Vitamin bổ sung sắt cho bà bầu có tốt không?

Vitamin bổ sung sắt cho bà bầu có tốt không? Tìm hiểu những ưu và nhược điểm của vitamin tổng hợp bổ sung sắt cho bà bầu.

Vitamin tổng hợp bổ sung sắt cho bà bầu là gì?

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ sắt, các khoáng chất và vitamin. Vitamin tổng hợp bổ sung sắt là viên uống thường được các bà bầu sử dụng. Đây là viên uống bổ sung cho các mẹ bầu, thành phần gồm có nhiều vitamin và các khoáng chất khác nhau. 

Vitamin tổng hợp bổ sung sắt cho bà bầu

Vitamin tổng hợp bổ sung sắt cho bà bầu chứa nhiều vi chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Trong đó các chất không thể thiếu gồm có sắt, DHA, canxi, i-ốt, vitamin các loại và một số khoáng chất cần thiết khác. Nhờ có vitamin bà bầu, mẹ sẽ được bổ sung kịp thời các loại dưỡng chất cần thiết. Đồng thời, bà bầu cũng sẽ tránh được tình trạng gặp bất tiện khi sử dụng nhiều loại viên uống cùng lúc. 

Ưu nhược điểm của vitamin tổng hợp bổ sung sắt cho bà bầu

Vitamin tổng hợp bổ sung sắt được các bà bầu sử dụng rất phổ biến. Sau đây là một số ưu và nhược điểm của loại vitamin này:

Ưu điểm

Để nuôi dưỡng mầm sống bé nhỏ trong bụng, mẹ bầu cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối. Vitamin tổng hợp chính là “trợ thủ đắc lực” giúp mẹ dễ dàng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày một tăng cao trong thai kỳ.

Hầu hết các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu hiện nay đều được thiết kế khoa học, cung cấp đầy đủ những “vi chất vàng” thiết yếu như sắt, canxi, DHA, axit folic, cùng các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), magie, kẽm, photpho,…

Vitamin tổng hợp cung cấp cho mẹ bầu các dưỡng chất cần thiết

Thay vì phải mua và uống nhiều loại thuốc khác nhau, mẹ chỉ cần sử dụng một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày, vừa tiện lợi, vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tránh tình trạng thiếu hụt hay thừa chất, giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện.

Nhược điểm

Mặc dù tiện lợi, nhưng vitamin tổng hợp cho bà bầu có thể không phải là giải pháp tối ưu như nhiều mẹ vẫn nghĩ. Vì sao vậy?

• Hấp thu kém: Vitamin tổng hợp có chứa nhiều chất khác nhau. Mỗi chất lại có riêng một thời điểm hấp thụ tốt nhất. Việc tích hợp nhiều loại vi chất vào cùng một viên thuốc sẽ khiến thành phần của chúng không được hấp thụ tối ưu. Bên cạnh đó, một số loại vi chất còn có thể cản trở quá trình hấp thụ vào cơ thể của nhau (như sắt và canxi). Do đó hàm lượng vi chất được cung cấp đủ cũng không thể được hấp thụ toàn bộ. Từ đó bà bầu có thể bị thiếu các loại vi chất quan trọng nhất trong thai kỳ.
• Liều lượng hạn chế: Do chứa nhiều thành phần, liều lượng của mỗi vi chất trong vitamin tổng hợp thường bị hạn chế. Đặc biệt là sắt và canxi – hai “ngôi sao” dinh dưỡng cho mẹ bầu – thường không đủ đáp ứng nhu cầu tăng cao trong thai kỳ. Thiếu hụt kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
• Sắt khó hấp thu: Sắt trong vitamin tổng hợp thường ở dạng khó hấp thu hơn so với viên sắt đơn lẻ.

Vậy nên, vitamin tổng hợp có lẽ phù hợp hơn với phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, khi nhu cầu vi chất chưa cao. Còn khi đã mang thai, mẹ nên ưu tiên bổ sung các vi chất thiết yếu riêng lẻ theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả hấp thu tối ưu.

Bổ sung tối ưu dưỡng chất bằng viên sắt, canxi và DHA cho mẹ bầu

Nhu cầu về các vi chất tăng lên rõ rệt trong thai kì. Do đó, để đảm bảo bổ sung đầy đủ, mẹ bầu nên bổ sung theo nhóm vi chất. Điều này vừa có thể giảm thiểu số viên cần uống, vừa đảm bảo đủ những vi chất cần thiết nhất cho thai kì:

Nhóm sắt, axit folic, vitamin C, B6, B12: Giúp bổ sung sắt, tăng hấp thu sắt và phòng ngừa thiếu máu tối đa. Axit folic còn giúp phòng ngừa dị tật thai nhi hiệu quả.

Bổ sung sắt giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Đồng thời, bổ sung sắt trong quá trình mang thai còn giúp bà bầu dự trữ, bù lại lượng máu bị mất đi trong quá trình sinh nở. Thiếu sắt không chỉ khiến sức khỏe bà bầu giảm sút mà còn khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ. Bé có thể bị sinh non, hoặc nghiêm trọng hơn là trí tuệ kém phát triển. Phụ nữ cần bổ sung sắt trước, trong và sau khi mang thai 1 – 3 tháng để đảm bảo có một thai kỳ tốt nhất.

Nhóm Canxi, Vitamin D3: Canxi tham gia vào quá trình bảo vệ xương cho bà bầu và quá trình hình thành, phát triển xương của thai nhi. Bổ sung canxi trong thai kỳ không chỉ giúp bà bầu bảo vệ sức khỏe xương khớp. Đồng thời còn giúp thai nhi phát triển toàn diện, không có các dị tật bẩm sinh. Sau khi chào đời bé cũng có một thể hình cao lớn, khỏe mạnh. Vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu canxi vào cơ thể.

Nhóm DHA, Axit Folic: Bổ sung DHA trong thai kỳ giúp trẻ thông minh và khỏe mạnh, có trí tuệ vượt trội. Đồng thời DHA còn giúp bà bầu không bị suy nhược sau sinh. Axit Folic cũng tham gia vào quá trình phát triển hệ thần kinh, trí não của thai nhi.

Lựa chọn đúng loại viên uống bổ sung sắt, canxi, DHA cho bà bầu sẽ giúp mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh.

Bà bầu cần sử dụng viên bổ sung sắt, canxi và DHA trong thai kỳ

Sử dụng vitamin bổ sung sắt cho bà bầu rất cần thiết. Để bổ sung cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, ngoài sắt bà bầu  uống bổ sung DHA và canxi. Hãy sử dụng các loại viên uống theo đúng liều lượng chỉ dẫn của bác sĩ. Chúc các mẹ bầu luôn có một thai kỳ khỏe mạnh.