Vitamin tổng hợp dành cho mẹ cho con bú

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất và cần thiết cho trẻ khi mới ra đời. Nuôi con bằng sữa mẹ là một biện pháp tự nhiên, kinh tế và hiệu quả để bảo vệ sức khỏe bà mẹ và trẻ em. Tìm hiểu vitamin tổng hợp dành cho mẹ cho con bú loại nào tốt nhất giúp mẹ sau sinh cho con bú bổ sung được vitamin hiệu quả nhất.

 

Vitamin tổng hợp dành cho mẹ cho con bú loại nào tốt

Chứa thành phần các vi chất dễ hấp thu

Sau sinh là thời gian cơ thể mẹ rất yếu nhất là hệ tiêu hóa. Các mẹ nên lựa chọn vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh có thành phần những loại vi chất dễ hấp thu. Những loại sắt cho mẹ sau sinh hữu cơ và canxi hữu cơ là những vi chất dễ hấp thu hơn sắt và canxi vô cơ.

Bên cạnh đó, nhiều mẹ sau khi sinh thường có thói quen ăn uống kiêng khem kém khoa học như ăn mặn, không ăn rau xanh, không uống đủ nước dẫn đến hệ tiêu hóa làm việc không linh hoạt. Không những ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà ăn uống kiêng khem tiêu cực có thể khiến mẹ sau sinh bị thiếu dưỡng chất trầm trọng. Do đó sử dụng các viên vitamin tổng hợp dễ hấp thu cho mẹ đang cho con bú là việc làm cần thiết. 

Sử dụng các sản phẩm uy tín, chất lượng cho mẹ sau sinh, cho con bú

Không gây tác dụng phụ 

Những tác dụng phụ mẹ sau sinh thường gặp phải khi uống vitamin tổng hợp như:

• Táo bón
• Nôn và buồn nôn
• Rối loạn tiêu hóa, đi ngoài
• Nổi mụn, nóng trong

Uống vitamin tổng hợp bị tác dụng phụ không những làm giảm sự hấp thu của các vi chất vào cơ thể mà còn gây mệt mỏi, phiền toái cho các mẹ. Các mẹ cho con bú nên ưu tiên chọn lựa những loại vitamin tổng hợp không gây tác dụng phụ nhé. 

Tác dụng phụ khi uống vitamin tổng hợp gây mệt mỏi cho nhiều mẹ sau sinh

Có hàm lượng vi chất tiêu chuẩn

Mẹ sau sinh cho con bú cần hàm lượng các vi chất cao hơn cả khi mang thai. Các mẹ nên chọn những viên uống vitamin tổng hợp chứa các vi chất với hàm lượng tiêu chuẩn để phù hợp với nhu cầu giai đoạn này. Nhu cầu vi chất mỗi ngày mẹ sau sinh cho con bú cần có đó là:

• Sắt: 27-30mg hoặc 30-60mg nếu mẹ bầu sinh mổ mất nhiều máu.
• Canxi: 1300-1500mg
• DHA: 200-300mg
• Axit folic: 400-600mcg
• Vitamin B12: 2,3-2,5mcg

Giống như khi mang thai, mẹ sau sinh không nên sử dụng viên uống có hàm lượng các vi chất quá cao hoặc quá thấp. Thiếu hoặc thừa các vitamin và khoáng chất đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và trẻ.

Chứa những nhóm chất hỗ trợ lẫn nhau

Những loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh cho con bú tốt ngoài việc chứa đầy đủ các vi chất còn cần các vi chất được kết hợp với nhau một cách khoa học. Các vi chất có cùng chức năng tồn tại trong cùng một viên uống sẽ phát huy vai trò của các vi chất đó một cách hiệu quả nhất. Những nhóm vitamin và khoáng chất quan trọng nhất đó là:

• Nhóm chất tạo máu: Sắt, axit folic, vitamin B12, vitamin B6
• Nhóm chất tạo xương: Canxi và vitamin D
• Nhóm chất phát triển trí não: DHA và axit folic

Mặt khác, sắt và canxi là 2 khoáng chất cản trở sự hấp thu của nhau. Khi mẹ bầu chọn vitamin tổng hợp có sắt và canxi trong cùng 1 viên uống có thể làm giảm khả năng hấp thu của 2 chất trên. Lời khuyên cho các mẹ là nên chọn viên uống sắt tổng hợp và canxi tổng hợp riêng biệt.

Chọn viên uống có các vi chất kết hợp khoa học

Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Những loại vitamin tổng hợp mẹ dùng sau sinh có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và trẻ. Do đó khi chọn mua các loại vitamin tổng hợp các mẹ cũng nên xem xét kĩ đến nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng, đối tượng sử dụng của từng loại vitamin tổng hợp. Không nên mua vitamin tổng hợp qua lời giới thiệu hoặc quảng cáo không chính xác, tránh mua vitamin xách tay không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Vai trò của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh

Sữa mẹ mang đến nguồn dưỡng chất cực kì quý giá và rất an toàn đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nuôi con bằng sữa mẹ được rất nhiều mẹ áp dụng vì mang lại nhiều lợi ích cho trẻ và cả cơ thể mẹ.

• Giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn: Trong thành phần sữa mẹ rất giàu đạm whey dễ tiêu hóa. Trong khi đó thành phần đạm casein chứa trong sữa bò sẽ làm bé khó tiêu hóa hơn. Những bé bú mẹ thường có hệ tiêu hóa ổn định hơn những bé bú sữa công thức.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Hệ thống phòng vệ tự nhiên của bé chưa hoàn thiện khi mới sinh. Khi bé bú sữa mẹ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé thông qua các kháng thể có trong sữa mẹ. Ngoài ra sữa mẹ còn chứa chủng vi sinh vật có lợi probiotics, đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và hệ thống miễn dịch.

• Bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật: Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng sữa mẹ giúp ngăn ngừa các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. Chẳng hạn như bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm trùng tai và đường hô hấp. Ngoài ra, sữa mẹ cũng góp phần bảo vệ bé khỏi dị ứng và phòng ngừa các bệnh chuyển hóa tim mạch như béo phì, lipid máu cao…

• Giúp phát triển trí não: Nuôi con bằng sữa mẹ đã chứng minh rằng đem lại lợi ích một phần trong việc phát triển nhận thức cũng như ảnh hưởng đến tuổi trưởng thành. Những mẹ sau sinh được bổ sung đầy đủ DHA giúp phát triển toàn diện não bộ và mắt của bé. Trẻ được bổ sung đầy đủ DHA từ giai đoạn sơ sinh có thể giúp bé có chỉ số IQ cao hơn, có khả năng học tập tốt hơn sau này.

• Thắt chặt tình mẫu tử: Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lúc cho bé bú cũng là thời khắc thiêng liêng giúp mẹ và con gần nhau hơn, mang lại lợi ích cho cả hai. Tiếp xúc, kề cận bé được các chuyên gia khuyên nên thực hiện trong vài tuần đầu tiên để tạo sợi dây liên kết, giúp con dễ dàng thích ứng với việc bú mẹ hơn.

Sữa mẹ mang đến nguồn dưỡng chất cực kì quý giá và rất an toàn đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Hi vọng các mẹ đã hiểu hết được những thông tin trên để chọn mua cho mình được viên vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh cho con bú thích hợp. Chúc các mẹ và bé yêu luôn có một sức khỏe tốt.