(13/02/2025)
Uống vitamin tổng hợp và canxi cho bà bầu như thế nào hiệu quả gây không ít khó khăn với rất nhiều mẹ. Bởi đây đều là những viên uống rất cần thiết cho mẹ bầu nhưng nếu uống sai cách chẳng những không đem lại tác dụng như ý muốn mà còn dẫn tới nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Tìm hiểu vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không và những chú ý khi uống vitamin tổng hợp và canxi.
Trước khi trả lời câu hỏi “vitamin tổng hợp có uống chung với Canxi được không”, chúng ta cần tìm hiểu những thành phần có trong vitamin tổng hợp cho bà bầu!
Chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu sử dụng thêm các loại viên uống bổ sung, vitamin tổng hợp trong thai kì của mình. Đây là giải pháp tối ưu để cơ thể nhận được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển toàn diện. Mặc dù chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai sẽ cần tăng cường về chất lượng và số lượng các dưỡng chất để nuôi dưỡng cả cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên cho dù có cố gắng ăn uống chuẩn khoa học thì mẹ bầu cũng không thể thu nạp đầy đủ tất cả vi chất trong bữa ăn hàng ngày.
Vitamin tổng hợp chứa những vi chất quan trọng trong quá trình mang thai như:
Vitamin tổng hợp bổ sung đa vi chất cho cơ thể
Với những thành phần kể trên, vitamin tổng hợp là sản phẩm có thể bổ sung cùng lúc rất nhiều vitamin và khoáng chất trong đó có cả canxi. Tuy nhiên hàm lượng canxi trong vitamin tổng hợp không cao. Do đó, với những người đang cần bổ sung hàm lượng canxi lớn như mẹ bầu, mẹ sau sinh, việc sử dụng thêm viên canxi là rất cần thiết. Vậy vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không?
Thực tế bạn không nên uống vitamin tổng hợp cùng lúc với viên canxi. Nguyên nhân do:
Do đó, nếu đang phải uống cả canxi và vitamin tổng hợp, nên sử dụng chúng cách nhau ít nhất 2 giờ để tránh gây ra cản trở hấp thu, làm tăng nguy cơ gặp các tác dụng phụ như đóng trong táo bón, đồng thời mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu cho cơ thể.
Không nên uống chung canxi và vitamin tổng hợp cùng lúc
Để phát huy được hết những vai trò của các vi chất có trong vitamin tổng hợp mẹ bầu cần uống vitamin tổng hợp đúng cách. Cụ thể như:
Uống từ trước khi mang thai đến sau sinh
Dù cơ thể chỉ cần bổ sung một lượng vitamin thấp nhưng lợi ích nó mang lại là cực kỳ lớn. Đa phần các bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu cần bổ sung các vi chất trước khi mang thai. Điều này đảm bảo đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình thụ thai diễn ra tốt hơn đồng thời góp phần xây dựng hệ thần kinh của thai nhi hoàn thiện trong 28 ngày đầu tiên.
Và trong suốt quá trình mang thai cần duy trì uống vitamin đều đặn để đảm bảo nguồn dưỡng chất luôn được cung cấp đủ. Sau sinh các mẹ cũng cần bổ sung sắt, canxi, DHA cho bà bầu để phục hồi sức khỏe cho mẹ và tăng cường chất lượng sữa cho những bé bú mẹ hoàn toàn.
Nên uống vitamin tổng hợp từ khi có ý định mang thai
Uống vitamin tổng hợp dễ hấp thụ, không gây tác dụng phụ
Vitamin tổng hợp cho bà bầu có rất nhiều loại, đa dạng về thành phần và hàm lượng, do đó các mẹ nên chọn loại vitamin có các vi chất hữu cơ dễ hấp thụ và không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, nên lựa chọn những vitamin tổng hợp rõ nguồn gốc xuất xứ và được kiểm định an toàn.
Những vitamin của nước ngoài tuy có thành phần vi chất khá phong phú những lại dễ gây kích ứng với cơ địa mẹ bầu của Việt Nam. Nếu mẹ bầu gặp những tác dụng phụ khi uống vitamin tổng hợp như táo bón, mẩn ngứa, kích ứng dạ dày, buồn nôn… nên dừng ngay loại vitamin mà mình đáng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sắt, DHA, canxi, axit folic là những vi chất quan trọng mẹ nên bổ sung trong thai kì
Uống đúng hàm lượng cho phép
Đây là nguyên tắc quan trọng khi bổ sung vi chất cho cơ thể, đối với phụ nữ mang thai thì càng cần phải thận trọng hơn. Mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp đúng liều lượng cho phép, không tự ý chuẩn đoán và tăng liều lượng. Việc tăng liều lượng không có hướng dẫn của bác sĩ có thể gây một số tình trạng đáng tiếc như “ngộ độc” vitamin dẫn đến nhưng biến chứng đáng tiếc cho sức khỏe.
Mẹ bầu tuyệt đối không tự tăng liều vitamin tổng hợp
Uống sau bữa ăn sáng
Thời gian hấp thu tốt nhất vitamin là sau bữa ăn vào buổi sáng. Tốt nhất là sau ăn sáng 1-2h để các thành phần trong viên uống không gây kích ứng dạ dày. Nếu các mẹ bị thiếu canxi quá nhiều và được bác sĩ chỉ định bổ sung thêm canxi có thể uống canxi cách vitamin tổng hợp ít nhất 2h nhé.
Ý thức về việc cần thiết phải bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón thì ai mang thai cũng làm được, thế nhưng có cái nhìn đúng đắn về việc này thì không phải mẹ nào cũng biết. Câu hỏi vitamin tổng hợp và canxi có uống chung được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho các mẹ trong quá trình bổ sung vi chất của mình để có một thai kì an toàn và khỏe mạnh.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ