Viên uống bổ sung sắt cho bà bầu cần đáp ứng được những tiêu chí nào?

 Viên uống bổ sung sắt là sản phẩm mẹ bầu cần liên tục dùng trong thai kỳ. Khi lựa chọn viên uống bổ sung sắt cho bà bầu cần chú ý đến những yếu tố nào?

Viên sắt cho bà bầu cần đảm bảo chính hãng

Viên uống bổ sung sắt cần có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được chứng nhận an toàn. Đây là tiêu chí quan trọng đầu tiên mà mọi mẹ bầu cần quan tâm. Viên sắt chính hãng đảm bảo được các quy chuẩn về cả thành phần sản phẩm và tiêu chuẩn sản xuất. Ngoài ra, khi lựa chọn các loại viên sắt chính hãng, mẹ bầu có thể được tư vấn chi tiết về liều lượng sử dụng và cách uống hiệu quả nhất.

Hiện nay thị trường viên uống bổ sung sắt cho bà bầu rất đa dạng. Sản phẩm phong phú mang đến cho mẹ bầu nhiều chọn lựa nhưng cũng tiềm ẩn các nguy cơ như: hàng giả, viên uống kém chất lượng, viên uống chứa các thành phẩn gây tác dụng phụ…Vì vậy, mẹ bầu cần hết sức lưu ý khi tìm mua viên sắt.

Mẹ bầu cần kiểm tra kỹ lưỡng đến chọn lựa viên sắt có nguồn gốc đảm bảo

Chọn lựa viên sắt có thành phần dễ hấp thụ, không gây táo bón cho mẹ bầu

Viên sắt vô cơ và một số loại viên sắt hữu cơ có hàm lượng sắt cao hoặc các thành phần gây tác dụng phụ cho mẹ bầu như: nóng trong, táo bón. Những tác dụng phụ này không gây nguy hiểm ngay lập tức nhưng nếu như tình trạng này kéo dài, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Trong trường hợp này, gợi ý tuyệt vời dành cho mẹ bầu chính là viên uống bổ sung sắt dạng hữu cơ có chứa sắt Ferrochel đảm bảo cho mẹ bầu uống sắt không gây táo bón. Bởi sắt Ferrochel giúp quá trình hấp thụ sắt nhanh, hiệu quả hơn hẳn so với các loại viên sắt thông thường.

Viên sắt đảm bảo bổ sung hàm lượng sắt đầy đủ cho mẹ bầu

Mỗi viên sắt cho bà bầu có hàm lượng và thành phần khác nhau. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý lựa chọn viên sắt có hàm lượng sắt phù hợp từ 25 – 30mg mỗi viên để đảm bảo có thể bổ sung đầy đủ lượng sắt trong chỉ một viên uống, tránh việc phải uống nhiều viên mỗi ngày.

Theo WHO, nhu cầu sắt của mẹ bầu trong thai kỳ là khoảng 30 – 60mg mỗi ngày. Tuy nhiên lượng sắt này cần được bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống, do đó với mẹ bầu sức khỏe bình thường, việc bổ sung 25 – 30 mg sắt qua viên sắt là phù hợp. Trường hợp mẹ bị thiếu máu thiếu sắt nhiều hơn, cần bổ sung hàm lượng sắt theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Việc lựa chọn viên sắt có hàm lượng sắt quá cao có thể gây thừa sắt với các triệu chứng như: nóng trong, táo bón… Ngoài ra  hàm lượng viên sắt quá thấp có thể khiến mẹ phải uống nhiều viên sắt trong ngày hoặc gây ra tình trạng thiếu máu thiếu sắt nếu bổ sung quá ít.

Mẹ bầu cần lựa chọn viên sắt có hàm lượng sắt phù hợp với nhu cầu của cơ thể

Mẹ bầu nên chọn lựa viên sắt kết hợp Axit Folic, Vitamin B6, B12

Ngoài sắt, còn có rất nhiều các vi chất tham gia vào quá trình tạo máu, điển hình như axit folic, vitamin B12, vitamin B6. Do đó, để phòng ngừa tình trạng thiếu máu tối ưu, mẹ nên lựa chọn viên sắt có bổ sung thêm những thành phần này.

Ngoài tham gia vào quá trình tạo máu, tạo hồng cầu, axit folic, vitamin B6, B12 cũng mang lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe thai kỳ:

• Axit folic cần thiết cho quá trình phân chia tế bào và giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
• Bổ sung đầy đủ Vitamin B12 cũng góp phần quan trọng để phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Vitamin B12 cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa axit folic để cơ thể có thể sử dụng vitamin này.
• Vitamin B6 tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, đồng thời giúp cơ thể mẹ bầu giảm bớt tình trạng buồn nôn, nôn nghén trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Viên sắt chứa thành phần giúp mẹ bầu dễ hấp thụ sắt

Vitamin C đóng vai trò như một “chất xúc tác” giúp cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả hơn, tối ưu hóa tác dụng của viên sắt bổ sung. Vì vậy, các mẹ bầu thường được khuyên uống viên sắt cùng nước cam, nước ép bưởi hay các loại nước giàu vitamin C khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian chuẩn bị những thức uống này. Chính vì thế, viên sắt bổ sung vitamin C là giải pháp hoàn hảo, vừa tiện lợi, vừa đảm bảo mẹ bầu hấp thụ đủ sắt, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh.

Mẹ bầu nên lựa chọn viên sắt có thành phần dễ hấp thụ

Mẹ bầu nên lựa chọn dạng sắt dễ uống

Sắt, một dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ, hiện có hai dạng bổ sung phổ biến: viên sắt và sắt nước. Tuy nhiên, sắt nước có thể gây ra một số tác dụng phụ như uống sắt bị buồn nôn , ảnh hưởng đến sự hấp thu các dưỡng chất khác và khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, suy nhược.

Nếu mẹ bầu gặp khó khăn khi uống sắt nước, viên sắt là một lựa chọn thay thế tuyệt vời. Các loại viên sắt hiện đại không chỉ cung cấp đủ lượng sắt cần thiết mà còn được bổ sung thêm nhiều vi chất quan trọng khác, hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Chọn lựa viên uống bổ sung sắt cho bà bầu cần dựa trên nhiều tiêu chí khác nhau. Hy vọng những tiêu chí trên đây đã giúp mẹ bầu có được những tiêu chuẩn lựa chọn viên sắt phù hợp.