Vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không

(29/03/2021)

Uống vitamin tổng hợp và canxi cho bà bầu như thế nào hiệu quả gây không ít khó khăn với rất nhiều mẹ. Bởi đây đều là những viên uống rất cần thiết cho mẹ bầu nhưng nếu uống sai cách chẳng những không đem lại tác dụng như ý muốn mà còn dẫn tới nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Tìm hiểu vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không và những chú ý khi uống vitamin tổng hợp và canxi.

5 (100%) 2 votes

Thành phần vitamin tổng hợp có những gì?

Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai sẽ cần tăng cường về chất lượng và số lượng các dưỡng chất để nuôi dưỡng cả cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên cho dù có cố gắng ăn uống chuẩn khoa học thì mẹ bầu cũng không thể thu nạp đầy đủ tất cả vi chất trong bữa ăn hàng ngày. Do đó, nhiều mẹ bầu sử dụng thêm các loại viên uống bổ sung, vitamin tổng hợp trong thai kì của mình.

Vitamin tổng hợp chứa những vi chất quan trọng trong quá trình mang thai như:

  • Sắt: Nguyên tố vi lượng thiết yếu tổng hợp tế bào hồng cầu máu, tăng tạo dòng máu cho mẹ nuôi dưỡng thai nhi. Mẹ có đủ máu thì thai nhi mới phát triển được toàn diện, mẹ mới khỏe mạnh suốt thai kì.
  • Axit folic: là vitamin không thể thiếu trong việc ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh ở thai nhi như dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống, thai vô sọ, hở hàm ếch.
  • Canxi: Là nguyên liệu xây dựng nên hệ xương và răng khỏe mạnh, canxi còn đóng vai trò không nhỏ trong quá trình tuần hoàn và đông máu.
  • DHA: Vi chất giúp phát triển não bộ thai nhi hoàn thiện nhất, bổ sung đủ DHA giúp em bé được phát triển tốt thị lực và trí não.
  • Các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác : vitamin A, C, D, K, kẽm, đồng, iod, cholin. Những vi chất dù với hàm lượng rất nhỏ cũng đóng vai trò quan trọng đối với mẹ bầu.

Để phát huy được hết những vai trò của các vi chất có trong vitamin tổng hợp mẹ bầu cần uống vitamin tổng hợp đúng cách.

Vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không

Vitamin tổng hợp bổ sung đa vi chất cho cơ thể

Vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không

Như chúng ta đã thấy ở trên vitamin tổng hợp chứa rất nhiều vi chất thiết yếu cho quá trình mang thai bao gồm các loại vitamin và các thành phần dinh dưỡng như acid béo, acid amin ra thì còn có một lượng lớn các khoáng chất vi lượng khác mà đặc biệt là sắt.

Sắt là khoáng chất không thể bổ sung đồng thời cùng với canxi. Canxi ức chế sự hấp thu sắt vào cơ thể, cạnh tranh hấp thu sắt ở ruột non khiến sắt không được hấp thu. Uống vitamin tổng hợp chung với canxi có thể gây nên tình trạng như:

  • Ức chế hấp thu sắt khiến mẹ bầu dễ gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai, dễ gây hoa mắt chóng mặt, đau đầu, kém tập trung.
  • Thiếu máu ở thai nhi khiến thai nhi nhẹ cân, chậm phát triển
  • Uống chung viên canxi với vitamin tổng hợp thành phần có sẵn canxi cũng có thể gây tình trạng dư thừa canxi.

Do đó để không xảy ra những tương tác bất lợi của vitamin tổng hợp với canxi mẹ bầu không nên uống vitamin tổng hợp chung với canxi nhé. Nếu đang sử dụng vitamin tổng hợp có chứa sắt thì mẹ nên uống sắt cách canxi bao lâu? Mẹ nên bổ sung cách thời điểm uống canxi 2 tiếng để đảm bảo khả năng hấp thu tốt nhất.

Bên cạnh đó, khi sử dụng vitamin tổng hợp, mẹ nên chú ý hàm lượng canxi có trong viên này. Vì thường chứa cả canxi và sắt nên hàm lượng canxi trong nhiều vitamin tổng hợp thường thấp. Mẹ bầu nên chú ý để bổ sung thêm cho đủ nhu cầu canxi cần thiết.

Tuy nhiên, để đảm bảo đủ chất nhất trong thai kì, mẹ nên ưu tiên việc sử dụng các vi chất riêng lẻ hoặc theo nhóm hơn là việc sử dụng vitamin tổng hợp tất cả các vi chất trong thai kì. Điều này đảm bảo đủ chất, các chất không cản trở hấp thu lẫn nhau và có thể lựa chọn thời điểm uống phù hợp nhất với từng nhóm vi chất khác nhau.

Vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không

Canxi ức chế tác dụng của sắt trong vitamin tổng hợp

Hướng dẫn uống vitamin tổng hợp đạt hiệu quả hấp thu cao

Uống từ trước khi mang thai đến sau sinh

Trước khi mang thai là giai đoạn mẹ bầu cần bổ sung các vi chất dự trữ giúp quá trình thụ thai diễn ra tốt hơn đồng thời góp phần xây dựng hệ thần kinh của thai nhi hoàn thiện trong 28 ngày đầu tiên.

Trong suốt quá trình mang thai cần duy trì uống vitamin đều đặn để đảm bảo nguồn dưỡng chất luôn được cung cấp đủ.

Sau sinh các mẹ cũng cần bổ sung sắt, canxi, DHA để phục hồi sức khỏe cho mẹ bầu và tăng cường chất lượng sữa cho những bé bú mẹ hoàn toàn.

Vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không

Nên uống vitamin tổng hợp từ khi có ý định mang thai

Uống vitamin tổng hợp dễ hấp thụ, không gây tác dụng phụ

Vitamin tổng hợp cho bà bầu có rất nhiều loại, đa dạng về thành phần và hàm lượng, do đó các mẹ nên chọn loại vitamin có các vi chất hữu cơ dễ hấp thụ và không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, nên lựa chọn những vitamin tổng hợp rõ nguồn gốc xuất xứ và được kiểm định an toàn.

Những vitamin của nước ngoài tuy có thành phần vi chất khá phong phú những lại dễ gây kích ứng với cơ địa mẹ bầu của Việt Nam. Nếu mẹ bầu gặp những tác dụng phụ khi uống vitamin tổng hợp như táo bón, mẩn ngứa, kích ứng dạ dày, buồn nôn…..nên dừng ngay loại vitamin mà mình đáng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không

Sắt, DHA, canxi, axit folic là những vi chất quan trọng mẹ nên bổ sung trong thai kì

Uống đúng hàm lượng cho phép

Đây là nguyên tắc quan trọng khi bổ sung vi chất cho cơ thể, đối với phụ nữ mang thai thì càng cần phải thận trọng hơn. Mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp đúng liều lượng cho phép, không tự ý chuẩn đoán và tăng liều lượng. Việc tăng liều lượng không có hướng dẫn của bác sĩ có thể gây một số tình trạng đáng tiếc như “ngộ độc” vitamin dẫn đến nhưng biến chứng đáng tiếc cho sức khỏe.

Vitamin tổng hợp có uống chung với canxi được không

Mẹ bầu tuyệt đối không tự tăng liều vitamin tổng hợp

Uống sau bữa ăn sáng

Vitamin sẽ được hấp thu tốt nhất sau bữa ăn vào buổi sáng. Tốt nhất là sau ăn sáng 1-2h để các thành phần trong viên uống không gây kích ứng dạ dày. Nếu các mẹ bị thiếu canxi quá nhiều và được bác sĩ chỉ định bổ sung thêm canxi có thể uống canxi cách vitamin tổng hợp ít nhất 2h nhé.

Ý thức về việc cần thiết phải bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu thì ai mang thai cũng làm được, thế nhưng có cái nhìn đúng đắn về việc này thì không phải mẹ nào cũng biết. Câu hỏi vitamin tổng hợp và canxi có uống chung được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho các mẹ trong quá trình bổ sung vi chất của mình để có một thai kì an toàn và khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn