(17/03/2021)
Chọn mua được loại vitamin tổng hợp phù hợp cho bà bầu rất quan trọng, ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe của bà bầu và sự phát triển thể chất, trí tuệ của thai nhi. Tìm hiểu vitamin tổng hợp loại nào tốt và những tiêu chí đánh giá chất lượng của các loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu để các mẹ tham khảo trước khi chọn mua.
Các vitamin và khoáng chất tự nhiên có trong các loại thực phẩm được cung cấp cho cơ thể thông qua các bữa ăn giúp cung cấp dinh dưỡng cho các cơ quan của bà bầu và thai nhi để chúng có thể hoạt động tốt nhất. Qua đó thai nhi có thể phát triển về thể chất, trí tuệ. Đồng thời cũng có thể giúp bà bầu ngăn ngừa một vài loại bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim, bệnh ung thư,…
Tuy nhiên phần lớn các bà bầu đều sử dụng hoặc được khuyến cáo cần sử dụng thêm các loại vitamin tổng hợp để cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng cho thai kỳ. Tác dụng của vitamin tổng hợp đối với thai kỳ gồm có:
Có nhiều loại vitamin tổng hợp dành cho nhiều đối tượng khác nhau như người già, trẻ em, người tập thể hình, người bị suy nhược cơ thể hay bà bầu,… Bà bầu cần phải chọn đúng loại vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai để mang lại hiệu quả bổ sung vi chất dinh dưỡng tốt nhất.
Các vitamin và khoáng chất cung cấp dinh dưỡng cho các cơ quan của bà bầu và thai nhi
Dưới đây là những tiêu chí chọn vitamin tổng hợp loại nào tốt nhất cho bà bầu.
Thành phần bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu với thai kỳ
Trong thai kỳ có 3 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm axit folic, sắt và canxi, được WHO khuyến cáo cần phải sử dụng để đảm bảo được sức khỏe thai kỳ. Tuy nhiên sắt và canxi lại có thể gây ức chế, làm giảm hấp thụ lẫn nhau. Vì thế trong vitamin tổng hợp dành cho bà bầu, thành phần viên uống không được bao gồm cả sắt và canxi, chỉ bao gồm các vi chất có cùng thời điểm hấp thụ tốt nhất và không gây ức chế lẫn nhau.
Vitamin tổng hợp loại tốt phải có thành phần bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu với thai kỳ
Thông thường các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu sẽ bao gồm 3 nhóm vi chất dinh dưỡng chủ yếu là các nhóm bổ máu, bổ xương, hỗ trợ phát triển trí tuệ. Những vi chất cần thiết nhất đối với 3 nhóm cơ bản nêu trên gồm có:
Nhóm bổ máu
Nhóm bổ xương:
Nhóm hỗ trợ phát triển trí tuệ
Hàm lượng vi chất dinh dưỡng trong mức được WHO khuyến nghị
Hàm lượng các loại vi chất dinh dưỡng cần bổ sung mỗi ngày theo khuyến cáo của WHO gồm có:
Vitamin tổng hợp loại tốt phải có hàm lượng vi chất dinh dưỡng trong mức được WHO khuyến nghị
Có giấy phép lưu hành trên thị trường Việt Nam
Chỉ các loại dược phẩm nói chung, vitamin trong hợp nói riêng, có giấy phép lưu hành tại Việt Nam mới được kiểm nghiệm về công dụng, chất lượng, độ an toàn đối sức khỏe con người. Đơn vị cung cấp cũng là nơi chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm trước các cơ quan chức năng. Nhưng sản phẩm xách tay, không có giấy phép lưu hành không được kiểm soát chất lượng, rất dễ bị trà trộn sản phẩm có chất lượng kém, không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng nhái,… có thể gây nguy hiểm đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi.
Trên đây chúng tôi đã giới thiệu những tiêu chí chọn vitamin tổng hợp loại nào tốt để các chị em và gia đình tham khảo. Mặc dù một số chị em vẫn có thói quen chọn mua các sản phẩm xách tay, khi đó các mẹ bầu cần nhớ chọn mua của các nhà cung cấp đáng tin cậy để giảm tỉ lệ bị trà trộn vitamin kém chất lượng, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe bà mẹ và thai nhi.