Hãy loại bỏ ngay khỏi đầu những quan niệm sai lầm sau khi sinh

Cơ thể mẹ sau khi sinh vẫn còn yếu, chính vì vậy cần được chăm sóc cẩn thận. Có nhiều quan niệm chăm sóc mẹ sau khi sinh được truyền từ đời này sang đời khác nhưng không phải tất cả quan niệm đấy đều đúng.

• Giải đáp những thắc mắc khó nói sau sinh của mẹ
• 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ

Kiêng khem quá dẫn đến thiếu chất

Trên thực tế, những thực phẩm mẹ nên tránh sau khi sinh bao gồm đồ chứa chất kích thích, cafein, những đồ ăn cay nóng mới. Việc kiêng khem quá sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mẹ mệt mỏi, không đủ sữa cho trẻ bú.

Sau khi sinh, mẹ nên uống một cốc sữa nóng để cung cấp lại nguồn năng lượng đã mất. Mẹ cũng nên uống nhiều nước mỗi ngày để giúp điều tiết sữa.

Cho trẻ sơ sinh bú như thế nào?

 Mẹ nên cho bé bú ngay trong 6 tiếng đầu sau khi sinh

Sau khi sinh mẹ nên cho con bú càng sớm càng tốt, vì đây là khoảng thời gian sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Khi cho con bú, mẹ không nên ngồi quá lâu vì có thể gây đau lưng về sau, mẹ cũng có thể nằm nghiêng và cho con bú.

Vận động phù hợp

Lời khuyên không nên vận động sau khi sinh là hoàn toàn sai. Sau khi sinh, các mẹ nên cử động chân tay nhẹ nhàng, tập đi bộ trở lại. Lười vận động sẽ khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, dễ dẫn đến chứng táo bón. Việc vận động cũng giúp các chức năng của cơ thể phục hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ mắc biến chứng sau phẫu thuật.

Vệ sinh cơ thể

Tắm sau khi sinh

Mẹ nên lau rửa thân thể bằng nước ấm và lau khô người sau khi sinh. Có thể tắm gội toàn thân từ 3 -4 ngày sau khi sinh, nên tắm nhanh từ 5 – 10 phút. Phòng tắm phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm.

Chăm sóc vùng ngực sau khi sinh

Sau khi sinh, nhiều bà mẹ không dám cho trẻ bú nhiều vì sợ ngực chảy xệ. Đây là điều không nên bởi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ.

Massage ngực sau sinh

Để bảo vệ bộ ngực của mình, các mẹ nên mặc áo ngực chuyên dụng, không mặc áo quá rộng hoặc quá chật. Bên cạnh đấy, mẹ nên thường xuyên massage ngực với tinh dầu cho ngực săn chắc và mịn màng.

Tổng hợp: Huyền Trang
CHELA FERR FORTE

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

• Thiếu máu sau sinh – Mẹ không thể coi thường
• 8 điều nhất định mẹ không được làm sau sinh