Viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai nên chọn loại nào

Các loại viên uống vitamin tổng hợp ngày càng được các mẹ sử dụng phổ biến trong thai kì. Tuy nhiên có nhiều chị em còn chưa chọn được cho mình những viên uống thích hợp. Cùng tìm hiểu viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai loại nào tốt.

Vai trò của viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai

Vitamin tổng hợp là một chế phẩm bổ sung cho cơ thể nhằm cung cấp vitamin, khoáng chất và các yếu tố dinh dưỡng khác. Vitamin tổng hợp có ở dạng viên nén, viên nang, bột nhão, bột, chất lỏng hoặc dạng bào chế. Đối với phụ nữ mang thai vitamin tổng hợp có vai trò vô cùng quan trọng:

• Bù đắp nguồn dinh dưỡng thiếu hụt cho mẹ bầu có chế độ ăn kém.
• Giúp thai nhi phát triển toàn diện về sức khỏe đặc biệt là não bộ.
• Ngăn ngừa các dị tật ở thai
• Tăng đề kháng, miễn dịch cho thai nhi ngay trong bụng mẹ
• Tăng cường sức khỏe thai phụ cũng như hạn chế một số bệnh lý hay gặp ở phụ nữ mang thai

Sử dụng vitamin tổng hợp trong thai kì là việc làm hết sức cần thiết và đem lại những tác động tích cực cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.

Vitamin tổng hợp giúp tăng cường sức khỏe thai phụ cũng như hạn chế một số bệnh lý hay gặp khi mang thai

Viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai nên chọn loại nào

Những viên uống có chứa những vi chất thiết yếu và hàm lượng tiêu chuẩn

Thành phần và hàm lượng các vi chất là yếu tố quyết định xem đó có phải là loại vitamin tổng hợp cho bà bầu nên lựa chọn hay không. Các viên uống bổ sung vitamin cho bà bầu thường chứa những nhóm chất hỗ trợ cho nhau như:

• Nhóm chất tạo máu: Sắt, axit folic, vitamin B12, vitamin B6
• Nhóm chất tạo xương: Canxi và vitamin D3
• Nhóm chất phát triển trí não: DHA và axit folic

Tuy đều là những vi chất có cần thiết cho hành trình mang thai của các mẹ nhưng sắt và canxi lại là 2 vi chất đối nghịch. Canxi và sắt có mặt trong cùng một viên uống sẽ cản trở sự hấp thu của nhau, hàm lượng canxi từ 300mg sẽ ức chế hoàn toàn tác dụng của sắt. Do vậy lợi khuyên cho các mẹ là nên sử dụng viên sắt và viên canxi riêng biệt. Viên sắt nên chứa nhóm chất hỗ trợ tạo máu, viên canxi chứa nhóm chất hỗ trợ tạo xương.

Bên cạnh đó, hàm lượng các vi chất có trong viên uống cần đạt mức tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO đề ra. Hàm lượng các vi chất tiêu chuẩn các mẹ nên lưu ý đó là:

• Sắt: 27 – 30mg/ngày
• Axit folic: 400 – 600mcg/ngày
• Canxi: 800-1500mg/ngày
• Vitamin D3: 1.500 – 4.000IU/ngày
• DHA: 200-300mg/ngày
• Vitamin B6: 1.4 – 1.9mg/ngày
• Vitamin B12: 2.0 – 2.6mcg/ngày
• Vitamin C: 70-80mg/ngày

Các mẹ thường nôn nóng bổ sung các viên uống có thành phần sắt và axit folic quá cao gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, bổ sung dư thừa lượng vi chất hoàn toàn không mang lại tác dụng như các mẹ mong đợi.

Các mẹ nên sử dụng các viên uống bổ sung vi chất riêng biệt

Những viên uống không gây tác dụng phụ cho mẹ bầu

Tác dụng phụ khi sử dụng viên uống bổ sung vitamin cho bà bầu là điều các mẹ rất dễ gặp phải. Tuy nhiên các mẹ có thể lựa chọn những viên uống có thành phần sắt cho bà bầu và canxi hữu cơ, đây là loại vi chất có ưu điểm vượt trội hơn loại sắt canxi vô cơ có thể hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn như:

• Táo bón khi uống sắt, buồn nôn và nôn nhiều
• Chóng mặt, đau đầu không tỉnh táo
• Phân có màu đen hoặc xanh sậm màu
• Kích ứng dạ dày gây khó chịu, ợ nóng, nổi mụn

Các mẹ có thể hoàn toàn tránh được các tác dụng phụ nếu như chọn đúng loại vitamin phù hợp. Uống vitamin tổng hợp với nhiều nước lọc cũng giúp hạn chế được táo bón và giúp vi chất được hấp thu tốt hơn.

Táo bón khi mang thai hoàn toàn có thể tránh khỏi

Những viên uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Thị hiếu của người tiêu dùng ngày càng tăng cao, các mẹ bầu thường có thói quen ưu tiên sử dụng hàng ngoại hơn do đó tạo cơ hội cho hàng giả hàng nhái có cơ hội xuất hiện nhiều trên thị trường. Viên uống vitamin tổng hợp nên chọn phải là viên uống có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có công ty nhập khẩu chính ngạch và được bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Các mẹ nên tạo thói quen xem kĩ nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng, đối tượng sử dụng của các loại hàng hóa, đối với các viên uống vitamin tổng hợp càng cần phải chú ý hơn. Bởi vì tất cả các vi chất đưa vào cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.

Các mẹ nên tìm mua vitamin tại càng cơ sở uy tín như quầy thuốc bệnh viện, đại lí phân phối, website của công ty nhập khẩu….để tránh mua nhầm phải hàng giải hàng nhái kém chất lượng.

Mẹ bầu nên mua vitamin tổng hợp tại các cơ sở uy tín

Lựa chọn viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai không khó tuy nhiên các mẹ phải nắm được những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng của viên uống. Hi vọng bài viết trên đã cung cấp phần nào những thông tin bổ ích giúp các mẹ có thể chọn mua cho mình những loại viên uống tốt nhất cho bản thân.