơ thể cần tống ra ngoài. Nguyên nhân dẫn đến mẹ bầu bị nóng toát mồ hôi là gì?

Khi mang thai, nội tiết tố của mẹ thay đổi, kéo theo nhiều hệ lụy đối với cơ thể. Nồng độ hormone estrogen ở phụ nữ giảm mạnh sẽ kích thích quá trình tỏa nhiệt, làm cho thân nhiệt tăng cao hơn so với bình thường. Từ đó cơ thể sẽ tự động tăng tiết nhiều mô hôi để làm mát ngay cả khi mẹ không hề vận động gì, ngay cả khi ngủ.

Ngoài ra những mẹ có chế độ ăn uống và sinh hoạt không phù hợp cũng dễ dẫn đến nóng toát nhiều mồ hôi. Ăn nhiều thực phẩm cay, nóng và sử dụng các loại đồ uống có chứa caffeine sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, dẫn đến tình trạng đổ mồ nhiều. Làm việc dưới thời tiết nắng nóng, sống trong không gian chật hẹp oi bức cũng khiến mẹ đổ mồ hôi ngày càng nhiều hơn.

Nội tiết tố thay đổi là nguyên nhân chính khiến mẹ nóng toát mồ hôi nhiều

Bà bầu bị nóng toát mồ hôi nhiều khi mang thai có nguy hiểm không?

Ra nhiều mồ hôi khi mang thai cũng là dấu hiệu của mẹ bầu bị nóng trong người. Bà bầu bị nóng toát mồ hôi là tình trạng thường thấy khi mang thai và không có gì đáng ngại. Tuy nhiên nếu đổ mồ hôi nhiều có thể sẽ khiến cơ thể mẹ bầu bị mất nước. Nếu không bù nước kịp thời sẽ khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, dễ gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, cơ thể trì trệ, thậm chí là ngất xỉu.

Khi mồ hôi ra nhiều cũng tạo cơ hội cho vi khuẩn gây nên những bệnh lý về da như ngứa da, viêm da khi mang thai, khiến mẹ cảm thấy khó chịu, bí bách, không thoải mái. Mồ hôi rất nhiều vào ban đêm khiến mẹ phải dậy để thay quần áo, tắm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của mẹ. Nếu giấc ngủ đêm bị gián đoạn thường xuyên thì sức khỏe của mẹ cũng bị ảnh hưởng xấu, không tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu đang tiết mồ hôi quá nhiều, ngay cả khi thời tiết dễ chịu và mát mẻ, kèm theo những biểu hiện như sốt, nhịp tim tăng, khó thở thì đây là dấu hiệu nguy hiểm và mẹ hãy đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị.

Bị nóng ra mồ hôi nhiều có thể khiến mẹ bị mất nước

Khắc phục tình trạng nóng toát nhiều mồ hôi ở phụ nữ mang thai

Để cải thiện tình trạng nóng toát nhiều mồ hôi ở phụ nữ mang thai, các mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày sao cho hợp lí. Cụ thể:

• Chọn những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể như các loại rau xanh và trái cây tươi. Nên chọn những quả mọng nước và không quá ngọt nhé.
• Uống đủ 2-2,5l nước mỗi ngày để tránh cơ thể bị mất nước.
• Tránh ăn đồ cay nóng vì những món ăn này sẽ khiến mồ hôi tiết ra nhiều và không có lợi cho thai nhi. Ngoài ra, mẹ cũng nên tránh uống rượu hoặc dùng các có thức uống có chứa caffeine như cà phê, chocolate hoặc đồ ngọt.
• Sử dụng những viên uống vi chất sắt và canxi cho bà bầu dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, nổi mụn…..
• Tránh tập thể dục nặng, đặc biệt trong ngày thời tiết oi bức. Nếu muốn, mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng vào sáng sớm và tối hoặc tham gia lớp tập thể dục trong phòng hay đi bơi.
• Tắm rửa vệ sinh cơ thể thường xuyên để tránh mồ hôi bám trên da quá lâu gây hại cho da.
• Nếu phòng ngủ nóng quá thì mẹ hãy mở cửa sổ, dùng quạt hoặc điều hòa với nhiệt độ thích hợp.
• Nên chọn đồ ngủ mỏng để không bị nóng quá. Chọn đồ ngủ bằng chất liệu cotton sẽ giúp mẹ mát mẻ hơn.
• Nghỉ ngơi đủ là cách quan trọng để vùng não điều khiển thân nhiệt hoạt động tốt. Các mẹ nên đi ngủ sớm và đúng giờ, duy trì giấc ngủ 8-10 tiếng mỗi đêm.

Sắt và canxi cho mẹ bầu nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bà bầu bị nóng toát mồ hôi nhiều khi mang thai không quá nguy hiểm tuy nhiên các mẹ cũng cần chế độ ăn uống hợp lí, chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi lành mạnh để cải thiện tình trạng trên. Phụ nữ mang thai có thoải mái dễ chịu mới duy trì được sức khỏe tốt để nuôi dưỡng thai nhi được khỏe mạnh.